大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疾病行为治疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理疾病行为治疗的解答，让我们一起看看吧。
有时候心里特别烦躁，有自残的冲动，怎么办？
转移注意力，不要纠结在一件事情的处理上，不要走入死胡同，很多时候需要换个角度看问题，也需要静下心来想想其他的出路。我有的时候也有焦虑和烦躁，那我就用跑步的方式来让自己累得精疲力尽，汗流浃背，或者去旅行，换一个不一样的环境，感受不一样的人生，心情就会好很多！
烦躁属于情绪变化，说明人的内心不稳定，受到了外部环境的干扰，又没有很好地控制自己的情绪。
人是生活在群体当中的，又期望从群体获取自己的名利等需求，当自己的需求不能及时得到满足时，发生情绪变化无可厚非，关键是学会科学管理情绪，不要伤人害己。
自残就是一种伤害自己的行为，往往发生在内心很懦弱的人身上，没有能力攻击别人，又害怕承担伤害别人的后果，伤害自己是一种既经济有能让自己***的简单方法。
对心情烦躁产生自残冲动的人关键是掌握转移注意的方法。
例如，只要出现烦躁心情，马上打电话找朋友倾述，几分钟就能消除躁动的心情。
还有，立即出去开展运动。跑步、打篮球、逛街等。
文静一点的方式就是自言自语、写心情日记。将一件东西想象成你攻击的对象，进行激烈对话，达到心理满足的目的。或者组织语言将自己的心情写下来，练练文笔也不错。
心情烦躁，向内自残，向外攻击别人，都不是一种健康的管理情绪方式。希望以上方法对情绪管理不好的人有所帮助。
烦躁的时候***都会有，可是，要自残那就不对了。
当烦躁的时候，适当找点别的情绪出口啊，比如说，跟朋友倾诉一下。出去旅游，打打游戏，花点钱，放纵自己买点早就想买的东西，等等等等吧，唯独不能做的就是伤害自己的身体。
想想，如果没人疼自己，那更该自己心疼自己咯！希望能想得开。
你这是什么样的不满啊？对自己还是亲人呢？自己如果做的不好，那就变个方式去做事！亲人有些事做的不和你心意，多理解，毕竟是亲人。或者你可以少交往。自残的人，一般都不示口舌，但比较倔强，可以尝试多出游，多与人诉说。如果不想别人知道，那就试着在网上写写，写完不***表，删除掉。
人要自爱自重，才会很好的热爱生活。
保持心理健康和身体健康，需要怎么做？
近日十部委发文《全国社会心理服务体系建设试点工作方案》，文件中指示依托村（社区）综治中心等场所，普遍设立心理咨询室或社会工作室，为村（社区）群众提供心理健康服务。并且以村（社区）为单位，心理咨询室或社会工作室建成率达80%以上。但是在国家政策号召之下，很多社区对于心理健康服务中心建设却不知道该如何下手，接下来专业心理咨询中心建设方案提供商的将为您详细解读。
社区心理健康服务中心的建设不仅仅是一个个体，更是我国心理健康教育全面推进的关键措施，所以对于社区心理健康发展一定要十分重视，但是村社区作为一个以家庭为单位的我国主要群体聚居地，同时也是以空巢老人、外来务工人员、留守儿童、常年患[_a***_]员、社区留守妇女、各类残疾人员、刑势释放、遣返社区矫正人员等社会弱势群体的主要聚集地，而这些群体日常生活中所承载的心理压力往往大于普通群众，为了更有效的推进村社区心理健康发展，在进行心理健康服务中心建设时就需要做重点的安置工作，多注意相适应的心理设备的购置。
身体健康的前提是心理健康，而心理健康的核心主要是四不一管：即不动心，不争论，不生气，不抱怨和管住嘴。然这「四不一管」说起来容易，能做到者不多，它与人的性格、人品、道德修养密不可分。
