大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗强化法的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理治疗强化法的解答，让我们一起看看吧。
- 如何克服思维惰性，提高自己的思维能力和解决问题的能力？
- 解决完心理问题后，自制能力差该如何解决呢？
- 65了身体特别敏感，稍有不适就不往好处想，对于这种心理该咋办呢？
- 怎么才能保持大脑充满活性？科学上有什么办法？
如何克服思维惰性，提高自己的思维能力和解决问题的能力？
回答这个问题，我想用一个刚刚发生的真事来说明。
“我连续三个晚上都没睡好觉，有一个晚上完全失眠，这都拜喻总所赐。”
小杨在餐桌上笑道，这顿饭，是她请部门人员吃的庆功宴。
原来，在前一天的下午，公司举行了演讲比赛，轮到她上场的时候，我正要为她捏把汗，当她拿起话筒走向讲台中央的时候，我心里想:完了。
谁知道完了之后，现场一片热烈的掌声，她一炮走红！
她的PPT制作简洁大气，演讲内容掷地有声，肢体语言很有感染力，最后全场员工投票，她获得了最佳人气奖，并且得到了评委的一致认可，众望所归夺得演讲比赛冠军。
还记得刚刚演讲报名的时候，人力***部门迟迟没有动静：无人报名。一来大家工作确实比较忙，二来大家都没有公开演讲过，害怕登台。
我急了，就指定让小杨参加，肯定的对她说：“这是一次锻炼成长的机会，别不好意思，要迎难而上，我看好你，就你了！”
请邀请，没错惰性是人的本性。克服思维惰性首先要从自我做起，多接触外界了解社会动态，积极向上乐以自人的人群份围，闲时多阅读看报，多运动。自身都是正能量了负面情绪就不会在你身上产生了，自己有什么看法和想法要以相知的朋友讲讲谈谈，相互沟通。心境阔达了人的性格就开朗了。什么都不想说敝在心中的凝结就会影响心情，心门塞思维乱何谈产生能力，以人交往需要能力，被人利用是一种能力，俗语说:不怕被人利用，就怕你没用😜随便说说，望多多指教！
在生活中，有没有一件事，你非常的后悔当初的解决方式，认为另外的处理方法比当初处理的好，这就是思考，如果下次遇到，你就可以用更好方式去解决。
思维惰性表现在我现在脑袋里面有很多对题主问题的共性，但是当想要通过文字表达出来的时候，它就像粘糊了似的，表达不出来。
惰性对于每个人都是时时刻刻存在的，而我们需要做的是积极思考，多实践总结，想到了就去做。
解决完心理问题后，自制能力差该如何解决呢？
保持良好的心态，对于任何事物要有感觉，并作出辨别，不断提高自身的应变能力，对于每一件事物的抑制，从心到脑到行动，即使是错的，自己也不能自责，使身心得到放松，八十年代初期，一天越南的炮弹特猛，为了引出越方炮群的位置，营炮群保持静默，一个多小时炮弹的爆炸，把所在的坑道里都是火药味，脑子里一片空白，呼吸都有点困难，心里烦躁不安，好想冲出坑道外，可不想成烈土，因走出坑道别说弹片，就是炮弹爆炸的冲击波……，突然一个新兵站了起来，正向坑道口走去，一个老兵急中生智一手拉着他，大声对他说走出二米，对坑道外进行一次点射，说来也奇怪，新兵对外一个点射后，自觉地回到原位安***下，当营炮群压抑越方时，大家非快地跑出坑道，当吸着外面的空气时，第一次感受到空气是如此的甘甜,比起第一次拥抱女生还觉得幸福快乐！一下子整个身心得到放松，精神起来，当面临困境的时候，抑制能力能够不提高吗！
人的心理作用是复杂的。也是变化的。此时和彼时，有可能不一样。心理作用需要锻炼，磨炼。抑制能力也需要磨炼。这种磨炼就是对心性的控制，是一个逐步强化的过程。举个例子:我认识到对老婆好是应该的，对的。可老婆的心思在于她自己。有时难免会[_a***_]一些不尽人意的地方。但这不代表一些致命错误，如出轨。只是一些小问题，但也确实是问题。你兴冲冲地把自己精心烹制的一碗可口饭菜，端回去，放到她面前，她却皱皱眉头，用鼻子一嗅，说:啥味道都没有。心里就有点不舒服。这时，不能发火。我说:你先吃一点，觉着不好吃再说。结果，她就开始细嚼慢咽，慢慢地竞吃完了。令人惊奇地是，她说:“再有没有，还想吃。”我说:这就对了。肯定还有。老婆身体孱弱，消化不良，习惯于不想吃饭。但她总是认识不到不吃饭的危害性。还喜欢抱怨人。
