大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于撞车后心理治疗的问题，于是小编就整理了5个相关介绍撞车后心理治疗的解答，让我们一起看看吧。
新手撞车后怎么排解心理阴影？
要增强自信心，要相信自己的能力。轻微剐蹭是很难避免的，即使驾驶经验丰富的老司机也有闪失的时候。赶快从驾校的应试教条里面跳出来，熟悉你的车，让它像你的腿那么听话。
要熟悉你要走的路，找出在路上走的规律。别人都可以做到，你肯定也行。
去吃点好吃的，散心，放宽心。
注意安全，系好安全带，安全驾驶。
车祸紧张怎么平复？
面对***，首先要有临危不惧的心理素质，要冷静，不要慌张。立即拨打120、122等急救、交通部门的电话求助。对司机来说，在遭遇***时最好迅速用双手紧紧压住方向盘，可以减缓强大的冲击力对胸部的强大打击，同时紧紧压住方向盘还可以减缓对面部、颈部的冲击。
首先，新手开车发生小***，该怎么消除心理阴影？
既然买了车就只能往前走了，摔个跟头没啥了不起，爬起来就是。
车不会犯错，***是由于人犯错，新手到老手需要一个过程，循序渐进，谁也不能一口吃个胖子。
心静则物静，心安则人安，车听你的话，只要自己不犯错误就不会引发***，开车技术重要，但不是最重要的，最重要的是开车的人要有爱心，有爱心的人就能避免***。
首先新手开车发生小***，该怎么消除心理阴影？
谢邀。题主分析的很准确，就是有阴影了。
新手上路，恐惧、紧张都是正常的，每个新手都这样，这是本能使然。新手上路出了交通事故，以后再开车上路，哪怕仅仅是想到开车这件事，都会高度恐惧，这是因为你有了失败的阴影。“但后来我发现我变得胆小了，不敢开车，并且开一次车就怀疑自己会蹭到别人的车，神经兮兮的睡也睡不好，总是有心事一样堵在心里”，这就是阴影发作的表现。怎么克服这种阴影呢？
以后该开车就开，你说可是我特别害怕怎么办？害怕就害怕，带着害怕去开。如果你恐惧感确实很强，强到一坐到方向盘前就紧张到手抖，那你可以找个熟悉的老司机坐在副驾驶上，给你壮胆。操作都由你来完成，他只是在紧急情况下给你提个醒或是出手相助，比如眼看要撞车了他拉起手刹，这样能尽可能避免出事故。他陪你开两三次以后，你胆子就大多了，这个时候就该独自上路了。可以先走你熟悉的线路，速度慢一些，开车不要接打电话，这样安然无恙的跑个两三回，你就更自信了。然后上高架跑跑，上高速跑跑，当然如果你上高架、高速还是很害怕的话，依然可以找个老司机给你壮胆，然后带着恐惧独自跑高速、高架，跑几回阴影就没了。
还要一个问题，老是担心“开车时没发现异样，但事后担心有人找到你，说你蹭了他的车”，对于这个念头，顺其自然就好了。没人找你时，该干嘛干嘛，有人找到你了，该咋处理咋处理，毕竟咱有保险，只要不撞到顶级豪车，一般的车就算给他撞报废了咱也赔得起。
要知道，念头是虚幻东西，他并不是正在发生的真实的事情。对于念头，不要管它，任它自生自灭就好。
对创伤后应激障碍患者如何进行心理干预？
心理治疗的效果较为公认的是针对焦虑症状处理的行为疗法和认知行为疗法。
1、行为治疗与认知行为治疗
主要的行为治疗技术有肌肉放松训练、呼吸放松训练和生物反馈治疗。暴露疗法是让患者而对与创伤有关的特定的情境、人、物体、记忆或情绪，暴露可以通过想象实现，也可以是真正进入某种情境、如在***后重新乘车或驾驶车辆。
PTSD的认知行为治疗是来自对焦虑障碍的治疗方式改进。具体技术可以为暴露疗法。通过反复的重复暴露于与创伤事件有关的产生恐怖的过程，使个体的焦虑可以成为一种习惯，而焦虑出现之前的触发因素则可能丧失作用。通过认知治疗改善患者否认回避现实的错误行为方式，提高[_a***_]能力。治疗时既要尽量消除应激***的影响，也要注意改造患者不良的个性特征。
认知行为治疗也是通过改变患者各种不合理的***设、信念，以促进改善其情绪和行为适应功能。在PTSD相当比例的创伤***件的幸存者中均有强烈的自责，如被***的幸存者可能责怪自己不够小心，灾害的幸存者可能感到自己未能尽力，对亲友的伤亡负有责任。如***用正性思维(用积极的想法替代消极的想法)、自信训练(学会表达感受、意见和愿望)、想法终比(默念“停”来消除令人痛苦的想法)。
2、EMDR技术包括睁眼想象暴露于创伤***件，治疗过程中有与创伤***件相关的认知和情绪刺激性语言，伴随着持续性的视觉眼跟踪运动。有种***说认为，快速眼扫描运动可以产生一种拮抗恐惧状态，因此具有与系统脱敏中放松练习相对等的作用。
在美国，目前EMDR主要用于单一因素(暴力、***、***等)所致的PTSD，对复合因素(如战争、灾害等)所致的PTSD，一般不***用。
3、心理动力学疗法
PTSD的心理动力学治疗方法是通过对焦虑抑郁障碍的治疗中改进而来的。
Horowitz认为应激反应分为3个阶段：①初始阶段，特征表现为创伤***的痛苦现实和因愤怒、伤心和悲痛而出现过度换气；②否认阶段，特征为对创伤***强制性回忆的防御，受害者对创伤***件的记忆缺损，对创伤***的线索不予注意并以幻想来抵消创伤***件的真实性；③强制阶段，特征为高度警觉，过分惊吓，睡眠和梦的障碍，强制性反复出现的与创伤有关的思维内容和迷惑。若这3个阶段未完成，则可出现PTSD。他提出了一个简短的心理动力学治疗模式，治疗是为了发动患者的适应阶段，其目标是否定强制阶段;治疗的有效性取决于对创伤***的再解释。
