大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理障碍辞职后抑郁的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理障碍辞职后抑郁的解答，让我们一起看看吧。
工作导致焦虑、抑郁，要换工作吗？
越来越多的小伙伴在工作中会感到迷茫焦虑，通过O课职场的咨询个案，看到了绝大多数来循个案的迷茫焦虑来源都是找不到自己心目中适合的工作，或者不知道自己有什么能力感到迷茫。那么遇到此类问题该如何破解呢？
（图片来源网络，侵删）你肯定会从各个途径知道多种工作的类型，我们把所有这些工作都列出来，然后一个一个的排除——排除你不喜欢的，排除你技能上不擅长的，排除你认为发展前景不好的，排除客观条件不允许的……当你全部排除这些无法做的选项之后，你能做什么想做什么就会浮现而出了，之后你要做的就是：
1、了解这个岗位
所有光鲜亮丽的职业背后都有不为人知的辛酸及长期的努力及付出，这些你是否能够承受，能够坚持，你的能力与期望中的岗位还差多少，你需要增补哪些技能？
（图片来源网络，侵删）2、了解实现路径
比如你先要有个证，你能否花时间、金钱、毅力去拿到它；也要重视实习与实际工作，例如一份没有工资但有机会转正的实习工作，你是否有毅力坚持的下来，是否能为了最终目标忍耐，如果不能还有没有其他的方法实现目标？这些通往理想职岗的路径是需要你去寻找的。
如果您的情绪不好，工作是一个明显的原因，明显的具有情境性，就是上班就情绪不好，不上班就好起来，在这种情况下，改变一下环境，确实可以对您的情绪缓解有帮助。 此外多晒太阳，有氧运动，做一些自己感兴趣的事情，也是可以帮助您调整情绪的。另外您的情绪问题还是比较明显的，所以您还是得警惕抑郁的可能性，是不是有持续性的情绪低落，高兴不起来，对什么都不感兴趣，觉得没有希望，甚至有的人还会觉得不想活了。如果是这样的情况，这个时候建议您还是得去医院看一下，确认一下是有没有抑郁，以及抑郁的程度。有可能还需要用药物进行调整，这样会好得快一点。 如果您明确有抑郁的情况下，不太建议您在这种情况下做重大的决定，因此不推荐您辞职，也许请个长***休息、调整一段时间，会对您有帮助。
（图片来源网络，侵删）这个要看工作是如何导致你焦虑、抑郁的。如果是一些比较重大的原因比如说，在这家公司比其他公司的压力大很多，超出常人可以承受的范围，或者报酬低于市场平均水平，或者前景不甚光明，又或者一些什么特殊原因，那么可以考虑换工作。
工作一般都多少会一些压力的，但是如果这个压力不是特别大的话，应该学会自我调剂，把压力转化为动力。不然的话，再换一个工作，也会是一样的结果。
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感谢您的提问
工作导致焦虑、抑郁，说明你工作压力太大了，建议你不要换工作，即使换了工作也会有同样的因素在。现在人们的生活水平不断提高，每天变化都很大，生活节奏也很快，所以要学会自我调节；需不需要换工作，给你几点建议希望能够帮到你：
1、休*** 每天繁忙的工作，导致焦虑不安，感觉工作对自己太重要，也就是太用心的工作了，不妨停下来让自己休息一下，调节一下自己的身体，当你放慢脚步生活的时候你会发现，工作性质都不一样了。
2、暗示自己 上班不要有太大压力，每当心情不好的时候暗示下自己，想要的工作是什么样子，想要的生活是什么样子的，一定会朝这个方向越来越好的；遇到工作压抑时，暗示自己会把工作做到什么程度，会得到别人的可定。焦虑、抑郁都是心里作用引起的，所以遇到任何不开心的事，都可以暗示自己想要的结果。
3、学会放松 上班想上班的事，下了班就不要想太多了，可以去一些***场所放松一下，比如去酒吧、***唱歌，都可以消除自己的焦虑和抑郁。每天把自己绷得太紧，是很容易抑郁的，严重的就不得不换工作了。
每个人身处的工作环境不同，所面对的工作压力也不一样，希望你早日走出[_a***_]，能够正确的面对工作和生活；建议不要把自己活的太累太累，多和正能量的人交朋友，心中有阳光自然很快乐，焦虑和抑郁也会慢慢消失，变得更加自信。
希望回答对你有帮助！
