大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理障碍拖延症治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理障碍拖延症治疗的解答，让我们一起看看吧。
怎么治疗拖延症啊？
拖延症不是一种心理疾病，只是你自己的懒惰，追求一时享乐造成的，需要你自己去监督自己，或者让别人监督你。放松心情，多运动，这些都有助于缓解你不适的感觉，努力提高免疫力。不要去刺激有异常感觉的部位，看看自己喜欢的书籍或者视频，分散你的注意力，别去关注感觉不舒服的部位。
怎么克服畏难心理、拖延症以及懒癌？
古语有云，天下事有难易乎，为之，则难者亦易矣，不为，则易者亦难矣。
之所以觉得难可能是因为自己要求的起点有点高了，可以把难得事分化一下，分成几个阶段来完成，这样自己一看好像还挺简单的做起来就不会一开始觉得头皮发麻，头晕的不行。
拖延症相信很多人都有。
那么知道了自己拖延症耽误事儿了就得下意识的去改变这种什么都要拖一下的臭毛病了。
可以给自己定一个时间表，上班也好家里也好，在能经常看到的地方贴上边条，规定什么时间要做完什么事情，不做完就不许吃饭之类的当然可以有其他惩罚。要先让自己有这个时间观念。
最后就是用到亲朋好友的时候到了，尤其是一起工作的人，让他们监督你，一个人即使你决心下的再大有时候也木有用的，因为自己最容易被自己说服和感动。有人监督，有人看着有人在身边叨叨着自己，自己都不好意思拖延下去。
懒也差不多，不要给自己懒得理由。没事做就多搞搞卫生，多跟勤快的朋友待一起，你才会有自己是在虚度光阴的压力。
本人就有，畏难心里，拖延症，懒癌，我都有，我真的都有，畏难心里，觉得万事都是难，干什么都觉得可怕，不干去做，这个事以我个人看法来说，只有逼到一定程度上自己就想开了自己这个畏难心里，拖延症，干什么都不想痛痛快快的，干什么都想说一句话，等会儿，等会儿，有强烈心里的人，都是曾经把握自己的事没有分寸愿意以自我为中心，这样只能收到对自己很重要的人管制会好些，懒癌，所有人都有，但为了生活懂事了，这个就得看自己的，每个人生活方式不同，所以懒癌只能收到挫折以后就会好起来。
如何摆脱拖延症？如何增强意志力？
你好，拖延症是一种精神方面的惰性，首先我们先了解下什么是拖延症
拖延症：拖延是由一种或数种相对稳定的人格特征造成的，人在各种不同环境下和条件下都可能拖延。
拖延者的拖延行为与完成任务所受的时间压力和来自外加的***方面的诱惑。从心里层面分析，部分人对工作能力不自信也是导致拖延行为的一个基本条件，容易产生逃避心里。
那么如何治疗拖延症呢？
拖延与一些认知心里呈负相关，可以通过一些方法改变，如运用积极的心里暗示，改变拖延者完成任务所带来的益处。
增强自我效能感们可以在很大的程度预防拖延发生，鼓励自己进行任务完成评估干预期，慢慢你就会摆脱拖延症。
最后个人观点，懒洋洋就是一个拖延症的代表着，懒惰的人就会产生拖延，希望敢于内心命令自己去完成很多事情，例如减肥，减肥需要坚持，例如晨练，也是需要坚持，慢慢你就会发现我坚持的事情都能做到了，拖延慢慢就会甩开了。
希望的我回答能让你满意，请多多关注！谢谢
拖延症是现代多数人的通病，拖延症的我们到底在拖延什么，如何提升自己的意志力摆脱拖延症，我们听听[_a***_]的解释以及关于自律的建议，尽早摆脱拖延症，做高效的时间利用者。 ***加载中...
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拖延，说明正念的力量还不足以拨倒它，那么就要伴随它。到一定的时候，如果禅修取得了进步，心会活得自在，也许会有所突破。但是，这不是问题的核心。在我们有漏的身心里面，总会有一些负面的东西存在，我们知道就好，不一定一生都要和它去对抗，那就更麻烦了，有时候我们急着解决它，就是在放大它。
不过，不一定所有的人都适合这个方法，有些人看到了自己的问题，他并没有逃避，而是在养福慧，以后这些问题就不存在了。
我们开汽车的时候，给汽车加多少油，它就跑多少路，这是非常现实的。但是你看我们所在的地球、宇宙，没人给它加油，它却从来不停息，其背后是什么在支撑？这就是宇宙的奥妙。如果一个人能够与智慧或者天地产生链接，那么不需要加油，不用天天拿着鞭子守在他旁边，他都会自动上路的。
这到底是为什么呢？是因为智慧。我们佛教认为，发现了智慧就能够自觉，而不需要被动地被人鞭策。我们内心的惰性，只是一个烦恼而已。有这个烦恼存在，就说明我们这个油箱有限，加多少油都不够我们对生命进行探究。自觉和智慧应该是最究竟的消除一切烦恼和惰性的良药，所以我们要去追求智慧和觉悟。
我们要弄清什么是拖延症，才能"对症下药”。拖延症，非身体疾病，而是心理疾病的一种。拖延症一般有这些特征:不自信；胆小；好空想；懒惰；缺乏执行力；不主动；不守时；自欺欺人。如果占了其中任意三点，那么，基本上我们就可以确诊为拖延症了。
治愈拖廷症，以心理干预为主。
治愈拖廷症的首选方法:短期目标法。
跑步煅练法
根据工作时间制定煅练作息时间表，每天坚持按时完成跑步(风雨无阻)。
吃饭时间作息完成法
坚持一日三餐准点就餐。就餐廷误时间不得超过两分钟，就餐时长必须控制在15一20分钟内，吃没吃好都必须停止。
以上两种方法，任选一种，只要坚持做到，拖延症会自动痊愈。
拖延症晚期，心理年龄急剧上升怎么办？
这是一个***有压力的时代 谁也逃脱不了 每个人都会迷茫 都有抑郁无奈的时候 有时候一件极其小的是情都会导致一个人提不起精神 但最可怕的是这会导致一系列的连锁反应 会使情绪扩大 这种时候我有两个建议 一是如果你真的不想干某些事情 那就别干了 索性放空自己 看电影逛街打游戏找人唠嗑什么的 如果你真的还有一点上进心 你在做这些事情的时候心里会不安 因为你会觉得你在浪费时间 等到你时在忍受不了你这种浪费时间的行为的时候 就会去做你自己应该干的事 二是去看一看比你优秀的人或是活得十分艰难的人 看一看他们都在做什么 然后问一问你自己有没有理由和资格去抱怨生活 你是真的过得很差么 你也许会有所感悟 希望我的想法对你能有所帮助 因为我前两天因为学习的事情十分的迷茫 到现在想通了 每天都努力奋斗了 希望你的生活也多姿多彩
到此，以上就是小编对于心理障碍拖延症治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理障碍拖延症治疗的4点解答对大家有用。