谢谢邀请！保持心理健康和身体健康说起来简单，做起来实在有点难！但是只要你持之以恒，绝对可以做到。首先要保持心理健康，就要想好的，说好的，做好的！才能得到好的！也就是说要要求人的心理素质好，在心理上有积极向上的心态，没有消极心理和负面情绪！比如说摔了一跤，积极向上的人会想，嘿不错，没伤胳膊没伤腿或者想没摔死，有的人摔一跤就死了，我比别人***！这样心里就不难受，就没有指责和坏情绪！在行为上给与别人更多的帮助和赞美，有如送人玫瑰，手有余香，在帮助别人的同时，自己得到快乐！自然心里就健康起来了！在乐观的心态下，要保持身体健康，更容易做！均衡的营养膳食，健康的锻炼习惯，不进入恶劣环境和不抽烟，合理的作息时间，就完全可以保持身体健康！是不是很简单？如果喜欢请点赞关注。
心理健康意味着拥有幸福感，在日常生活中得心应手，并且在面对挑战时有自信心。与身体健康一样，也有许多活动能帮助你改善心智健康。可以遵循以下步骤促进幸福感并保持心理健康。
1、人际交往
与周围能支持和丰富你人生的人建立并保持良好的人际交往。个人关系的质量对幸福感有很大影响。拿出时间并付出努力建立强大的人际关系能带给你许多好处。
2、拿出时间享受生活
给活动，兴趣爱好和喜欢的事情留出时间。玩填字游戏，到附近的公园散步，读一本书，缝一床被子，给孩子画一幅画，与宠物玩耍，这些都能给你带来想象力和创造力。
3、参与并分享兴趣
参加一个能与你一起分享兴趣的俱乐部或社团。与有共同爱好的人在一起对你的心理健康有好处。如乐队，晚间步行，跳舞班，以及读书会等。
4、为社区做贡献
拿出时间做志愿者。帮助邻居，为朋友做点好事等。有许多贡献方式能带给你良好感觉。在改善其他人的生活同时也能促进你的生活品质。
5、照顾好自己
看不惯别人该如何处理？
谢邀！一般来说，看不惯别人基本都是自己的问题，是自己阅历、修养不够而造成的，建议你:第一，看不惯可以，但自己别生气、更不能让别人生气；第二，多看点道德修养方面的书，多增加社会实践，提高自己的修养。到了耳顺之年、或者到了耳顺境界，就肯定不会有看不惯别人的情况了。
个人观点，仅供参考。
这个社会看不惯的人和事多了，不用大惊小怪。如果是与你没多大关系的人，“不理他”，远离他爱怎怎地。
如果这个人与你是那种割不断，理还乱的关系，那就比较麻烦了。比如自己的亲人或长辈，他的说话或做事方式，让你看不惯了。只能“心平气和”慢慢沟通，潜移默化。但不要试图用“速战速决”的方式来改变他们，因为那样会适的其反。“江山易改，本性难移”，一个人的行为和处事方式、习惯是长期形成的结果，是很难短期改变的。
有一句话说，看不惯别人，是自己修养不够。这句话有一定道理。人与人不同，木与木不同，不能因为别人跟自己不同，别人的行为不符合自己的观念就看不惯。当然，话是这么说，该看不惯还是看不惯，怎么办？
一是忍耐。群体人一块工作生活，对谁看不惯，可以存在心里，忍耐一些。千万不能象张战伟书记那样，大庭广众之下扇人耳光，结果被免职调查。失去理智对看不惯的人打骂，引来灾祸，很不划算。
二是道不同，不相为谋。不是一路人看不惯，可以保持距离，不交往就可以了。
三是提高修养。人与人交往，难免有摩擦，有看不惯之处。正确的做法是大事讲原则，小事讲风格，要有包容之心。海纳百川，有容则大。有包容心，就有良好的工作生活环境，有利于个人工作开展和生活愉悦，这很重要。
看不惯别人？我反问：就你这脾气.性格.素质……能够达到人见人爱的水平吗？我看未必。
＂金无足赤.人无完人。"看不惯别人的事，一定是或骄傲，或富有。更是上床认识老婆.下床认识鞋子的人！他的老婆美，他的孩子乖，.，，，眼里只有他和他的老婆孩子看着顺心顺眼顺意！这种心态属自命不凡.缺少涵养，毫无素质的丑陋社会群体。
上世纪五十年代初，我上小学时.在河北农村有个顺口溜说道：姑娘爱花，小子（指男孩)爱炮(爆竹)，老太太就爱臭裹脚(布)。（旧社会女人都裹脚）这就告诉我们：男女有别.年龄有大小，有穷富之分，工农各样，工作岗位各异……
站在你的地位看周围的人.衡量他(她）们，一定是气人有，,笑人无！
这种人.静下心来想一想：等你都滿意.等几儿啊？我找不出这种人的优点。真是无法誇奖他！
到此，以上就是小编对于心理疾病行为治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理疾病行为治疗的3点解答对大家有用。
