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有哪些可以免费心理咨询的平台？怎么样才能消除压抑症？
首先要观察和了解自己心理是怎么想的,不要以为痛苦而去逃避,只有直面问题你才能解决问题.要观察当自己感觉压抑的时候脑子里在想什么,有什么样的画面和声音出现在脑子里,自己跟自己说了什么话,造成你情绪压抑的一定有原因.找到这些原因去改变他们.
我们的大脑是可控的,但是大部分人是没有意识主动去控制他们的,让他们像野草一样野蛮生长,就像我们脑子里想什么我们是可以自己控制的,如果我们感觉沮丧压抑,那么我们就要想能让我们自己兴奋和快乐的事情,不管是曾经发生的还是凭空想象的都可以很快让自己跳出压抑的情绪怪圈.我们可以改变自己脑子里的图像和声音,把让自己烦心的换成让自己开心的,可以告诉自己一些激动人心的话,当我们的感受改变后一切都会变的不同.
还有一个最关键的是要觉察自身的一些比较负面的信念,比如有的人总觉的自己是不够优秀的,下意识里面就有这样的想法,导致他们整天闷闷不乐,但是他们不主动去觉察可能根本意识不到自己有这样的问题,所有要有意识的去寻找让自己压抑的一些负面信念,找到后我们就要用一个新的信念去代替它,比如上面提到的找一个新的正面的信念代替它:我是最棒的,只有我的优秀对自己才有意义,别人的优秀跟我任何关系,所以在我的角度看我自己就是世界上最优秀的人.当你树立这种信念的时候,信念就像一张外界信息的过滤网,只获取跟你优秀相关的信息,而会过滤掉对你不利的信息.
最后总结一下:首先要开始时时刻刻的觉察让自己压抑的想法和信念,然后去改正他们,用一些积极的想法和信念来替换他们,然后不断保持这种觉察-纠正,直到你的压抑消失.
你好，如果你是在校学生，通常在学校里会设有心理咨询中心。在一些发达的城市，会设有社会性的公益组织提供心理咨询服务。
你的另外一个问题如何消除压抑症，很抱歉，不能给到你完美的解答。也许你是想表示抑郁症，即便如此，在没有更多信息的条件下，难以回答如何消除。建议你可以寻求心理咨询师的帮助，在面谈中，心理咨询师会了解更多信息从而做出更准确的判断。希望我的答案能帮到你，祝你生活愉快
您好，您的问题可能没办法更清楚地回答您。
免费的咨询渠道是有的，但免费的咨询平台目前还没有。
就像您现在在这个平台上的提问一样，会有一些人帮你解答，这些是免费的，但可能没有办法做到系统和全面的分析与解答。
首先希望您能够清楚的知道所谓的压郁症，其实很可能并不是一种病症，而是自己对于某些事物过于的敏感。
其实现在的社会，很多人会面临非常多的压力和选择。使得我们在精神方面面临着极大的挑战和冲击。
压力大，也可能是自己对于生活的期望过高，也可能是面临很多的问题，不知道该怎么去解决。
其实每一个人的生命中都会遇到一大堆的问题，因为人生其实就是一个不断遇到问题和解决问题的过程，在这样的过程中才能够练就我们的成熟，才能够使我们获得更多的智慧和解决问题的能力。
其实任何的问题都有解决的方案，只是我们还没有找到而已，所以面对问题先不要头痛，不要愁烦，而是冷静的去思考和分析，一定能找到解决的方案。
当然，不断地提升自己才是解决问题的最有效办法。
事实上不是问题太难，而是自己的境界不够高。
