大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗忘记痛苦的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理治疗忘记痛苦的解答，让我们一起看看吧。
忘不掉前任，痛苦的要死怎么办？
首先很高兴在这里回答你的忘不掉前任，痛苦的要死怎么办这个问题，那么下面就让我来谈谈个人的观点吧！
1.首先对你的前任肯定是爱的很深很深的那一种，可以说你的整个心完全是属于前你任的她（他），所以你越想忘掉就越忘不了他（她）
2.你的现任肯定是你前任的备胎，俗话说得好吃着碗里的看着锅里的，不管现任为你怎么付出你都不满意。
3.忘不掉前任是件很正常不过的事情了，说实在的只要谈过恋爱的都忘不了对方，更何况你们已经爱到骨子里去了
4.如果实在忘不了前任，那就把所有的联系方式都换了，然后就只能用时间来慢慢的淡忘着这一切吧！摆平好自己的心态和位置，痛苦自然就消失了哈！
既然是前任，最好已成过往。
人都是活在今天，一味思恋过去，如果是百思而不得其解，势必是自寻烦恼，自乱心神……
第一种方法是，忘却过去，封存记忆。收起曾经美好的记忆，不去碰触，不去遐想，珍惜眼前人。精心呵护当下的感情与生活，让生活绽放出更加美好，更加灿烂的色彩——这是最明智的，最开心的选择。
笫二种方法是，离开现任，去与前任尽最大可能沟通，尽一切力量挽回。——这种方法，受伤的人较多，且不能百分百成功。一旦失败，将让自己再次坠入双重失去的痛苦之中。
一个人所能承受的痛苦，打击能力是有限的。每天生活在失意，悲伤，纠结之中，这是一种极其糟糕的不健康生活状态，会催残人的精神与意志。所以，建议放弃第二种选择，让生活稳定健康地继续下去。
生活要向前看，你只顾自己的想法，你有现任么？那你的现任怎么办，你们是怎么走到一起的？如果你都不尊重这段感情，我想是你这个人就是这样朝三暮四你前男友才离开你的。你的前男友是否有现任了，如果有，你就不应该干扰他的生活。请尊重自己和前男友的选择，你们现在已经都有最好的生活了，互相不打扰才是最好的爱。
你很痛苦，说明你很爱你前任，说明你很重视他，他在你的心里位置很重要。
我将从三个方面讨论这个问题给你建议
从他的角度来看
- 你们分手啦，显然你是舍不得的那一方，你还会怀念你们的过去，怀念他，脑子里全是他，所以你的情绪是消极的。
- 你要判断一下，他是否还爱你？心里是否还有你？这个才是最重要的。一个人心里还有你，那就说明你们还有希望，只要把你们的问题解决了就可以。
- 你回忆一下，你们的主要矛盾点是什么？这个矛盾点你们能够解决的了吗？他愿意跟你一起解决吗？如果能解决，你们就有希望在一起，你就可以继续努力。
- 如果他对你已经死心了，那么你再努力，其实是没有用的。我们永远叫不醒一个装睡的人，他心里有没有你，你要自己判断。
从你的角度来看
- 你是非他不可吗？你现在的心态是不平衡的，你们现在的关系也是不平衡的，所以你才会患得患失。
- 你现在对他的期望很高，你要把你的期望降低，达到一个平衡值，也是心态要平衡。你是觉得离开他，你就活不下去的那种吗？
- 如果你有想他，你告诉他，看他的回应，主要是看他的态度。他是一时说分手的，还是下决心的那种。
- 分手是开玩笑的，那你就继续去追他，如果是是已经下定决心了的，那你就放手。你主要平衡好你的心态，该争取的争取，争取不到的，放弃。
你今年的目标是什么
- 现在你的眼里和脑子里全是他，追你心情烦躁苦闷，这个是非常能够理解的。
- 但是我们的生活不仅仅只有他呀！他现在百分之百占据了你的大脑，那你现在没有时间，没有空闲去想别的事情。
- 那你要想一下你今年有没有什么目标？比如说今年要挣多少钱？下个月要挣多少钱？打算怎么去做？你跟你的朋友有没有经常联系？你有什么感兴趣的东西，你想做，但是没有去做。
- 现在就是最好的时间和机会，赶紧行动，不要为打到翻的牛奶而哭泣。
最后的话
- 真正爱你的人不会让你伤心难过，不爱你的人，就算你去死，他也不会在乎。
- 你要做的事情是平衡好自己的心态，不要因为他伤心难过。如果是他的错，根本就不需要伤心难过。
- 如果是你的错，那你看一下需要怎么去改正？以后不发生这样的问题。然后提高自己的自身能力，多看看书，拓展一下自己的世界，学知识学多啦！你的眼光会高的。
- 你还要生活，努力多挣点钱，更靠谱，让自己变得更优秀。看书，学知识，做副业，学一样自己感兴趣的技能，看看能不能变现，长期坚持。比你思来想去，让自己烦恼，浪费时间，更有用。
- 他还在乎你，就联系。不在乎你了，就不联系了，专注提高自己的能力，让他后悔。
