大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理障碍饮食注意什么的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理障碍饮食注意什么的解答，让我们一起看看吧。
多囊患者该如何饮食？
多囊卵巢综合症是女性常见的疾病之一，对于多囊患者来说，饮食是很重要的。病从口入，纵然很多食物对人体无害，但是对于某些疾病的患者来说，多食用这些食物会对病情带来不好的影响，就像常见的多囊卵巢综合症一样。对于多囊患者来说，平时的饮食控制是很重要的，那么，多囊患者在饮食上都需要注意什么呢？饮食禁忌又有哪些呢？
多囊在饮食上需要注意什么？
1.饮食以清淡为宜
多囊患者在饮食上尽量以清淡为宜，尽量避免辛辣刺激性的食物，同时也要尽量避免高糖分、高盐分以及脂肪含量高的食物，另外一些凉性食物也尽量远离，如绿豆、螃蟹、柿子等等。
你好，很高兴来为你解答这个提问。改变饮食方式是你自己能做的，能够管理多囊最重要的事情之一。为何要说多囊患者要吃对，因为你吃的食物，能影响你体内的激素/荷尔蒙。
多囊是影响育龄妇女的最常见的内分泌疾病，体内激素不稳定，最直接的就是大姨妈乱套了想来就来，想何时来就何时来。
虽然研究人员不确定导致PCOS的原因，但他们发现PCOS患者的胰腺的β细胞发生了根本性的变化。这意味着我们的身体往往对我们血液中的任何葡萄糖反应过度，导致过多的胰岛素释放。 高胰岛素水平会对身体造成严重破坏，导致PCOS的许多症状：如毛发旺盛，体重增加，皮肤疹，脂肪肝和高胆固醇，多囊卵巢和月经周期不规律，容易饿……我们大多数人都有许多（不一定是全部）这些症状。
既然要说到吃，直接了当的解决个问题就好了。 吃什么 怎么吃。
哪些食物我们应该多吃 ：
✔全食品 / 天然食品—— 尽可能天然和未加工的食物。它们富含纤维，需要更长时间才能使身体代谢并分解它们，也就意味着它们被更慢地吸收到血液中，你需要更少的胰岛素来处理它们。例如鱼，肉，蔬菜，水果，坚果和***等。
✔低GI食物—— 低GI的食物是那些不会引起胰岛素大量飙升的食物。它们往往是未加工的，未精制的，富含纤维和维生素和矿物质。
✔抗炎症的食物 —— 患有PCOS的女性往往有浅性的慢性炎症。这使我们对胰岛素更具抵抗力，长期疲劳并且容易发胖。
多囊巢综合症，最首要的就是要注意饮食了。合理科学的饮食习惯是***治疗的关键，患者要注意亦是要清淡、避免辛辣***的食物。同时还需要避免甜食，绿豆、螃蟹、柿子等寒凉食物最好也不要吃。
虽然要控制饮食，但是也要注意不能让身体处于缺乏营养的状况，因此为免控制饮食造成吸收不足，多囊卵巢综合症患者应视情况每天补充钙片和一颗含叶酸的综合维他命、每日水份应达8杯水量；为避免血脂质异常，少吃含饱和脂肪酸与氢化脂肪酸食品，如猪牛绞肉、肥肉、各种家禽及家畜皮、奶油、人工奶油、全脂奶、油炸食物、中西式糕饼；鱼肉、蛋白、豆、坚果是比较好的蛋白质源。
另外，在平时的饮食中，尽量吃低血糖（升糖）指数的碳水化合物，使血糖不致上升过快。糕饼尤其是要注意，慎吃！糕饼是多囊巢综合病患者的大忌。大原则是尽量吃非精制食物，如颗粒的燕麦绝对优于麦片粥，麦片粥又优于即冲麦片或麦粉；糙米、五谷饭优于白米饭，白米饭又优于稀饭；硬杂粮面包优于软杂粮面包，软杂粮面包又优于白面包；水果优于果汁。
除了注意饮食，还得要注意心理调节。在平时放松心情，这不是太可怕的病，是可以治疗的，要建立治疗的信心，耐心治疗。倘若年轻的女性不重视这个病，不加以治疗，到中、老年时就容易患2型糖尿病。
我就是一名多囊患者，最近半年通过改变饮食，病情比以前缓解了很多，饮食上首先把白米改成黑米，戒掉甜食，包子，面包，饼干等一切升血糖高的东西，水果也尽量避免升糖高的，最后再配合运动，现在可以不用像以前一样吃那么多中药西药了，能自己来月经。
