大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理障碍怕跟人接触的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理障碍怕跟人接触的解答，让我们一起看看吧。
如果有社交恐惧症，刻意的去避开一切的人去交往，害怕和别人交流。应该怎么办？
社交恐惧，是一种心理障碍。只要抓住四个关键点，就可以慢慢摆脱社交恐惧的心灵枷锁！
社交恐惧症，又被称为社交焦虑障碍，害怕的对象是社交场合和人际接触，表现出对某种社交场合的持久而不切实际的恐惧。
这里面有两个关键词：
第二个是不切实际，即恐惧的事物实际上并不值得害怕。
比如，害怕在公共场合进食、说话，更不敢参加聚会活动，他们的内心有一种深深的担忧，担心自己会做出一些难堪的行为。害怕与人接触，害怕与他人进行目光对视，害怕在人群中被人审视，害怕自己表达不清遭人耻笑，害怕被人看不起等等。
社交恐惧症患者的心理障碍主要表现为五点：
对别人的看法、态度、评价非常在意，并且常常把别人的评判当做自己真实的状态。
他们常常认为自己不够好、不够可爱、不够有魅力、不够有能力、不能对别人产生吸引力、无法被人认同或欣赏。
患有社交恐惧症并不可怕，只要自己有信心，一定可以战胜病魔。
因我也有轻微的社交恐惧症，总是有点害怕和陌生人交谈，不过很庆幸不是很严重。通过自我调节也已经慢慢的改善了很多。在这里分享一下社交恐惧症自我调节的一些感受。
社交恐惧症的自我调节。
第一，要正确认识自我，树立自信心，要告诉自己是最棒的。第二，抓住机会多锻炼自己，多出门走走，强迫自己多参加一些聚会。第三，经常和朋友一起聊天，学习谈话技巧。第四，保持良好的心态，热爱生活，培养多方面的情趣。第五，善于放松紧张情绪，学会克制自己的忧郁情绪。第六，讲话时不要过分拘谨，不要担心和过于认真。第七，如果你和别人说话时感到紧张和焦虑，可以大胆的告诉对方你的紧张和恐惧，正视自己的缺点，也会赢得别人的谅解。
恐惧症，没有想象中的那么简单，也没有想象中那么复杂。这个世界上最大的敌人就是自己，战胜了自己，一切困难也就迎刃而解了。
社交恐惧是指对特殊的人***生强烈恐惧紧张的内心体验和出现回避反应的恐慌 ，又称“见人恐惧”。恐惧对象可以是某个人或某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有的人。他们极力避免与恐惧对象交往，如不得不与之交往，便会举止笨拙、惊慌失措、忐忑不安，还会出现脸红、心悸、出汗和颤抖等躯体反应。
社交恐惧一般出现在青少年时期（13-19岁），在这个社交、教育、职业发展的阶段，由于害怕和回避，导致学习、工作与社交生活能力下降。
主要表现包括：1.害怕被人注视和评价；2.认为别人能看出他不自然的表情和窘态；3.预计别人对他的评价是否定、蔑视的；4.对害怕的场合，回避或者痛苦忍受；5.在害怕的场合常伴有脸红、手抖、[_a***_]或尿频等躯体症状；6.以上的社恐症状持续时间超过半年，给你的生活带来了很大的不便。
例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做三次，可以消除心神不定的感觉。
二：准备应急措施
害怕和别人说话，怕生、结巴或者是躲避眼光，都是社交恐惧症的具体表现。一个电话响起，或者是聊天消息的召唤，你都是要思考好久才能回应，害怕自己会出丑，会让人笑话。但其实看开点，不要太在意别人的看法，慢慢的你就可以走出来了。
害怕出门，害怕接触陌生人，害怕去解决自己遇到的问题，请问这样的性格特点该如何消除？
这是社交恐惧症，焦虑症的一种，只有在家里才是安全的，出门就有恐惧感，去人多的地方头晕紧张出汗，没有心情去看周围别的事物，一切以自我感官为主。这种症状是生活工作中经常受挫，没有安全感所致。建议多出去走走，尝试主动去和别人交流，即便紧张害怕也要慢慢克服，这种思维是心理障碍，换个想法：除了生死一切都是浮云，看开了就好，生活还要继续，没有人会无缘无故的妥协你的性格，也没有人可怜你的这种行为和状态，你的事在别人眼里都是小事，所以这只是心理的一个小感冒，没必要无限扩大。
