大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于拖延是心理疾病的问题，于是小编就整理了2个相关介绍拖延是心理疾病的解答，让我们一起看看吧。
拖延症算是社交恐惧症吗？
拖延只是表现。
例如拖延让别人愤怒是变相的抒发自己的攻击性。
其实如何做到不拖延，就是你认为这件事很有意义，并且如果不及时你的损失很大。
人们会把预期中的得到当做得到。
所以当拖延让预期达不到预期就会有损失的感觉。
这就是用拖延的理由。还有别人发怒的理由。
拖延的人自控力弱，这是由于潜意识控制了意识主体。拖延成了习惯，是由于主体在拖延中体验到了满足感。要想改掉拖延的毛病，需要用另外的满足感来替换掉拖延带来的满足感。
拖延症患者之所以拖延，主要在于患者的追求完美性格，也就是在做一件事之前，如果觉得不能做到尽善尽美或有做不好的担忧，会拖延不做，由此而引起内心冲突，因为不做就意味着更加完不成，完不成更加拖延，便会更加焦虑不堪，这就是拖延症。
而社交恐惧症是对人的恐惧，对与人交流功能性障碍，就算因恐惧与人交流而拖延不做某事，仍然主要症状体验是恐惧而不是拖延带来的焦虑。
所以说拖延症不是社交恐惧症，而是两种心理疾病。
拖延症当然不是社交恐惧症！
拖延症是对时间概念的不清晰，如果拖延症比较严重的话，会升为心理问题，但是它确实跟我们的社交恐惧没有太大关系。
怎么样才能克服拖延症？对症下药，看看自己到底是习惯不好，还是自己对该事件的不够重视，还是自己一直不想早早的完成某件事等。
养成好习惯，高效工作，不去做没有效率的事情，这样你慢慢的就能够战胜拖延。
拖延症有哪些表现，怎么改善？
1.拖延并不能帮助我们解决问题，也不会让问题凭空消失，拖延只是一种逃避，甚至会让问题变得更严重。
2.拖延行为的产生是先天形成还是后天所致呢？其实是后者，我觉得，拖延症这种症状，根本没有什么与生俱来的。
3.我们强调做事要立即行动，绝不拖延，但这并不意味着我们可以盲目做事。事实上，如果在无目标下做事，会拖延更多的事情，因为我们需要花时间重新审视自己的行为和方法。
4.不拖延，提高执行力，要心动更要行动！没有行动，一切都不会出现，哪怕是失败的经验都不会得到；没有行动，就算机遇来了，也只能白白错过;没有行动，就算运气来了，也毫无知觉。
拖延症的治疗方法如下：
1、自我调节：如接纳自己，接纳自身不完美的部分，降低对自己过高的追求和要求，适当减压，还需增加自信心，充分认可自我的价值感，自我鼓励，提高做事情的动力；2、环境因素调节：学会不断自我减压，努力完成自身可做的；学会适当放弃自身无法完成的事情，接受自己虽无法做到最好，但已到足够好的状态，打断消极怠工和负性循环。
你好，我是专业的心理咨询师，国际心理咨询师联合会催眠临床导师，有着近30年的心理治疗临床经验，我来回答你的问题！
首先拖延症的表现有：办事效率低、动力不足、做事瞻前顾后、把希望寄托在等待更好的时机等各种表现。
当人们有拖延症的表现应当，停下来关注自己的兴趣点，以个人兴趣或近期想实现的小愿望为切入点，从一个习惯养成开始具体实施行动。
例如：想减肥，第一周我们可以建立一个行为目标每天运动半小时（自己喜欢的运动方式即可）坚持一周，第二周建立两个行为目标运动半小时+吃8分饱坚持一周，如此循序渐进……直到自己的小愿望或小目标实现。
从当天的生活、工作开始培养[_a***_]行动的模式。例如：听到闹铃后，立刻起床！关于当天的事务想到就做，从1-2、3……件小事开始练习，例如：想到喝水立刻行动、想到打印文件立刻行动，开始积极行动的练习，建立长期固定的行为模式。
跟拖延症从此saybye!!!
希望我的回答能够帮助到您，祝好！
拖延心理学认为拖延症表面上看是因为懒惰造成，实际上是一个复杂的心理过程，造成拖延症的主要原因---恐惧失败
拖延症的心理：想去做一件事情，却迟迟不开始去做，害怕自己做不好，或者怕自己不能坚持下去，而用其他的事情去填充生活，以此来对抗你需要去做的事。
1.昨天和一朋友聊天，他说去年想开始跑步，发现身体状况比之前差了很多，但是他一直说，却不见行动，所以这件事情一拖再拖，现在也还没有开始。
2.买了一本新书，信誓旦旦的说，这个月把它看完，第1周过去了，你还没有看，第2周过去了，你也没有看，第3周你发现，我怎么这么堕落，不行我不能这么堕落了，可是紧接着你仍然是看手机打游戏，也没有去看书，就这样一个月过完。
3.小林刚入公司想做一个完美的企划方案，一展身手，可是几个月过去了，他连企划方案的构思都没有完成。
以上都是拖延症的一些日常生活表现，大家都会认为这个人怎么这么懒，跑个步都不去，看个书也不看，进入公司作为新人做个企划方案还拖拖拉拉。
不想做
你说你想跑步，只是你意识到身体状况下降了，所以你会对身边的朋友说，我想去跑步，这只是得到心理上的些许安慰，但是内心实际上是抗拒的，所以到最后次次都没有看见他的行动。
惧恐失败
到此，以上就是小编对于拖延是心理疾病的问题就介绍到这了，希望介绍关于拖延是心理疾病的2点解答对大家有用。
