大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗师鬼压床的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理治疗师鬼压床的解答，让我们一起看看吧。
你遇到过鬼压床吗？恐怖的鬼压床到底是怎么回事？
我遇到过很多次的鬼压床，记得刚到城里工作时，那时穷得很，图租金便宜住进一间城中村的出租房里，就几乎每晚睡觉都有鬼压床出现。当时也不是很在意，认为自己是科学解释的那种心理上的“睡眠障碍”。但是有一天晚上，鬼压床又来了，真的感觉有人压在自己身上，还不停地乱动。我挣扎着令自己恢复意识和动作，明明很真切的看到一团黑影飘出房门（锁坏了，房门是虚掩的）。后来我修好门锁，紧闭房门睡觉，但鬼压床仍然时常发生，有时会摸到床边坐着一个人，我摸到他的背脊，甚至感觉到隆起的脊骨……。直至后来我搬了家，鬼压床再没有出现了。
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您好，很荣幸回答您的问题。
鬼压床是指人在睡眠状态下意识突然清醒，但身体却不受大脑控制，无法说话和动弹。间隔一段时间后症状逐渐消失，恢复正常。这是一种轻微的睡眠障碍疾病，又叫“睡眠瘫痪症”，一般情况下不反复发生，无需特意治疗。
在生活中，我们大多数人都有过鬼压床的经历。我本人也不例外。去年有一天晚上，躺在床上看电视的时候睡着后，就经历了鬼压床。当时就是有清醒的意识，想要睁开眼睛，却发现眼睛怎么也睁不开，同时身体好像不是自己的一样，根本活动不了，也发不出声音来，全身被一种无形的压迫感牢牢束缚着，非常难受。好在一两分钟后，这种感觉就慢慢消失了。
在以前，人们常常把“鬼压床”和各种怪力乱神，灵异事件联系在一起。但其实，鬼压床真的没有那么夸张和恐怖。当你通过学习知识，了解了它的本质后，就会慢慢明白的。世界上从来没有什么鬼神，都是人自己吓自己。
鬼压床的时候你内心恐惧吗？怎么解决？我心里念得都是满天神佛！
上联：天地无鬼心宽体胖
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年轻时若遭遇鬼压床，一般都是很恐的，身体上像压了座山，恐怖的是心里上，像是看到一个白胖小子使劲碾压在身上，想动又动不得，越害怕越挣扎，结果是浑身冒冷汗。
其实，所畏的鬼压床，是我们睡觉的姿势不对所致。十个人遭罪鬼压床，八九是因为平躺在床上，不注意双臂又放到了胸前，熟睡后由于自我意识不在支配双臂，双臂便自然下压己胸部，越睡熟越的历害。在刚开始时，大脑感觉到胸部受压，于是就出现开始的梦幻。
所以说，平常睡觉最好是侧卧，即使是习惯平躺也要注意双手不要放在胸部，这样睡姿对了就睡得香甜无忧！
压多了就习惯了，
不太恐惧，但是也必须尽力从这个状态中把自己解救出来。
多年经验，说个小技巧。
经历过鬼压床的都知道，
鬼压床的时候身体是不受控制动不了的，
但是其实最末梢的肌肉还是能控制的。
逃脱鬼压床的技巧就是尽力把注意力集中在指尖或者脚尖，注意不要分散到多个指头上，就集中在一个指头上，然后想办法控制这个指头尖动一下。多试几次，肯定能控制动的。只要动了一下，鬼压床的状态立刻就解除了，然后就全身都可以动醒过来了。
多年经验，下次遇到了记得试试！
鬼压床怎么醒来的？
鬼压床从小到大是三天两头的伴随着我，从最开始的害怕，到坦然面对，那种动弹不得的压抑感真的很难受，要说怎么醒，有过经历的都知道，只能靠自己。叫不出来也动弹不了，时间长了我也总结了一套应对的办法，鬼压床的时候一般都是处在半梦半醒的状态，这时候一定不能着急，在心里冷静的分析一下自己所处的环境，然后不断在心里自我暗示，这是在做梦所有的压迫都是***的，慢慢的放松身体，发现能动的时候就赶紧坐起来，最好开开灯，喝点水休息休息再睡，不然很容易再次被鬼压床
有段时间不知道工作压力大还是怎么回事，每天晚上都鬼压床，最严重的一次，我感觉我能清晰的看到各种光，从我的眼前飞过，还能听到我枕头边的书一页一页的在翻，哗啦啦的响！特别特别的真实，我拼命的想要醒过来，却动也动不了，最后终于叫了一声醒来了，四周却黑漆漆的一片死寂，灯和声音都消失了。
妈妈跟我说，拿把刀放在枕头下就好了。我照做了，确实连着几天好了一点。
说几点要点：
1.眼皮肌肉也是睡眠状态，能睁眼是幻觉，那么在心里不要想睁眼，就不会出现视觉幻觉，但是还会有听觉和触觉幻觉。
2.不需要动手指动嘴唇动脚丫试图发声，一切微弱的移动都是幻觉，有人说先微微动一个地方那其实是等时间过去自然醒的。
3.完全可以不挣扎，自然缓解，不会死也不会窒息，当时所感受到的所有震颤压麻酸爽就是全部，不会更严重，只会持续到突然缓解，和抽筋一样。
4.秒挣脱：初学者需要用整个后背＋后脖子＋后脑勺发力翻身才能秒挣脱。和早上不想起床一样，都是一鼓作气再而衰，不要指望能舒舒服服动一下歇一会再躺一会，要想起床就要吃苦。老手比如我现在随便后脑勺一蹦紧就能醒。
5.睡眠瘫痪症，百科有解释。作息正常睡眠质量高心理没压力我已经十年没发作过，前不久知乎推这类问题我试着熬了三宿，第四第五天立马连着四五次。
别怕，自己一部分清醒一部分沉睡导致了结合现实场景做个噩梦而已。
到此，以上就是小编对于心理治疗师鬼压床的问题就介绍到这了，[_a***_]介绍关于心理治疗师鬼压床的3点解答对大家有用。
