大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗拒绝社交的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理治疗拒绝社交的解答，让我们一起看看吧。
- 我这种社交恐惧症怎么办，平时不爱搭理人，懒得和别人说话？
- 不喜欢和人社交，总是想一个人独处，怎么办？
- 我最近越来越不想和人说话，总是逃避问题，总想自我了断，我是不是心理有问题了？怎么办？
- 性格自我封闭，内向，不喜欢沟通，与别人交流表情不自然，怎么办？
我这种社交恐惧症怎么办，平时不爱搭理人，懒得和别人说话？
你的问题是：我平时不爱搭理人，懒得和别人说话。我这种社交恐惧症怎么办？
我很想问：是谁说你有社交恐惧症？
如果是医生，这位医生的权威的吗？有诊断报告吗？如果不是，那么请别相信网上的一些自我诊断。根据你所说，你不太可能是社交恐惧症。最多就是性格内向，不爱说话。
如果是这样，那么你的问题就应该换成：我平时不爱搭理人，懒得和别人说话，怎么办？
怎么办呢？
那得问你自己。你目前的这种懒得和人说话的状态，你觉得对你有利吗？
如果你想，这就好办了。
当你根据自己的实际情况，找到自己的梦想，或者自己的最大愿望，那么你就有了人生的方向。
这样的好处是把你的愿望换成一个一个的小目标，从第一个目标开始，去完成。去想办法完成。
不喜欢和人社交，总是想一个人独处，怎么办？
不喜欢和人社交没有任何错，题主也不需要有任何心理负担。
我把不喜欢和人社交分为三种类型。
第一种，不想交朋友，或者说连自己最好的几个朋友，你都不愿意和他们谈谈心，一起吃顿饭。
如果是这种情况的话，可能你现在内心比较迷茫，内心不充实，你对你现在的生活感到不满意，但是又不知道怎么改变，从哪里开始改变。或者你曾经经历过令你感到非常痛苦的事情，虽然时间过去很久，但是你依然无法放下。也有可能是你近段时间遇到了什么不开心的事情。
倘若你正处于这样一个时期，别担心。相信一切都会好起来的。
迷茫的时候就多运动运动，例如跑步、瑜伽、健身……还有，要多看看对自己有用的书。
让你感到痛苦的经历就不要再回想，让它过去吧，没有痛苦的人生是不完整的。生活是很美好的，有太多东西在等待着我们。
放下即解脱。
第二种，不喜欢亲戚间的社交。比如：过年的时候，拜访各种亲戚，有些亲戚我见都没见过，都不知道怎么叫，但还是要拜访，对吧？
必要的社交有困难吗？有自己的小圈子吗？如果工作生活必须的社交活动没有困难也不厌恶，并且有几个知心好友偶尔聚聚，只是讨厌非必要的应酬拉关系的话，那么就是非常正常的，不需要改变。这种人内向善于思考和总结，需要独处来充电，无效社交不会给这类人带来多少好处，不如发挥所长多想多做。如果必要社交也有恐惧感，建议尽早干预和调整，轻则度娘一下缓解办法自己尝试，重则心理治疗，防止积郁成疾。
不喜欢和人社交，总是想一个人独处。跟我有些相似呀，但是我有两种情况 ，一种是工作上，我是做销售相关的，工作上擅长与人社交，疑难杂症都能上，业绩不错滴。第二种情况就是，生活中我不喜欢和人社交，总是想一个人独处，此前看到过一个文章，是说人要学会独处，独立，会独处了才会和人相处。如果你在工作和生活中都想独处，可能要适当展开一些社交，和三观一致的人，朋友三五闲时喝喝小酒、看看电影、去户外泡泡茶、聊聊天说说真心话，遇到困难有倾诉对像还是要的。当然杜绝一些无聊的社交。
感谢邀请，首先，我们需要搞清楚的是，不喜欢社交和独处的概念才能知道这是不是心理正常的表现。
外向的人，我们都比较清楚，外在表现活跃，喜欢社交环境，交际能力比较强，表现欲强烈，但是情绪不稳定，思维深度较差。
而内向的人，言语频率较低，不喜社交，但是并不是不擅长社交，不擅长社交是社交能力有一定的问题，并且，内向的人并不是说话能力差，只是更加喜欢思维方式的对话形式；情绪比较稳定，思维深度较高。
这是我们对于内向外者需要有的一个正确的认知观念。
你说自己不喜欢社交，喜欢独处。那么，这个状态是长期存在的还是短期内出现的呢？如果是突然发生的转变，并且已经持续了1个月以上，那么，这个的确是需要我们去关注的。同时，你在这里寻求[_a***_]，是不是也就意味着你自身也认为这种心理状态影响到了你自身的情绪以及正常的社交活动呢？如果是的，那么，就需要你注意了。因为这可能意味着你正处在一种自我封闭的状态，对我们的心理状态和思维状态是有负面影响的。
其次，如果你本身就是这样一种性格的人，并且，不喜欢社交的程度是属于可以社交，在社交过程中不会产生负面的心理状态，例如：过度羞涩、逃避、恐慌等等；独处时的状态比较平和、稳定，是属于自然发生的选择而不是强迫行为，那么，你的这种状态是比较正常的，只要不去过度的封闭自己，那么，只要你能够感觉到舒服，便是没问题的。
