大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于考完试心理辅导的问题，于是小编就整理了4个相关介绍考完试心理辅导的解答，让我们一起看看吧。
极度缺乏安全感，应该去看心理医生吗？
缺乏安全感，是90后以前的中国人普遍问题，源自缺失正确的家庭教育、学校心理教育缺失等，从而形成了错误的认知习惯。这绝不是简单想开点，加加油就能解决的。推荐两种方式：
2、看书，心理学、哲学、历史类的，扩大自己对人类、社会的了解。
一个人缺乏安全感通常和他生活在几线城市，收入多少，家里的经济情况等因素没有必然的因果关系，尽管看起来它们联系非常密切。你心里缺乏安全感，是你自己内心还不够强大的缘故。就算你住到一线城市，收入再多，存款再多，你还是会隐隐感到不安的。甚至会感到更不安全。
不安全感每个人都会有，这不是坏事。有不安全感的人反而比较安全，因为他会防患于未然。当然如果太强烈的话也会给人造成诸多困扰。解决这个问题的关键在于增强内心的力量，促进内心的成长，光靠外力保护是没用的，或者说是不够的。
不知道你和先生的感情怎么样，小时候父母的关系怎么样，自己的成长中有没有受到过特别大的创伤，这些都有可能造成你的安全感缺失。有需要的话可以找个心理咨询师谈一谈，或许会得到更好的帮助。
我是陈建，国家注册心理顾问，二级心理咨询师，咨询预约公众号:心灵鱼。
极度缺乏安全感，如果可以具体的讲讲，更有助于我理解你的情况。比如极度缺乏安全感是一种什么样的状态？对你当前的工作和生活有什么样的影响？如果有这些基本的信息会更容易理解。不过，我想你既然提出了这样的问题，那么对你的困扰想必是不小的。
如果你在尝试了其他方法都不能有效缓解的情况下，确实要考虑接受心理咨询的帮助。既然你自己也想到这一点，这很好，不过你似乎还有些拿不到主意？欢迎留言探讨。
我是陈建，咨询领域: ***情感，亲子关系，厌学，抑郁症，自我成长。咨询预约公众号:心灵鱼，咨询微信greenergo。咨询有价，幸福无价，期待与您的幸福相约!
我觉得:
首先需要做一下澄清，“极度缺乏安全感”具体指的是哪一方面，比如是人身安全还是心理安全，有没有影响自己的正常生活或者工作等才好说明。
其次，猜测涉事者应该属于精神安全，害怕或担心一些事或情，视情节严重程度***取自我调理、找咨询师咨询、就医寻找心理医师帮助。
第三、自助者天必助之。自己是自己本身最好的咨询师。@韦志中心理学网校
初中男生如何进行心里教育？
首先，招一些男老师来教课。男老师的教学风格与女老师是不同的，同时处理事情的风格与女老师也不同，可以鼓励支持男老师用他的方式去处理学生之间的[_a***_]***。其次，安排好体育课。体育课是彰显力量的课，适当安排各类体育项目的比赛，引导学生积极参加体育活动，让男生体会以及显示到自身阳刚的一面。第三，不要总把男生和女生放一起比较。男女是有不同的，成熟度不同，性心理不同，力量不同，因此要科学地观察讨论学生行为，而不是倚靠经验去压制学生。总之，学校教育是集体教育，是面相全体学生又要深入学生个体的教育，完全可以从集体入手，从高处引导，让男生体会到男生的阳刚与气度，做好体育美育德育工作，同时合理引导女生成绩普遍比男生高等现象，鼓励男生奋发上进。这是很细致的工作，学校可以针对自己的实际开会讨论，制定方案，落实好，落实到人，落实到心。要踏实去做。日久天长，会逐渐得到改善的。
