大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于克服自我原谅心理障碍的问题，于是小编就整理了3个相关介绍克服自我原谅心理障碍的解答，让我们一起看看吧。
内疚感怎么消除？
这个情况还是需要多注意休息不要给自己太大的心理压力放松一下自己。保持一个良好的生活作息。饮食也要多注意清淡一些。建议你可以多跟朋友家人出去走走散散心。不要想太多。如果还没得到一个缓解可以去医院进行一个心理疏通的。所以最要紧的就是，以平常心来对待这个世界，将自己作为一个最普通的人。原谅别人的同时，学会原谅自己。
怎么可以改变自责与内疚的心理？
要改变自责与内疚的心理，可以尝试以下方法：
接受自己的情感：首先，要接受自己的自责和内疚情感，不要把它们压抑或否认。承认自己的情感是改变的第一步，这样才能更好地理解和处理它们。
寻找原因：试着找到你自责和内疚的原因。是不是有什么事情或行为让你感到不满意或伤害了他人？找到问题的根源有助于你更好地解决它们。
自我宽恕：学会自我宽恕是改变自责与内疚心理的关键。理解到每个人都会犯错，而且每个人都有改正和成长的机会。试着原谅自己，给自己一些宽容和理解。
积极思考：将注意力转移到积极的方面，思考你所做的正确的事情和你所取得的成就。这样可以帮助你提升自信，减少对过去的内疚感。
你最关心的人背叛后想要原谅，但心里有隔阂怎么消除？
谢谢邀请。既然想要原谅就大度一点，心里的隔阂让时间来消除。曾国藩提携了左宗棠，可左宗棠恃才傲物 ，看不起曾国藩的天资不高，曾国藩仍然大度的对左宗棠好。所以朝臣们说起他们俩都说“曾左”，左宗棠不服气，问手下人：人们为什么不说左曾而说曾左？手下人说：因为曾公眼里有您，您眼里没有曾公。大度的人会受人尊重。希望能帮到你。
既然是最关心的人，背叛，你可知道一句话，”我最心痛的不是背叛，而是从此以后我不会再信任你了。”要是找不到谁说的，或许是我感悟的吧。
乞求原谅，何必当初呢?有些人，有些事，可以记一辈子，无须原谅，只是放过自己即可。如果非要原谅，亦然回不去，如果你接受表面的原谅，那你上嘴皮下嘴皮动一动，说一声”原谅了“从此，恐怕相安无事即可。该关心就关心，该善良也善良。
人心搁着肚皮，真正是最关心的人，如果不是至亲血亲，有些梗恐怕过不去。出轨的男人，你能原谅，可是日子过得别别扭扭的，何必不放过自己呢?越在乎，越过不去，否则很难。
嗨～放过自己吧！随便自己做主啦
谢邀，有三点你要想想，一，背叛到什么地步，是不是最严重的？二，你关心的她(他)在乎程度有多在乎，三，她(他)是否一样的关系你在乎你，想好后你就知道答案了，本这对爱情和婚姻的认真态度，你的好好想想，如果背叛的严重，你很在乎她，可还无法原谅，我劝你放弃，虽然老话说宁拆一座庙，也不拆一桩婚，可我还是劝你放弃，不然这将来也会在你婚姻上卖下一颗***，随时爆炸的，至于方法，我感觉不一能管用，一自我催眠，那是过去了，她年轻知道做错事了，也悔改了，看以后的表现了，人无完人，年轻时谁还不犯点错误，在说现在的女人或男人哪有没和前任什么的，不管男女到你这就已经经过几次手了，所以这是正常的，现在的男女哪有处的情结，都是二手的[捂脸][捂脸][捂脸]，二成熟些，看的选点，看一个人成熟就看他对事能不能豁达，如果你整天总想这事，说明你不够成熟长大，三，她知道错了，想你原谅，看她的表现，如果我是她我会更加对你好，来赎罪，让你看到她的诚意，这样对你对她的隔阂会减少的，慢慢的淡化，如果你选择原谅不管隔阂淡化没淡化，记住不要提起，永远也不要提起，就当没发生，这是忠告，最后就看你了，其实这事没有太好办法，只有靠自己，我说的这些希望能帮助你，