实际上，我们不要去与他人，例如一些外向者去做对比，给我们自己一个理想型的状态，比如：在社交环境中谈吐自如、风度翩翩、能说会道，这些目标都是过高和不理想的。我们需要设定一个与自己自身情况比较相符的改善目标，而不是逆转性的改变状态。
设定好一个符合自身情况的目标之后，我们需要做的是循序渐进的改善，而不是强迫自身进入一个让自己不舒服的环境当中，这样的改变对自身没有帮助反而会造成心理伤害。我们可以选择一个与自己兴趣、价值观较为相符的团体进行交流，逐渐去适应不同环境下不同状态的人们。
我最近越来越不想和人说话，总是逃避问题，总想自我了断，我是不是心理有问题了？怎么办？
感谢邀请。
你的确是摊上事了，然而你的事并不唯一，世界有80亿人，有几千万人都会遇到跟你类似的情况，遇到问题，解决问题就是了。
人们常说要追求快乐和幸福，然而事实真相是“人的一生，原本就困难重重”。我们每个人都会遇到各种各样的问题，有些问题靠个人可以轻松解决，而有些问题可能需要寻求他人援助。人就是在不断遇到问题、解决问题、再次遇到问题、再次解决问题的循环中，收获成长，得到智慧，走向真正的幸福。
1.如果你“总想自我了断”，这是比较危险的信号，说明困难太大，已经超出你解决问题的能力范围，建议你立即***取措施:
拨打危机干预热线，你可以搜索“全国与地区自杀危机干预热线”，找到号码，拨打电话。你并不是一个人在孤军奋战，这个世界上有很多善良的、愿意伸出援助之手的人，只需要打一个电话，你就可以获得免费的专业支持。
寻求专业心理咨询师的协助，你遇到的问题，都有解决办法，只不过你现在一时找不到办法，专业心理咨询师可以带你一起解决问题。
的确你确实有问题，问题不小啊！你这属于抑郁症前期表现，看你能发现自己目前的状况，说明是刚开始。
也很好办，释放情绪宣泄心理上的不瞒，你可以找人倾诉把心里的想法和郁闷说出来，同时呢！放下手中的事让自己平静一段时间，好好反省自己，想明白了看清自身的处境，你这抑郁也就有了转变。
不是心理问题，是态度问题。
心理问题，顾名思义，也称心理失衡，是正常心理活动中的局部异常状态，不存在心理状态的病理性变化，具有明显的偶发性和和暂时性，常与一定的情境相联系，常有一定的情景诱发，脱离该情景，个体的心理活动则完全正常。
但是我看到了，你说你总是在逃避问题，所以我才说，你更倾向于态度问题。
到底诱因是什么，知道原因才能对症下药，况且我觉得你的情况更多是因为你对于目前面临的这个问题，无能为力，或者说有解决办法，但是那是一条你死都不愿意走的路，所以才产生了烦躁的心理，所以才导致了不愿意多说话，因为你知道，说了也没人能帮你，而你只想赶紧解决这个问题，根本无心去与别人社交。
所以与其去想自己出了什么问题，不如冷静真实的面对自己到底面临了什么困境，把心放宽，因为你想啊，为难自己事情也得不到解决，也许多接触一些外面的人和世界，反而可以找到解决的办法，毕竟俗话说的好，三个臭皮匠赛过诸葛亮，你怎么就知道自己的问题，对别人来说就不会是小菜一碟呢？
当然了，我知道这样的话，说起来很容易做起来就很难，毕竟人在最低落的时候，什么话都听不进去，做什么都提不起劲，这是正常的。但是人生在世，苦是正常的，但是苦尽甘来，到头还是有希望的。我虽然可以宽慰你，但是我还是希望你认认真真的看清自己的内心，这个世上也不是只有你，有过不去的坎儿。
每个人一生中或许都有那么一次想要自我了断吧。
佛家说，“众生皆苦”，每个人都有不同的苦，只是大家习惯将苦藏起来。
可是，因为生活很苦，是不是就应该自我了断，就此解脱了呢？
这个问题的根源来自于“生命的意义究竟是什么？”
生命的意义是就是来吃苦的吗？就算吃苦，也得有个吃苦的理由吧。
我个人特别喜欢稻盛和夫所讲的一句话，他说：“生命的意义在于灵魂的净化，当我死亡的那一刻只要我的灵魂比出生时更纯净一点，那么这一生就没有白活。”
性格自我封闭，内向，不喜欢沟通，与别人交流表情不自然，怎么办？
我以前是性格特征跟你是一样的，内向，含蓄，自卑，有一定的社交恐惧症。这个跟小时候的家庭生活环境和后期的与人接触的自我封闭，活在自己的世界里……也很长一个成长阶段深陷其中无法自拔……
这样的性格特征对个体成长有一定程度的缺陷，人是社会的人，缺少不了的是与他人打交道，离开群体，个体是很微弱的。与人沟通交流是必不可缺的，我们要做的就是要逐步改变内向性格，坦诚的认知现实世界，以容纳，接受，开放的胸怀去认知外界，多参与户外运动，在一定的环境里表现自我，表达自己内心的真实想法和观点。可以参加一些读书会之类的活动，不断展现自我。生活里对做成的事情，给予自我奖励，奖励自己一件新衣服，买个喜欢的物件。敢于表达，勇于表达，挑战自我。
一个青蛙坐在井底，看到的只有巴掌大一片天空。放飞翅膀，勇于翱翔，拥有的将是整个世界！
到此，以上就是小编对于心理治疗拒绝社交的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理治疗拒绝社交的4点解答对大家有用。