初中生正是孩子开始怀疑这个世界的时候，所有的叛逆均来自于对于世界的不信任。此时的家长最应该做的，不是理所应当的反对和灌输，而是倾听与理解，并作出相应的解释，这里包括语言更包括行为。
了解了这一层心理基础后，你再试着做相应的心理辅导会好一点。
如何发展自身的心理健康？
谢谢邀请！如何发展自身的心理健康？人的心理问题主要因为三个方面，既欲望，情绪和习性。因此，孔子说:"君子有三戒:少之时，血气未定，戒之在色;及其壮也，血气方刚，戒之在斗;及其老也，血气既衰，戒之在得"。孔子告诉我们，在人生发展的不同阶段，要保持自身的心理健康，就要有所克制。老子讲:"甚爱必大费，多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久"。也是告戒我们，凡事要有所节制。佛家讲的更直接:息灭贪嗔痴，勤修戒定慧。总之，要想发展自身的心理健康，就要多读传统经典，听圣人之言，学理明理，转迷成智。减少物欲，强大内心。从向外求转而向内求！
发展心理健康，个人做几点分享。
1.找专业的心理咨询师。
你提出了这个自身发展心理健康的问题，通常都是觉得自己心理不是很健康，而且，很可能身边也没有什么能够疗愈你的人。所以，往往这个时候，你的朋友或者家人都起不到这个效果。
而且，从大概率来看的话，其实，中国绝大多数家长确实也起不到这个作用，因为他们本身自己就有很多心理上不够健康的点。甚至，严重不健康。那朋友真心是可遇不可求，而且，再好的朋友，也架不住你整天的负能量，或者，他也可能没有那么多的耐心去倾听你，给你支持，关怀，理解，尊重，爱。
所以，发展心理健康，首推心理咨询师。我推荐大家去简单心理，这个网站OR，APP去看看，上面汇聚了最专业的咨询，可能是***了前5%最靠谱的咨询师。
根据自己经济条件，选择价格能负担的起的。投资心理健康，每个月花1000元，一年也就1万元。如果你自己每个月有个几千的收入，其实这个钱是很值得的，因为，他可以让你受用终身，一旦你在和一个咨询师，建立起了良好的关系疗愈到你的话。
呈谢！怎样调节良好的心态？活着为什么？呼吸，自由，衣食，权利，金钱...诱惑人生，是人都难逃脱，为此都曾迷茫过，苦痛过，挣扎过，那又有多少是多？贪多少才满足，那是人的妄想做怪，生命往来一世，有太多让人向往的东西，恋养育的父母，为亲情，为情意....为此只更付出就有意想不到的快乐！只要你愿意你就会安心，抛去很多不实际的东西，无非是心安理得，随性人生很好的，比如，我的孩子，我从没想让他，该出人头地，如何的大富大贵。只要他健健康康，快乐的就好，有不顺心，不如意，都是人生必然的，淌过去就会好。(当人生压的你真透不过气时，不妨闭上眼，沉静，安然，都要走好自己的路)自然，随性，我依然是我！
人有七情六欲和喜怒哀乐，纯属正常形象。可是如果情绪过度了，恐怕就是心理不够健康了。
每个人遗传基因不同，所处的环境不同，秉性不同，身体状况和人生遭遇千差万别，有强烈的心理活动，只要是在正常范围之内，就不能说他心理不健康。
书归正传，怎样维护和保持心理健康呢？我以为有以下几点要做。
第一，不要封闭自己，三人行必有我师，遇见挫折，看看别的人是怎么做的。
第二，尽量让自己见多识广，这样可以对挫折有个合理的解释，也可以利用转移注意力来维护心理健康。
第三，要知道，磨练是每个人的必修课，人不经历风雨的洗涤，就会弱不禁风。不要怕，要在社会里生活里工作里磨练自己。
第四，锻炼身体。这样不仅都身体有好处，也对心理有好处。
