大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理障碍如何管理自己的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理障碍如何管理自己的解答，让我们一起看看吧。
如果一个人有心理问题，你觉得应该怎么疏导？
谢谢邀请。
心病还需心药医，对症下药才能治病救人。这得找专业的心理医生来诊断治疗了。心理疾病有很多种：抑郁、躁狂、偏执、妄想……情绪不好，上升到精神紊乱，在认知和感知上都出现偏差，甚至混乱。抓紧医治，千万别错过了最佳治疗时间。
1、出现心理问题，往往是自己的生活环境造成的，也与自己的性情有很重要的联系。具有好心态是最为重要的，可通过自我调节来改动郁闷的状况。
2、学会换一种思想方式去看问题，多看事物光亮的一面。成功的人都深谙此道。不要把全部看得那么肯定，还那么暗淡。遇到对自己不利的事情，要多往好处想，事情就会变好。其实很多事情并没那么糟，仅仅你的思想太悲观消沉罢了。
3、总是活在自己的世界中，拘泥于一个小小的圈子中，过份地重视自己，就很容易发生心思问题。应该不断地扩展自己的交际圈，把自己置身于团体中。多跟他人一同玩，尤其是要挑选跟充溢生命生机的、很阳光的人共处。这会让你感受到日子的美好和快乐。
4、过一种有规则的日子，做些有规则的活动。比方每天准时起床、准时运动、准时作业等等。这会使日子变得简略而高效。自己也会具有充分的精力。每做好一件事，就会给自己增加一份决心，带来成就感。
5、可以挑自己喜欢的事情去做。这会不断增强你的才能。而培育自己的才能，就是通往美好最好的一条路。因而你会变得决心十足，重新找到日子的期望，并振作起来。
情绪问题临床最为多见，比如焦虑，抑郁，强迫，疑病等。这种情况多***用认知行为疗法（CBT）；
行为问题比如强迫检查，强迫洗手，回避社交，酒依赖，拖延症等，可***用系统脱敏，冲击疗法，放松训练，生物反馈等疗法。
人格问题常见的比如偏执性人格，强迫性人格，自恋性人格，依赖性人格，反社会人格等则需要长期的精神分析治疗了。
来访者来找心理咨询师，一般都是遇到了心理困惑问题，那么作为专业的心理咨询师，如何来对来访者的问题进行疏导呢？
当来访者说出相关问题时，辅导员有必要根据这些症状和来访者确认问题是什么，然后与来访者确认咨询目标。
咨询目标有长期目标和短期目标。短期目标是现在需要实现的目标，相对简单，比如改善焦虑，可以更轻松。改善睡眠问题，你可以在看书前睡半个小时，等等。长期目标是改善个性。
当辅导员在咨询结束时，根据来访者的情况让来访者对前后的感受做一个比较，并给来访者做作业。下次咨询时检查来访者的家庭作业。在疏导的过程中，咨询师要运用相关的咨询技术进行疏导，而不是随意[_a***_]。
咨询师在疏导的过程中可以运用精神分析、认知行为、人本主义、叙事疗法、沙盘治疗等相关疗法。
在咨询过程中，来访者表示，整个咨询内容是保密的。让游客放心、放心。
如果一个人有心里问题，你觉的应该怎么疏导？这个问题，需要，看医生和药，治疗方法，情绪稳定后，最好是，自求，寻找正确的价值观，……寻找空中扶导，听课，一般是在良友电台播放，可以在网上查一下，每天听晚上，7点播放，不需要任何费用，你要有信心，可以，超越理性……让自己变得更加有信，有望，有爱。