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怎样才能忘记伤心事？
与每个人而言，心里或多或少的都藏有伤心的事情。如何忘记，就要看这伤心事对于自己的影响有多大了。刻骨铭心的伤心，一般是想忘也忘不了，除非你能自己从中走出来，自己剖析这伤心，伤口亮出来，慢慢就会结痂。无伤大雅的伤心，藏在心口，时间长了自然而然就淡了，它不会让你梗着的。下面的配图，都是电视剧里那种刻骨铭心的伤，如何忘记，就要看当事人如何对待了。
时间是冲淡一切的良药，在你真正伤心的时候任何劝慰的话都是无力的。
你要做的就是把伤心的情绪发泄出来，大哭一场或其他发泄的方法。人如果一直控制失落的情绪会憋出病来的。
人的烦恼就12个字、放不下，想不开，看不透，忘不了。
人不可能无欲无求，只要是有灵智的生物就会有烦恼。如果你正在失落的时期感觉迷茫心累，不要责备自己的软弱，这是多么正常的事啊，人为什么要求自己处处坚强呢！坚强也只是一种伪装而已、不是吗！
我们都不想让别人看到自己软弱的一面，安静的在一个地方，放下所有的包袱不在压抑自己的情绪，其实想想也没什么，该过去的总会过去的。
一花一世界，一叶一追寻，一曲一场叹，一生为一人。
也许最[_a***_]让人伤心的是一个“情”字吧。如花美眷，似水流年，回得了过去，回不了当初。
青春也许是五音不全的，但是人一生最美的年华。这时候爱就是爱、没有任何杂质，所以才会轰轰烈烈难以忘怀，但是青春的感情有时也是有些“随意”的不成熟，真心错给了一个不值的人。几年之后想想过去的“死去活来”也就那么回事没什么大不了的。
照顾好自己，你的那个他(她)正在等着你，等你真正遇见的时候，你会发现以前做的很多事、流的很多泪都是那么不值，过好自己的生活把最好的心情、最好的自己、留给那值得的人。
说实话，或者是说一句不好听的话，只有人死了才能忘记伤心事。不管你是动物或者是人类。只要你有记忆，不可能会忘记所有的伤心事。只是暂时的忘记。而我相信在他内心深处某一个地方，这个伤心事还深深地埋在心底。人们常说酒可以忘掉所有，但是同样借酒消愁愁更愁。
我能告诉你伤心事是忘不掉的吗？
既然是伤心的事情，必然当时刻骨铭心，不管什么时候想起来都会隐隐作痛，只是随着时间的流逝，会慢慢减轻事情对我们身心的伤害。如果真能忘记，那就不是伤心事了！所以，我们不说如何去忘掉伤心事，我们谈谈如何减轻伤心往事对我们的伤害，如果伤害渐渐减轻，伤心事也就不值一提了。
一件事我们为什么伤心呢？我认为是因为事情的发生出乎了我们的意料，或者违背了我们的意志，才让我们的内心不能接受现实，但又不能改变当时的情况，这样就让我们的内心发生了纠结，悔恨，无奈，然后悲伤，焦虑、压抑、紧张、触景生情、情绪低落、晚上睡不着......一件事来回折腾着我们的内心，如果不能平静，会加深这件事的伤害。比如被好友欺骗、意外、失恋、失去亲人、得病等等。
记得有一年，我开亲戚的车去停车场，车速不是很快，正行间，猛然从路边停止的一辆车的死角窜出一辆电动车，随后“咚咚”的两声，一个人被我撞飞到路边，当时直觉就是“我倒霉了，撞伤人了，会不会撞死了......“，经过一系列程序，人被送到了医院，我也跟着去了，一路上被撞的小青年杀猪般的嚎叫......在医院医生检查他，按到哪里疼就吩咐医生哪里拍CT，一个CT220元，做了不下6个，加上一系列的检查，花了5000多，最后5处骨折，预计花费在5万元以上，车也没有三责险，这意味着我要为这场意外花40000多块钱。回到家，心里就开始难受，为什么就这么巧？为什么这个厄运就会到我头上？撞伤的人会不会落下终身残疾？会不会以后报复我？各种担心接踵而至，晚上也睡不好，反正就是一直想这件事，直到一个多月后那人出院我的心情才算有一点改观，你想象一下一个人生没有经过什么事的人出了一件自认为惊天地的大事能好受吗？后来我觉得一直这样下去不行，就想到自我调节，首先我从心底认了这件倒霉事，是啊，如果一直给自己闹别扭不接受就会心里难受，然后就好了，事情发生了，也不会有月光宝盒送你回去重新来过，有时候认命也不失为一种迫不得已的好的调节心理的方法。
可见，想减轻伤心往事的伤害，就要先认可了那些伤心事，不能一直纠缠不放，让自己的心确认了这件事情的发生，认识到这件事的必然性和合理性，认识到你不能改变的一种自然性，剩下的交给时间，时间是治疗一切伤痛的良药……
到此，以上就是小编对于心理治疗忘记痛苦的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理治疗忘记痛苦的2点解答对大家有用。