这是一个典型的“社交恐惧症”，想解决还是要靠自我的调节，首先要学会怎么能有效的进行控制自己的不良情绪，不畏惧挫折和失败，有一颗从逆境中恢复的坚定信念。
这是一种恐惧症的早期症状，有时伴有焦虑和强迫，精神紧张，表情不自然，这就是心理学上的：“社交恐惧症。在与人接触时总想逃避。情绪调节还是要坚定信念，不对自己有过高的要求，不要注重别人的看法，不要去追求别人的认可。精神的紧张会进一步促使生理上的紧张，所以先要会学放松心情，多做几个深呼吸，听听舒缓的音乐，身心会慢慢松弛下来。
紧张不良的情绪自然会让人出现逃避的现象，也就是我们常说的怕什么来什么，逃避不是办法，不出门，怕接触人都不是办法，所以说没有一个自我坚定的信念，谁也帮不了你。记得有位心里学家曾说过：“我们害怕的其实并不是事物的本身，而是我们自己。”也就是说我们要敢于面对自己的紧张，不害怕不退缩。
自我进行心里诱导，暗示自己：自己要接纳自己，相信自己。别人作到的我也可以做到。我不是最优秀的饭也不比别人差！这样慢慢就会改变以前对自己的否定。然后可以约一个好友来家里聊天，学着接纳自己也要接纳别人。因为自信新的树立不是一蹴而就的，这需要一个过程，但信心的建立都是从人际交往中培养起来的。当然这种过程是逐渐锻炼培养起来的。从易到难循序渐进，多看人际交往的书籍，来锤炼自己的口才和交往信念！
陌生人不用害怕，
两个肩膀一个脑袋他也是这样的
我是跟家里长辈。不怎么知道如何打招呼
只要你尝试了第一次。第二次就不远了
万事开头难
在或者跟不认识的人请教问题。
先让他说，然后你再去说
可以尝试去做一下销售
3天就会改变一些。你都能发现的东西
谢谢邀约！
你好，你说你害怕出门，害怕接触陌生人，害怕解决问题，根据你所描述的情况，比较像抑郁症，不过也许只是自己的不自信，不论是什么，平时要多和家人朋友交流沟通，不要回避，你越是回避就越空虚就越不自信，心情就越差，建议你平时多出去走走，放松自己的心情，宣泄自己的负面情绪。
适当的减减压，不要什么事情都找自己的原因，多积极自我暗示，相信自己能行。别人能行，要相信自己也能行；其他人可以做到的事，相信自己也能做到。“我行，我能行，我一定行。”“我是最好的，我是最棒的！”与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样，就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。
注意内心的自我暗示也要注意一定的仪表，要内外兼至，保持精神风貌。如果是男生，适当的买一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，如果是女生，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因为，漂亮的仪表在当今社会能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。
努力，好好学点东西，学得越多越好，掌握的本事越大越好，做出的成绩越辉煌越好。这样使自己有底气，可以放心地说出“我不比谁差！”“我也很优秀！”可以更好的建立自信心！
最后，多关注自己的优点。可以的话，在纸上列出自己的几个优点，不论是哪方面（细心、眼睛好看等等，多多益善），培养自己的兴趣爱好，努力让自己的优点更好的发挥出来，这叫做“自信的蔓延效应”。要相信自信的力量！！
但要注意，不要钻牛角尖要循序渐进，让自己体验到成功。体验成功的决窍就是为自己确立小的奋斗目标，一点一点建立自信！从小做起，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时激励自己，做自己想做和应该做的事。然后就想说什么话、做什么事的事情，转移注意力，不再想自己不如人之类自我贬低的事。
个人意见，欢迎大家在下方评论提出不同，一起探讨交流。
谢谢！
到此，以上就是小编对于心理障碍怕跟人接触的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理障碍怕跟人接触的2点解答对大家有用。
