大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗自卑退缩的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理治疗自卑退缩的解答，让我们一起看看吧。
抑郁症自卑,休学,150斤,如何拯救自己？
可能把“他人评价”作为衡量自己价值的唯一标准，无法取悦别人，觉得没有价值，不受尊重，活着没有意义，把“吃”当成唯一的自我取悦，产生了更加糟糕😰的后果。全社会的蚂蝗，***，人模狗🐶样，你哪来的自卑感？他们有什么权利当你人生的评委，为什么要相信他们？把决定自己的价值的权力交给这些不负责任，沒有资格的人？🍎🍎🍎
对自己投资，用心。靠自己才靠谱。追随自己的兴趣爱好，擅长，意愿打造自己，过自己真正想过的日子，抛弃不负责任，低端垃圾的“他人评价”，管好公益公平。🍎🍎🍎
有赚钱能力，财务自由，就是摆脱他人，命运操纵，自主掌控命运。🍎🍎🍎
次于本能的，追随***，热情，基于兴趣爱好，擅长，意愿，理性的正确的，对的事，可以让人活在“乐此不疲”里利己，利社会，利国“多赢”。热爱，感兴趣，“喜欢，爱你的人”，同目标的同伴，都是出绩效，到达极致的助燃，助推，加速器。🍎🍎🍎
简“学习力”就是从不懂到懂，迅速掌握知识技能的过程。提升，培学习力有三个步骤，在做之前先规划，预测，“做”，“实践”当中专注，投入，观察，事后分析，反思。既总结自己预测的哪些是对的，哪些是错的？又分析是哪些原因导致了哪些结果？下一次如果做别的事的时候，哪些结果，方法可以运用进去？🍎🍎🍎
把学习做事的过程变快乐，学会追随目标，热情，热爱你做的事，成长，成功也可以很快乐。🍎🍎🍎
做该做的事，学该学的东西，务实，靠谱，精准地对准“想要的回报”，可能就会直接变成“赚钱”的主人，可能也没有想象中的那么累，那么辛苦。🍎🍎🍎
给当下的兴趣爱好，提供深入学习的方法，鼓励，支持，就是“快乐教育”。坚持，淋漓尽致地去做，就是“快乐人生”。教育是追随兴趣爱好，擅长，意愿，培养为目标行动，寻求答案，方法，思考，反思，创新的自主的自我。🍎🍎🍎
追随自己的热情，***，意愿，顺着自己当下的“愿意用心”，“注意力焦点”快速，高绩效，高满意度地打造，成长自己，并且“鼓励，支持别人”做“真正喜欢，想做的事”，祝贺别人的成功来化解羡慕嫉妒恨，互相激励，才会过上“真正满意”的人生。 🐸🐸🐸🚶🚶🚶🎥🎥🎥🎥
抑郁症与自卑就是眼光太高，对自己要求太苛刻，同时由于能力不足或者努力不到位，觉得自己各方面太差啦、不如人，咋看咋不顺眼。这是一个缓慢的过程，不是一蹴而就的事。
从某一个方面入手，适当降低对自己的苛求，同时提高对自己的自律性和管束，逐渐适应周围环境。
早日入学，时不我待，只争朝夕！
谢谢先生邀请！建议你先解决自己一百五十斤的体重，给自己报一个健身班，严格制定科学饮食方法，健身教练会告诉你能吃什么？怎么吃才健康。
你必须坚持每天二个小时的健身，身体动起来，脑袋就会灵活许多，体重下来之后，特别要注意自己的心里活动，主动和家人沟通。
相信你休学对你的家人影响也不小，和家人沟通，请家人帮你一起面对抑郁症，请求他们多理解，在家帮你妈妈做些家务，得到家人的肯定，自信心就会慢慢的像小树苗一样长起来。
不要总是利用抑郁症给自己找借口，也不要总想着自己是抑郁症患者，交朋友能不说就不要说自己得了抑郁症。
出门和朋友交往，不想说话就微笑点头，要有主见，坚持体重降下来，鼓励自己回学校读书去，把回学校读书的想法刻在心里脑袋里。
人有念想动力就足，不读书你将来的生活会很辛苦，为了让自己生活的好一些，回学校读书是必须要努力做到的。谢谢！祝健康快乐！
