大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理障碍不敢跟人聊天的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理障碍不敢跟人聊天的解答，让我们一起看看吧。
不敢跟自己喜欢的人说话怎么办？
不敢跟自己喜欢的人说话，这是很多人都会遇到的困境呢。首先，不要太过紧张，这是很正常的感受。你可以尝试从一些简单的事情开始，比如先跟对方打个招呼，问候一下。
然后，你可以慢慢寻找共同的话题，比如聊聊天气、电影、音乐等等，这样可以让对话更加自然和轻松。记住，保持自信和真诚，不要过于强求，尊重对方的意愿和感受。
如果你觉得还是很难开口，可以尝试先跟好朋友练习一下，模拟一下跟喜欢的人对话的场景，这样可以帮助你更好
如果你不敢跟自己喜欢的人说话，这可能是因为你感到紧张、害羞或者担心被拒绝。但是，如果你想和这个人建立更亲密的关系，那么你需要克服这些障碍，勇敢地和他/她交流。
以下是一些建议，可以帮助你克服不敢和喜欢的人说话的困扰：
做好心理准备：在和他/她交流之前，先做好心理准备，告诉自己要放松、自信，不要过于紧张或担心。可以想象一些积极的场景，让自己更加放松和自信。
找共同话题：尝试找一些共同的话题，比如兴趣爱好、工作、电影等等，这样可以让你们更容易展开对话，并且增加彼此的默契度。
练习对话：在和他/她交流之前，可以先练习一下对话，想好自己要说什么，如何表达自己的想法和感受。这样可以让你更加自信，减少紧张感。
有严重社交恐惧症，不敢与同事之间交流沟通，有什么办法缓解吗？
谢邀请，恐惧是人类的本能情绪之一，是指人对某种客观事物或环境产生的异乎寻常的紧张畏惧状态，它是有明确指向目标并伴有明显的回避焦虑。社交恐惧症的恐惧目标就是人群，有这种症状的人，害怕与人进行对视，说话，怕说不好，出丑；怕被骂，受到伤害。明知道是一种不合理的想法 又无法摆脱。
形成原因是父母有精神病史、父母婚姻冲突、父母过份保护或遗弃、儿童期虐待、儿童期缺乏与成人的亲近关系、儿童期经常搬迁、学习落后等。精神分析理论认为，恐惧症是童年俄狄普斯情结未解决的冲突，使用替代和回避的防御机制对抗俄普狄斯情结的性驱力和***焦虑的结果。[_a***_]主义理论以条件反射和操作性条件反射解释恐惧症的发生，既自然的恐惧性刺激多次偶和出现，导致中性***变成了诱发恐惧的条件***，个体***取回避行为来减轻焦虑，回避行为不断被固定下来而变成障碍。
社交恐惧症的治疗以心理治疗为主，药物治疗为辅，更为有效。心理治疗有暴露疗法(脱敏疗法)，行为功能分析、认知疗法、社交技能训练和团体治疗。
一、1暴露疗法:有想象暴露和现场暴露，准本工作，暴露原理，动机会谈，暴露协议，制定暴露等级目标。(1)首次暴露，按照暴露的等级表，引入暴露***，不***用回避方式应对焦虑，直至习惯。（2）重复暴露重复进行相同的暴露任务，直至焦虑值降低，再进入新的任务。
2行为功能分析:通过对诱发焦虑恐惧的具体环境，背景、过程、条件、结果等分析评价恐惧者的行为功能意义，指导行为治疗。
3认知治疗对他人负性评价的害怕是社交恐惧最基本的认识知，认知疗法可以纠正不合理的信念，改变患者认知。从而有助于减轻或缓解患者的焦虑。
4社交技能训练和团体治疗。社交恐惧症患者，社交技能欠缺团体的治疗方式非常有助于社交恐惧症的治疗，通过成员间的互动验证，纠正自己许多不恰当的认知，模拟社交场合，使患者的社会交往得以正常化。融入音乐治疗，音乐更能缓解紧张，剪辑恐惧的片段，进行音乐剧演练。
二、药物治疗，苯二氮卓类药物，可以在一定程度上减轻焦虑情绪。抗抑郁药，如帕罗西订，舍曲林，氟西订，艾司西酞普兰等，通常作为一线药物使用，尤其针对社交恐惧症，这些药物都最长需要6周才能显效，一般需要9个月至一年，如果较早停药，近一半的患者会复发如果减药，也要缓慢的减量。