象类似情况，就得磨炼心性。随着时间的推移，经验的增加，这种控制力也会变强。
谢邀！解决完心里问题后。抑制能力该如何解决呢？
什么是心理问题？他不同于心理疾病。它是由内心精神因素，准确说是大脑中枢神经控制系统所引发的一些问题。他会坚决地改变一个人的性格，世界观和情绪。如果一个人心里有问题。要真正的解决心理问题，首先要知道心理问题的诱因是什么？找到心理问题的根源是什么？是工作问题呀，还是家庭问题呀，还是婚姻问题呀，还是经济问题呀。要对症下药，有的放矢地来真正的解决。问题能够真正解决了，他就属于心理正常。能够抑制住自己的行为准则了。如果一个人的心理问题得不到解决。就属于心里不正常。抑制能力也就非常差了。如何解决呢？心理问题还需要心药治。心药就是政治上的关怀。亲戚朋友的帮助。个人多读点好书。正能量的朋友。多参加点社会文体活动。心理问题从根本上就解决了。
解决完心理问题后，自制力差是可以得到控制的！可容我细致详解：
自制力差是受不了外界的诱惑，看到别人兴旺发达，自己心里恨得牙痒痒！事先不找好创业的详细***，就贸然行事，盲目投资必然会亏本。
自制力差是妒忌心强的表现，看到别人财运亨通，自己也想捞一笔，却没有别人的好运气，心里只能暗受气！
如何克服自制力差的缺点呢？那就是淡泊名利、宁静致远。不要把个人名利和欲望看得那么重要。潜心致力学问、努力谨慎做事，别胡思乱想地去攀比，和别人去互争高低，这就是自寻烦恼了！
不能太计较个人得失，要想通别人不关照你是有一定的顾虑和原因，自己是否有难以启齿的缺点呢？这个社会，你只有把一切做得别人挑不出毛病，你的人生才会完美！自制力强的人遇到困难不会退缩，而是勇敢接受挑战。你去找一些别人害怕做的事情，如果做成功了，那么恭喜你，你就算改掉了自制力差的毛病了！害怕的事情都能做好，不是更能提升你的自信心吗？努力奋斗，一切都会好的！
65了身体特别敏感，稍有不适就不往好处想，对于这种心理该咋办呢？
人过65岁以后，身体的各种生理机能开始退化了。就是“老太太过年，一年不如一年了”。
一、这个年龄段的人心态比较敏感。由于已经退休，过上清闲的生活，没有上班时的紧张状态，大部分人不适应。
二、由于长年的工作劳累，身体已经积累了好多疾病，非常脆弱，这时候都释放出来了。因此，三天两头有病，造成了心里负担挺重。
三、又由于身边年岁大的人陆续故去，给他们心里造成的阴影不小，影响他们的心态。
所有这些，让这部分人心里负担挺重，有些人对自己身后的事想的比较多，这是正常的心里状态，是可以理解的。
怎样才能过好退休后的生活呢？我觉得退休后要融入社会，要融入家庭，要融入身边的人，要与时俱进，才能活得丰富多彩。
一、退休后要有一个小爱好。好多人从小就有爱好，但由于工作的原因，隔断了几十年。现在有时间了，可以把它拣起来，比如书法，比如种菜，可以天天做这些事情，心情愉快了，时间很容易过去了。
二、找儿时的玩伴聚会。几十年了，了解各自发展怎么样了，互相关心一下。
三、出外旅游，走向大自然，浏览祖国的大好河山，了解各地的人文景观，了解各地的历史积淀，增长阅历，丰富自己的文化生活。
四、适当的跳舞，打***，玩牌，活动大脑，放松心情。
说到底这就是神经敏感，心理极容易受到一种莫明的暗示。人在年轻时工作和生活的重担压在身上，整天忙忙碌碌。没有时间胡思乱想。一到六十多岁，空闲的时间就多了。经常看一些五花八门的医学讲座和广告。加之自己的身体已到老龄化，经常会出现一些不适感。这时极容易受到暗示对号入座。如果你的意志不够坚强，应尽量避开那些敏感话题。把自己的心态调整到一个最隹状态。看淡人生一切顺其自然。只有这样才能抛开那些无形的心理压力和烦恼。轻松愉快地生活。
65了身体特别敏感，稍有不适就不往好处想，对于这种心理该咋办呢？
我认为这是很正常的想法，随着年龄的增长，身体会发生变化，这时候需要了解自己身体在各个年龄阶段的不同变化，及时做好定期查体的准备，遇到身体不舒服及时去医院检查，不要在家里胡思乱想，这样会影响情绪，我认为从以下几个方面进行分析问题，找到方法调整自己的心态。
