大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于性侵心理治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍性侵心理治疗的解答，让我们一起看看吧。
在性侵发生后，应该如何让自己走出心理阴影恢复到正常生活？
从提问者的提问看出来，她并没有因为这件事，对生活失去希望，只是没有找到合适的路径，走出来。这样就好。
第一、保持现在的希望，对未来树立信心。至少这件事发生后，你的生活里还是有希望的，不断地给自己强化这样的希望。同时也相信自己会走出这样的阴影。
第二、正确的看待这件事承认这件事的事实。既然这件事情发生了，不要再过多的追究什么原因，比如：我要是早走就不会了，或者不跟他走就好了的等等的***设。在心里上承认这件事发生了，既然发生了，我们要减少对今后生活的影响。
第三、找到合适的发泄途径。如果这件事没有人知道，那就自己把想说的或者想骂的，告诉你的笔记本或者电脑，写下来，把这件事情发泄出来；如果有人知道，向知道这件事的人多倾诉，把自己的想法说出来，不要一直纠结于此。
第四、尽量去避免回忆这件事情，让时间平复你的创伤。让自己忙起来，忙于工作，或者忙于玩，都可以，不给自己时间想这样的事情，时间长了就淡化了。
第五、不要急于求成。忘记这样的事情，并不一定是一天两天的事情，可能要一年或者更长，但相信自己一定会忘记，不要因为一时不能忘记而懊恼或者悔恨。
第六、寻找合适的外援。如果条件允许，可以找心理方面的医生或者专家，帮忙解开这个锁。这样可能会快速一些。
如果我遇到这类事情，我一定会让他们死掉。有人会屡屡作案，因为他们付出的代价太低，如果一次直接要了他的狗命，其它跟他同类的人估计也会怕。不是我极端，而是很多时候要学会自保，法律都是死了人才会有警察出来，平时的事有谁管呢。
遭遇性暴力的女性，要怎样走出伤痛？
遭遇性暴力的女性，要怎样走出伤痛？这个话题让人嘘唏。令我沉思很久。
在工作之余，在餐前饭后，甚至在某次酒后闲聊中，与友人聊起性暴力的话题，很意外，很多人身边或多或少都有这样的人和事。
我上网查了一下有关***性侵的数据，数据说，据不完全统计，中国大概有9.5%的中国女孩受到来自于成年人的各种性侵。将近百分之十的比例！
这个数据背后，显然还有很多事件未被曝光，大部分人只是默默承受巨大的不为外人所知的压力，即便绝大部分施暴者得到了法律的公正判决，但过往***会如梦魇般折磨她们。
尽管我们大部分人没有遭遇过惨烈的性暴力***，但我们的集体潜意识中、灵魂创伤记忆里，都承载了那样一份伤痛，毕竟，公知让我们不能回避这样的事实。
而那些有过性侵遭遇的女性，是怎样度过接下来的生活？有些人如蓝洁瑛一样，用潦倒一生作为对不公的反抗；有些人因此患上抑郁症最终自我消亡；有些人走上长期寻求心理帮助的道路……
而要真正走出这个遮天蔽日的阴影，强大的自我力量是第一位的。你需要有经验的心理咨询师进行心理疏导；需要支持你的家人和朋友***疗伤；要允许自己释放心底的愤怒，比如通过摔打枕头、靠枕、沙袋等，或者喊叫来发泄自己的愤怒，这种情绪转移或者疏导，可以有效宣泄积压在内心深处的愤怒；也可以想象以最恶毒的方式惩罚施暴者。
要学会原谅自己，停止自责。自责对自己没有任何好处，在最初充分表达这些自责和悲伤后，要很坚定地原谅你自己。
告诫自己，不管遭遇什么，你的灵魂永远纯洁，这一点尤为关键。性暴力***之后，羞耻感、低价值、无力感可以杀死一个人。通过哭泣、呼吸，去释放转化这些感受，然后告诉自己，不管遭遇什么，我的灵魂永远干净纯洁。
处理完自己很多的情绪以后，你需要放下。放下意味着原谅加害者、意味着没有理由再使自己无力下去，去获得同情和关注。你更不可以一直抓着创伤***不放来惩罚自己，你可以选择不再做个受害者。
这是一个沉重的话题。
据网上不完全统计，中国大概有9.5%的中国女孩受到来自于成年人的各种性侵。将近百分之十的比例！
这么大比例的人群，是否都一直走不出这伤痛？不会的。因为，这所谓的伤痛，其实质不是肉体上的损伤，而是过于夸大了精神上损伤。
其实，除了性侵，其他心理阴影也同样。人生在世，事不如意者十有八九，谁没这个那么心灵伤害？
精神上的损伤，也只能说是心病，心病还需要心药医。
怎样走出？适当的心理疏导，找个心理医生治疗一下，就可很快走出的。
到此，以上就是小编对于性侵心理治疗的问题就介绍到这了，希望介绍关于性侵心理治疗的2点解答对大家有用。
