大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于心理辅导居家的问题,于是小编就整理了2个相关介绍心理辅导居家的解答,让我们一起看看吧。
疫情期间,居家如何调整心理?
这应该是我50多年来在家里呆的时间最长的一次,以前工作忙忙碌碌,总是希望能好好的在家休息,想做什么就做什么,现在终于实现了我多年的梦想,但是怎么感觉自己也没什么可做的,每天在家做做饭,刷刷手机,尽量的去一些事情做,
时间过的也很快,但是心情并不放松,疫情不知道怎么发展,什么时候能过去,出门的时候很是紧张,看到邻居都不敢近距离说话,好像电影里面的地下党接头似的,现在每天到是开始想念上班的时光,虽然工作紧张,但是无忧无虑,现在唯一的愿望就是,不求阳春三月下扬州,但求三月能自由自在的下楼。
静下心来,做个***吧!然后按照***行事,让自己的生活条理清晰,层次分明,充实而有规律性。有事可做,有规律可循,心理就不会感到空虚无聊,久之,自然就会变得安定平和。
其实居家是有好多事情要做的,光家务活就是一项大工程。除此之外,之前没时间看的书,现在终于有大把的时间可以利用了,选几本优质的,自己感兴趣的书,认真地读一读,好好享受读书的过程;也可以选几部好的电影,慢慢看,慢慢品味;还可以利用这个***期好好培养亲子感情,多陪陪孩子,多为父母做点事,陪孩子学习锻炼,陪老人唠嗑唠嗑,聊聊家常理短等等;另外,别忘了每天必须安排一定的时间进行锻炼,要知道身体健康尤为重要,坚持锻炼才能为健康保驾护航。
对某些方面特别感兴趣的亲们,现在也终于有时间做自己喜欢的的事了。比如对厨艺感兴趣,不妨大展身手,好好研究花式食谱,做几样特色大吃,小吃,满足自己求知欲的同时,也犒劳了大家的胃,一举两得,何乐不为?
诸如此类的事情,按时间段把它们安排好,规定好当天的任务,接着逐步去完成,一天下来,当所有的任务完成了,会有一种满满的成就感,愉快的感觉也就随之而来了。
谢谢!您好!
每日里我都留意疫情焦点,懂得安危的重要性。
晨起忙碌饥肠辘辘之事,午间沐浴暖阳,打理盆花怡情。午后小憩于床头。晚间待得夜深,方圆之内信步。却也逍遥,听歌追剧。
深知疫情当前,咱不添乱。医者仁心劳苦,尊敬敬佩更为祈福安全。
民女虽为普通人家,但也为国担忧。国为民之家,福祸相依附。祝愿天下太平,国泰民安康。
平时总有人抱怨,上班累,过日子奔波辛苦啊,难啊!可现实真正无所事事的时候,又觉得无聊至极,烦闷不乐。
疫情期间,宅家确实是无奈之举。但看看那些日夜兼程奋斗在一线的医护人员,时刻面临着被病毒袭击感染的危险,甚至顷刻间就丢了性命,阴阳两隔。我们宅家既没有生命危险,又不愁没饭吃,宅家却感到寂寞无聊了?想想真不应该。
有时看到有人发出视频来,小区不让随意出入,有些不太觉悟的人对值班站岗的工作人员破口大骂,甚至有人在家憋的发疯,拿了菜刀见人就砍,不知说什么好。我们无力去援助,宅家就等于做贡献了,有什么想不开的。
在家看看书,充充电,陪着老人尽尽孝道,琢磨点好饭做一做,再不和孩子一起创造一段有趣的游戏,学画画,弹弹琴,拍个小***……现在的网络这么发达,只要有心,在家是不是也能解忧解烦闷?
知足者常乐,若有心情,在家一定能找到解闷的乐趣。人家能做的我们是不是也能做?试试看,疫情逐渐好转,风雨即将过去,耐心等着,好好盼着,解禁时,好好干!
感谢邀请,一己之见,仅供参考。不当之处请海涵!愿每一天留一份淡然之心,开心![祈祷][祈祷][祈祷]
疫情面前,班主任老师如何做好学生的心理辅导,消除心理恐惧?
1.做好个人防护。戴口罩、勤洗手、避免聚众、减少流动性。如有发热等相关症状及时报告相关人员,及时到定点医院就诊。
2.坚信国家必定战胜疫情的信心。国家高度重视此次疫情,对新型冠状***感染的肺炎疫情防控工作进行了全面部署。按照依法、科学、有序防控,在不远的将来疫情将会受到有效控制。
3.保证正常有规律的健康生活。适当的休息,尽量保持生活的稳定性。合理安排饮食,多喝水、保证新鲜水果蔬菜摄入,保持适度、适合自己的体育锻炼活动。
4.减少刷手机和新闻的时间。疫情严峻各种信息不停轰炸,消息层出不穷,各种群消息不断弹出,比如有的消息相互矛盾让我们无所适从,徒然增加自己的焦虑恐慌情绪,影响自己心情。只关注必要的权威信息,不要轻易、更不要转发未经核实的信息。
5.转移注意力。做些能让自己感觉更好的事情,如看电视、看书、听音乐、运动、玩游戏,做家务,与家人[_a***_]等,将自己注意力转移到能让自己更舒适的活动上。
做为一名老师,面对疫情,你是孩子们主心骨,千万不能慌张。静下心来好好学习防疫知识,熟悉操作程序。
在课堂上耐心的教孩子们测量体温、带口罩、勤消毒、勤洗手、勤通风。面带微笑,消除孩子们的恐惧心里,正确认识***肺炎***,开通微信群,和孩子们保持联系。让他们觉得,老师就是亲人,时时刻刻都在他们身边,告诉你们不要近距离接触!做一个防疫的勇士!