2、可以参加老年大学的课程，课程很多，可以接触更多的朋友，我就参加了老年大学学习摄影，每天只要有时间我就拿起相机去拍照，丰富自己的生活，条件允许还可以经常出去旅游，在大自然的环境里放松自己。多走出去，不要闷在家里，心情也舒畅。
3、 情绪是生存的必需品，值得为什么去拼搏。我们往往低估了情绪的价值，情绪常被视为麻烦，当身体不舒服，会出现焦虑不安的感觉，可能有的人及时去医院检查，知道什么原因造成的，积极治疗，很快就好了。有的人想的特别多，困在情绪了，焦虑不安，只有心情舒畅了才能身心健康，才能享受幸福的生活，放下担忧,遇到问题解决问题，
总之只要遇到身体不舒服及时去医院检查，不要只是在家里想的太多，有时候结果一检查一切正常，担忧都是多余的，好好享受生活，过好每一天。
65年的机器，没换过零件，有磨损，功率差，有时还有故障，短暂的停摆，是非常正常的事情。好像一艘船一样，有小的渗水，不可能就全船翻沉，经过修补，照样能乘风破浪的前进。关键是自已调整心态，正确对待。
怎么才能保持大脑充满活性？科学上有什么办法？
使用细胞活性的激活因子，重庆大学林建国研究的细胞活性肽，就是含有细胞激活因子，能够激活细胞的产能代谢。加上充足的营养大脑的营养物质，不断的学习新事物，如打***、自驾、上老年大学、学习书法或乐器。林建国培养了二十多个九十多岁的老人，就是使用这些方法来让大脑充满活力。林建国的父亲，三舅，母亲，罗老太等近亲的老人，都没有老年痴呆。林建国的项目是重庆市***代表团参加深圳首届中国国际高新技术交易博览会五十个项目之一，也是参加北京第四届中国国际高科技周的五十个项目之一。下图是林建国的91岁母亲在三亚鹿回头景区照相。众观2020.4.23日在鹿回头景区，很少看见上70岁的游客，都是年轻人。几乎没有上八十岁的游客。我母亲是最高龄的游客！
人体的功能都是用进废退。要让大脑保持活力，需要经常使用大脑，也就是保持学习的习惯。同时给大脑必须的营养也非常的重要。比如DHA(20碳五烯酸)就是很好的大脑营养物质。
提高大脑活性就要科学用脑、合理用脑：
一、多用脑思考，加强大脑的思维训练。
心理学实验证明：人脑每思考一个问题，就在大脑皮层上留下一个兴奋点，思考的问题越多，留下的兴奋点越多，最后由许许多多的兴奋点组成网络。遇到新问题 时，只要触动一点，就会牵动整个网络，再运用已经掌握的知识，问题就可以解决了。这就是我们常说的“触类旁通”、“举一反三”。
二、合理安排用脑学习的时间。
在一天的不同时间里，大脑的功能状态是不同的，这样就有一个怎样选择最佳时间用脑学习的问题。生理学家研究认定：人的大脑功能有四个记忆***，清晨起床时 是第一个记忆***；上午8—12点是第二个记忆***；下午6～8点是第三个记忆***；睡前一个小时是第四个记忆***。根据大脑记忆功能这一变化规律，选择 恰当的时间记忆学习的内容，就能取得最佳效果。同样道理，根据其它脑功能变化规律，选择最佳的用脑时间。
三、劳逸结合的用脑方法。
大脑皮层有兴奋和抑制两种状态，当某一神经中枢兴奋时，其它神经中枢就处于抑制休息状态，当某一神经中枢长时间兴奋即工作时，将出现保护抑制你再用脑，效 率就会下降。根据这一原理，就要交替不同的学习和活动内容，使大脑皮层不同的神经中枢轮流工作和休息，保证脑功能的有效发挥。学生在学习文化课一段时间 后，可以做做体育运动，也可以换一些实际操作方面的训练与学习。那么多长时间进行一次交替为好呢?一般以一个小时为佳，当然这也因人而异可以根据个人的具 体情况而定。另外还可以在学习一段时间后，听听音乐，不仅使大脑得到休息，又可以陶冶人的性情，培养自己欣赏音乐的能力，也有的专家认为边听音乐，边用脑 思考问题，这样也能提高工作效率。
四、合理的给大脑补充营养。
例如保持充足的睡眠，乐观的心态，不吸烟或者减少吸烟的数量，进食一些干果仁等。
要保持大脑充满活性，有几个方法：第一是多动脑，勤思考：第二是坚持做手指操，每天活动十指。第三是每天通过走路来***脚底穴位，特别是脚板心的涌泉穴，因为[_a1***_]它可以使大脑里的胼胝体不萎缩。
