大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于怎么治心理障碍的问题，于是小编就整理了3个相关介绍怎么治心理障碍的解答，让我们一起看看吧。
求解：心理问题，怎么面对心理障碍，顺从还是反抗？
说顺从或者反抗都不恰当，心理学上有一个专业的词叫做接纳。因为顺从是有点低眉顺眼的意思，并不是内心真正的需要。反抗或者对抗是用自己的理念来强行镇压自己内心的需要，从而忽略了自己内心的感受。既然有障碍，那么就先接纳目前自己的现状，也就是自己的一切，包括自己认为的胆小，卑微，阴暗，懦弱等等。只有先承认，才有可能会改变。
至于面对，就是要承认自己有心理疾病。这是很多人都不愿意面对的问题。
至于反抗，很有可能会使情况恶化，如果在可控范围之内的，就可以和不正常的心理说拜拜了！
求解：心理问题，怎么面对心理障碍，顺从还是反抗？
心理障碍，就是指焦虑症，强迫症，抑郁症等各种心理疾病，这些心理疾病，虽然没有器质性病变，但很痛苦，严重影响人的工作学习生活，社会功能退缩，造成痛苦最主要的原因是认知思维模式有问题，并成为惯性思维，解决的方法是解决焦虑，改变不合理认知思维，通过练习用一个正确的惯性思维去覆盖错误的惯性思维，达到自动运行的程度，在提升自信，问题就解决了。
所谓的顺从，就是有症状的不管他，任他怎么发作，去做自己应该做的，实际上，发作的时候，是很痛苦，很害怕的时候，专注点肯定在症状上，不可能不管，也不可能也能别的，所以是行不通的。
所谓的反抗，也是在不懂原理，不知道自己认知思维不正确的基础上，更不知道正确的是什么，想去强行阻止症状停止，但如果焦虑在，是停不住的，所以是无效的方法。
怎样才能克服心理障碍？摆脱阴郁？
首先，来认识一下紧张，紧张不是一件坏事，俗话说："有所欲必有所惧。"它会随着不同的讲话对象和场合的不一样而紧张，紧张是一种情绪，不管是什么情绪，都是具有能量的。所以，只要有好的方法去调整和训练，就会变成一种正能量，让你慷慨陈词畅所欲言。
因为紧张的问题，严重影响自己的身心健康，甚至会出现自卑和不自信的问题，严重的人会出现非常严重的焦虑，曾经我和你一样，也是面临这样的痛苦和煎熬，经过10多年的时间，不断的学习，练习，拼搏，我现在改变了，曾经自卑，紧张，不自信，焦虑也通通没有了，我总结出一套切实可行的克服焦虑，克服紧张的方法，我已经用这个方法至少帮助8000人摆脱紧张、焦虑的困扰了
紧张的时候出现以下一种或几种情况：
心跳加速，大脑空白，紧张忘词，心慌，手抖，声音颤抖，手抖，腿抖，全身颤抖，紧张结巴，等其他现象
如果你站在以下场景下：：
开会紧张，上台紧张，当众讲话紧张，发言紧张，演讲紧张，汇报工作紧张，上台表演紧张，写字紧张，面试紧张，讲课紧张，培训紧张，遇事紧张，考试紧张，考驾照紧张，[_a***_]交往紧张，陌生人交流紧张，被多人注视紧张，敬酒紧张，和领导说话紧张，竞聘紧张，开家长会紧张，比赛紧张，上学紧张，答辩紧张，怀孕紧张，精神紧张，销售紧张，打电话紧张，甚至没事的时候自己也紧张
如果你有以上表现或者其他场合出现紧张，你就是需要解决紧张的人
如果你害怕发言，害怕当众讲话，被人注视就不舒服，心理素质差，内向，胆怯，社交恐惧，不爱与人交往，自卑，焦虑，缺乏自信，说明你是一个需要解决紧张问题的人帮你克服紧张，改变你的思维，摆脱紧张这个问题，做一个自信的人，优秀的人一定是快速行动的人！！不要让这个问题影响你一辈子。
心里的阴郁常常隐身，然后出其不意的出现。讨厌很讨厌却从不离开。
隔壁隔壁的那个帅小伙也不知道经历了什么。寂寞隔三两头的写在门口的啤酒易拉罐上。受过的伤，吃过的苦，忍不了的痛包括你的穷一刻也没离开过你。
现在该是告别的时候了。
方法/步骤
- 对身边人好点。用积极的心态面对，不要试图去攻击他们，不要消耗彼此之间的感情，在需要帮助的时候，他们会真诚的提供帮助。
- 合理化让自己痛苦的行为用积极地方式合理化他们的行为（那些恋人或者某个让自己觉得痛苦的人），不要指责，不要制造无辜感，这样很容易成为圣母或者怨妇，那时事情只会向另一个方向越走越远。
- 适当的运动人在运动状态下，交感神经兴奋，人处于应激状态，肾上腺素能神经释放递质，分泌肾上腺素及多巴胺等。多巴胺能让人快乐。
- 合理化自己的问题不管用什么样的方式，听歌也好，看电影也好，去找到问题，然后加以合理化，认为自己的问题是合理存在的。
- 强制自己社交当一个人在极度抑郁的状态下，社交显然非常痛苦的，但可以从简单的事情开始，和自己想说话的人说话，和自己喜欢的人待一会，一点一点去做自己想做的事情，刺激自己更多的行为。
- 一定要求助医生和家人去向那些绝对会支持自己的人求助，不要怕被拒绝，该吃药吃药，该停课停课，该停工停工，千万不要挺着，挺着会越来越严重。END
注意事项
- 心理疾病是缺爱的另一种表现形式。
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。
想摆脱阴郁心里，首先有一个利他心，建康阳光正能量的心佛法讲菩提心，给自己时间上安排事情很满，万事放下，生不带来，死不带走放下贪心，嫉妒心，嗔心，不要总想自己一亩三分地，不守自私心，心量打开，走出去，可以学一门佛学，隨学菩萨利益众生，中国传承文化佛学是21世纪救命学科，探索生命的奥秘其乐无穷，是阴暗心理治疗最好的药！
双向障碍是什么？是精神疾病心理病吗？怎样才能确诊？
双相障碍是一种重性精神疾病，表现为情绪一段时间抑郁，一段时间又突然高涨。患者由于长期处于情绪高涨与低落的起伏中，在极端情绪的驱使下，意外事件、酒精依赖、药物滥用和自杀等危害行为的发生率极高。并且，相比抑郁症，双相障碍的诊断难度大，治疗上也更加棘手。不过，经过规范治疗，症状大多还是可以得到有效控制。
双相型心境障碍是一种比较复杂的病症，患者性格极端多变，较难与人平和相处，极易出现较大情绪波动！性格中既有难以控制的暴躁，又有无法自拔深入骨髓的忧郁处处如影随形！就好似站在悬崖边上轻生的***者，既挣扎于跳下去的恐惧，又畏惧转过身的重生！
这种歇斯底里的心境，没经历过的人根本无法体会，只可意会不可言传！！
到此，以上就是小编对于怎么治心理障碍的问题就介绍到这了，希望介绍关于怎么治心理障碍的3点解答对大家有用。
