大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理辅导失恋的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理辅导失恋的解答，让我们一起看看吧。
失恋了很痛苦怎么办心理辅导？
当你产生一切负面情绪想哭、想摔东西的时候，离开你原来在处在的地方，选择一处安静的地方***，将注意力集中于自己的身体上，先做深呼吸，深深地吸满气在肚子里憋五秒钟，然后再缓缓地吐气出去，吐气的时候把注意力集中在双肩放松的感觉上，想象把身体内的压力和烦恼通通吐出去，想象让所有的不开心都离你远去。
当自己失恋以后很痛苦，内心就应该放得平静一点，不要去再想念过往的事情，因为过往已经变成云烟，彼此之间再也没有任何联系，自己要放开心胸，多出去外面走一走，看一下外面的优美风景，多和自己的朋友友善的沟通，聊一些高兴的话题，只有这样让自己的心情变得快乐起来，才能迅速的走出失恋的痛苦当中。
失恋了需要做心理咨询吗？
失恋这件事本身不伤人，伤人的是对这件事的看法，如果你有不好的感觉，比如，觉得被全世界抛弃了，觉得自己很差劲，严重伤到自尊和自信，未来无望了，可以考虑去咨询下，向内看自己，失恋是很正常的事，你如果把这件事看的或许严重，就表示你内心有缺失的东西需要疗愈，没有痛点按钮，很多事你会看的平淡，看问题看本质，祝你幸福。
失恋是很正常的事情，伤心难过是必然的，但是随着时间的推移都会慢慢的好的，所以一般来说是不需要专门做心理咨询的！
不过，如果因为失恋产生了抑郁的症状的话，那么就需要引起你的重视了，因为伤心难过不过是情绪，但是抑郁却是精神状态的问题，这是完全不同的两个概念！
所以说，如果你因为失恋伤心难过不必过于担心，慢慢的一切都会好起来的！如果你长期觉得精神状态低落那么就必要去寻求心理咨询的帮助了！
失恋之后是否需要做心理咨询，要看失恋者本人精神状态如何。如果失恋造成当事人精神萎靡，心情抑郁，失眠多梦，无***常工作和生活，这需要进行心理疏导，也就是需要心理咨询。反之，只是普通的情绪不佳，没必要花这个冤枉钱。
首先相信大部分人是有失恋体验的，作为人际之间最强烈的吸引方式—恋爱，是在人的生理机能日趋成熟的基础上产生的异性人际吸引方式，是非常美好的。***交往，首先会对对方一个评估，是否符合自己的审美观，是否能在交往中取得收益，如让身心愉悦，享受对方带来的美好等。在评估后，双方尽可能的进行互惠交换，为另一方付出，同时也收到对方的付出回应，双方逐渐亲密起来，此时便会停止同其他异性超乎朋友的交往，变得富有***。恋爱总的特点就是异性双方相互依存和性、情互相给予彼此理解和接纳的过程。
其次，失恋是相互修正的结果。由于人是生活在不同环境，建立不同价值观的独特个体，交往后当双方相互吸引程度降低，甚至于发现、感受不到对方的美好时，便失去了吸引的感觉，交往变得索然无味或者收不到任何有益的体验，此时失恋是最好的解决方式，是相互选择的结果。
再次，失恋会对人的身心造成很大的影响。有的人需要相当长的时间走出来，有的则会留下心理、身体创伤，如食欲不振，无精打***，将自己封闭起来，沉浸在挫折的失落中无法自拔，对后续的工作生活缺乏信心，不愿敞开心扉与他人交往，甚至于自伤、自杀等，所以笔者认为失恋是需要进行心理咨询的，目的是引导更好的面对挫折，树立健康的恋爱观，走出因认知不足而困惑无助的状态。
最后，恋爱是人的必经阶段，是美好的，也是人不断成熟发展的途径，只有树立正确积极的恋爱观，才能最终通过契约的方式将[_a***_]稳定延续下来，笔者总结了三条恋爱标准以供参考：1、对方有无信心、能力；2、对方情绪是否稳定；3、对方生活态度是否积极。
