大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗修复感情的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理治疗修复感情的解答，让我们一起看看吧。
面对情感危机，要怎样才能修复亲密关系？
首先，我觉得你要先确认你想不想修复。不想修复，那很简单了，不用管它了，让往事随风就是了。
想修复的话，也得分步骤吧。
感情出现裂痕肯定是双方有争执，不论是观念上的还是口角上的。人一旦有争执就容易情绪激动。人都是情感动物，特别是女生：我要是好了全世界都好了，我要是不好，全世界都得不好，都得陪葬。
所以第一步双方一定不要在冲动情况下做任何决定。你以为做这个决定会伤害他，其实伤害的只有自己和自己身边爱自己的人。所以千万不要冲动做任何决定。
第二步拉开双方的距离。之前可能是人在局中，所以忽略了很多事情，趁着这个时间让自己冷静下来。这段时间里你可能会时不时想起跟他一起相处的画面，他的好、他的不好，等等。这时候你才能看清楚你是不是真正喜欢他，他是不是真正喜欢你。如果双方有任何一方不是的话，就让自己趁早死心吧，快刀斩乱麻。如果双方都是喜欢的，这个时候才可以进行第三步。这个时间个人建议3个月。如果在这三个月里，你有一种当初怎么就瞎了眼的感觉，或者有一种想起来就觉得恶心的感觉，那你们这段感情也结束了，不用进行下一步了。
第三步试着联系他。这个时候两个人都能冷静下来了，说话都能心平气和了。如果你确定双方还是喜欢的，你做出试探，他一定会接住，你们俩也能继续下去了。但是如果你试探他不接，说明你判断错了，他已经不想跟你修复了。这时候就可以进行第四步了。
第四步删除联系方式并且拉黑。这步很关键。都说思维决定行为，其实有时候行为也能影响思维。删除联系方式并拉黑，是和一个人斩断过去的一个很重要的行为仪式。不进行这个仪式就不会让自己从思想上彻底地走出来。
第五步出去旅游。不管去哪儿，一定要出去。你会发现外面的世界有很多帅哥美女，等着你去追、等着被他们追。不要觉得看见别的情侣双双对对的很刺眼，觉得自己很可怜。你要知道这个才是你追求的目标，对比之下才更会觉得你之前谈的那个算什么啊。
第六步放开心态。爱情这种东西得之我命，失之亦是我命，不要太为难自己，也不要太苛求自己。
最后一步照顾好自己。人生还很长，谁也不知道以后会发生什么。所以在以后到来之前一定要照顾好自己，不要等到以后来的时候你已经满脸沧桑，全身岁月了。
1要真诚，敞开心扉去沟通去交流，回想一下那些事情自己做的不够好，是不是给对方造成了伤害。2要换位思考，找出存在问题的原因，双方对某些问题处理的差距。3是如何改变，在今后的生活中如何避免此类问题的发生，总结经验教训，用心相处，相信真诚所至，金石为开。
情感心理专家：修复夫妻感情
当夫妻感情不和甚至出现危机时，该如何改善夫妻感情呢？重庆寸草心婚姻专家提出的四个法则将有助于夫妻感情和好如初。
一、列举对方优点
一般感情不和的夫妻往往只看到对方的缺点，以致越看越不顺眼，其实对方当然不是只有缺点没有优点，但是如果夫妻之间的矛盾发展到自己觉得配偶身上只有缺点而没有优点的话，那恐怕是双方都发生了消极的移情心理的缘故。到这个时候就应该用发现优点法，也就是有意识地去发现配偶的优点来解决问题了。美国的心理学家有一个名叫改善夫妻感情的三周***，要那些感情不和的夫妻在三周之内要求自己每天发现对方的一个优点并且告诉对方。开始的几天可能会觉得有些别扭，但是几天之后就会自然了。到了第二十一天结束时，大多数的夫妻竟然发现列举对方的优并不是件困难的事。当然此方法目的是为了使夫妻感情从消极的移情心理中摆脱出来，只要能够达到这个目的，时间可长可短。
二、换个角度看问题
心理学家的研究发现，感情变淡了的夫妻大概有一半左右只是因为彼此的个性比较强，结果彼此看不惯相处得很别扭。其实换个角度看总是会发现其实有很多的事情并不涉及到是非和原则，所以不要把这些看得太严重。再有一点就是要改变自己的行为习惯。要彼此互相宽容、互相谅解和适应对方的个性。如果能做到不苛求对方，首先改变自己的话，相信夫妻感情危机也就不容易形成了。
三、爱情公约
到此，[_a***_]就是小编对于心理治疗修复感情的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理治疗修复感情的1点解答对大家有用。
