大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗克服恐惧的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理治疗克服恐惧的解答，让我们一起看看吧。
克服恐惧心理6大心理？
1、找出恐惧根源
不要害怕内心深处的恐惧，越是害怕就越会害怕，既然怎样都害怕，莫不如冷静下来，挖掘出内心深处那种让你恐惧的一切。
2、自己理清楚
恐惧有多种多样，有的是亲身经历过的事情，而有一些根本就是自我的一种心理暗示，这就需要你自己慢慢去理清了，不要着急，用点心，一条一条的捋顺。
想要解决内心的恐惧不能依靠任何人，就算你身边有很多人陪伴你，可如果你战胜不了自己的内心一样白搭，所以说千万那不要指望别人，指望自己才是最好的办法。
4、慢慢尝试
别恐惧只是一个词语，就像幸福、快乐、忧伤一样，只不过是个词语罢了。抓住你恐惧的尾巴，拉到你面前，再一次的，去重新体验那个你所谓的恐惧，不去尝试，难道你要一辈子恐惧一辈子无法释怀吗?
虽然不能依赖别人帮我们战胜恐惧心理，但你可以找个最信任的人聊一下这些，在你们交流的时候，其实也是你自我释放恐惧心理的时候。
如何消除对人的恐惧感？
对社交恐惧，从心理学上说，有其心理问题的一面，但今天我想说说普通人的一面。
首先，人是分内外向的。心理学称之为【气质】。
这里的气质，跟我们平时所说的女生有气质是两回事。心理学上的气质是表现在心理活动的强度、速度、灵活性与指向性、等方面的一种稳定的心理特征。这是天生的。
有人活泼好动，有人就慢吞吞。有人暴躁易怒，有人就敏感柔弱。 记住了，这是天生的，敲黑板，这里要考！
其实本质就是每个人大脑中神经元的数量、交互方式以及信号强度等来决定大家是哪种。这是器质性天生的，不是心理问题，也没法理解。
你说刘翔咋练的？我也想跟他一样。对不起！你做不到！祖坟上没冒那个青烟。
你说他咋把社交当负担呢？他到底怎么想的。对不起！你想不到！因为你脑子里没那根线！
气质主要分为4类：
多血质
灵活性高，易于适应环境变化，善于交际，在工作，学习中精力充沛而且效率高； 对什么都感兴趣，但情感兴趣易于变化；有些投机取巧，易骄傲，受不了一成不变的生活。代表人物：韦小宝，孙悟空，王熙凤。
我觉得，应该多和朋友聊聊天，多接触一些人，要多交朋友，再有就是，怎样消除恐惧心理？对自我调节，要积极的自我暗示，每天晚上睡觉前，和早上起床后，对自己说20变接纳自己，我相信自己通过这种积极的心理治疗，一定能治好的，自己一定要往好的一方面想。
内心恐惧是因为心理承受力弱一些，这需要你提高自己的心理素质，才能有效克服内心恐惧感。提高心理素质的方法：1、生活多经挫折。要在挫折中锻炼成长，在大风大浪中成长。2、思维不要绝对。要多渠道思考问题，不要让“必须”，“一定”等绝对化的信念左右。庄子说：“祸兮福所伏，福兮祸所依”看问题要一分为二，要两点论。3、遇事常想别人。只想个人利益，就会患得患失，心理失去平衡；多想别人的人，心底无私天地宽，就会永远快乐。4、平时广交朋友。没有朋友，遇事闷闷不乐，冥思苦想，没有交流，无处发泄那怎么行?性格开朗的人就能多渠道交流，提高心理承受力。通过别人看自己，了解别人更大的不幸是治疗自己不幸的良方。