第五，投入文艺之中。音乐美术小说等，很多艺术形式，都能让我们解脱与升华。
第六，养宠物，钟爱花花草草，旅行。
第七，向人倾诉，不要憋着。
高三了，平时还可以，就是心里素质太差，考试很紧张，越是关键考试紧张，怎么办，急？
今年带高三，发现部分同学或多或少出现了一些焦虑紧张情绪，在帮助我的学生疏导鼓励的同时，把相关的要点总结了一下，希望可以帮助到更多的同学。
在最后的这些天里，学生的战斗力基本定型了，大的提升空间基本没什么了，只能做些知识点的修修补补的工作。关键看每个的考前和考中的状态了。那么有哪些值得我们考生注意的呢？
一、释放压力。
1、清空大脑杂念。不要老是想着考不好怎么办的问题。怎么办那是考后考虑的事。也不要想准备上什么学校，填什么志愿等等的事，这些考后还有十几天时间，足够我们慢慢研究。现在最重要的是清空杂念，只想唯一一件事——高考。
2、听听轻松舒缓的音乐。音乐的奇妙作用不可***。但时间不宜过长，半小时就可以了。
3、微量的体育运动。运动最能让人放松，放松身体的同时也可以放松放松心情。
4、明确这次考试和平时联考不管从内容还是到形式都是一样的，没有什么区别。另外高考也只是我们人生中无数次考试中的一场，不是绝处求生。即使失败了，也不是天踏下来的事，我们还有很多选择。避免“瓦伦达现象”的发生。
二、做模拟题的密度逐渐减小，慢过渡到整理、检查错题为主。最后几天，多做一套两套试卷已经不太重要，重要的是把知识框架、关键知识点上的小问题处理好，查缺补漏。可以把把各科试卷分类整理好，安排时间逐页翻看以前做错的题，订正的内容，做标记的关键点等。
三、调节生物钟。考试时间是上午9点，下午3点，在自己安排的时候，尽量让自己每天在这个时间段进入学习兴奋状态。
四、在最后这几天，安排的学习任务越接近高考越少。让自己轻松面对，不要搞的紧张兮兮的。但每天要保持做题，目的不是追求知识的掌握，而是保持手感。
正常人面对关键考试都紧张，适度的紧张反而有利于让自己思维更加兴奋一些。
首先不要觉得这是自己心理素质差，看淡一点，你要知道别人也紧张，你自己首先不要怕。
第二就是把注意力集中到考题上，不要在乎自己的心理。模拟考试中刻意训练几次，这就是专注力的问题，专注力够了，心态自然就放松了。
第三就是尝试一点让自己放松的做法，比如深呼吸，考前听听轻音乐等。
放轻松，越是在意就越紧张！
感谢邀请。
心理问题，任别人说的再好，到时候该晕菜还是一样。
只有战胜自己才是克服紧张的唯一办法。
考前认真准备，把该做的模拟试卷都过一遍，把老师提到的重点部分再看一遍，把自己容易出错的地方再想想。
考试前一天晚上，把考试需要的东西准备好，别因为这些小事影响考试的状态，不用再看再想了，好好睡觉，告诉自己放轻松，一定行。
进考场前，抱着破釜沉舟的决心，爱谁谁了。
人总要过这一关，紧张也是过，轻松也是过，何不放轻松一点。
考试出来别对题，就全当是都答对了，轻松面对下一科。反正也不能重新答卷了，索性就不想了，这是最好的办法。
提高自己心理素质，合理安排休息时间，有时候越想考得好越是出现各种问题，其实就是一个心里暗示，平时学会放松自己，在紧张的学习环境后，抽时间跑跑步，做一些有氧运动，深呼吸，换一下学习环境，给自己一个好的心里暗示，告诉自己没什么了不起，只要我平时[_a1***_]了，高考一定没问题。发挥自己平常水平就可以。这样可以缓解一些压力，再回头想，没什么大不了，只要自己喜欢学肯努力，任何时候都没问题，普通大学一样有考研进重点的。不在乎一战定胜负的高考模式。
