大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗减重的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理治疗减重的解答，让我们一起看看吧。
为什么我停止运动体重反而轻了？
这个是有一点道理的，你不运动，吃得少了，也有可能瘦了点。还有，我个人经验，那一年我在学校，每天早餐吃两个包子，天天锻炼身体，胖到了110多斤。后来毕业回家，天天不吃早餐，没事天天睡觉，三个月瘦到了原来的86斤。没有刻意去减肥，只是瘦回原来的重量。
对于有些朋友，经常户外运动或者健身锻炼结束后，会有种奇怪的发现
——就是，这时再次称一***重，会发现体重比运动开始轻了一些，为什么会这样呢 ？
（图片源于网络）
运动后体重下降——这是因为，锻炼运动过程中，没有合理做到补充身体所需水分；
身体水分以汗液形式，流失了一部分，所以，体重降了些。
（运动使得体温升高，身体处于生理调节，所以……以排汗的方式来维持正常代谢机能——体温恒定）
（夏天运动一会，衣服就湿一大片）
所以……运动锻炼时出汗过多的朋友，要注意及时的喝水（或者淡盐水）；
健身锻炼时，饮水也必不可少，运动过程中不可大口猛灌，
要小口多次饮水，也不要喝冰水。
在我们加强运动后会肌肉里的肌糖原（顾名思义就是存储于肌肉中的糖原）的存储能力会急剧上升。因为人类在运动消耗光糖原之后，会自动比上一次多存储一些糖原以备下次激烈运动。
而糖原是以稀释的状态存在，也就是说1份糖原周围会存储3份以上的水分。
在我们运动后，糖原超强的存储能力和吸水能力会让我们在获得糖原的同时吸收大量的水，所以我们的体重会明显上升。
所以，这就是为什么在饮食不变的情况下，运动初期，我们很可能发现体重反而涨了三四斤。
这都是糖原+水，不要担心，并不是长肉了！
而当运动停了一段时间后，由于糖原存储能力急剧下降，同时失去大量水分体重就会明显下降。
所以，在饮食不变，停止运动后，很可能会掉4斤左右的体重，这个时候也请不要开心，觉得是自己瘦了，其实只是脱水罢了！[呲牙][呲牙][呲牙]
哈喽，你好，对于你这种情况已经算是很***的了，停止运动体重反而还轻了，真的是让人羡慕。
一般来说，停止运动体重反而轻的情况是很少的，每个人的体质是不一样，有的人喝凉水也会长肥，停止运动体重增加的机率还是比较多一些。
我也是一个跑步爱好者，以前体重是108斤，怀疑是一段时间吃甜食太多长肥的，脸上都开始长了横肉，腿上也是，连自己都看不下去了，于是就想到了靠跑步这一项不花钱的运动来减肥。
真正开始跑步的时间是从16年4月开始的，刚开始运动一个月没有看到效果，老公都嘲笑我说运动没有用，后来我积极参加跑团跑步的一些活动，夏天的早上需要起早，一般要在太阳出来之前完成运动，就得在5:00起床。最开始5:00根本就起不了，好多时候闹钟响了就直接按掉继续睡，到后来慢慢才习惯，终于坚持了半年之后，体重果然就减少了10斤，体型也变得好看了，很快就要出现4块腹肌了，这时老公就叫我别跑了，他说不能再瘦了，终于相信跑步是可以减肥的。
在这4年的时间里，一直在坚持跑步，每个月也要达到一定的跑量，一般都在100公里左右，并且还参加了4场深圳举办的半程马拉松21.***5公里，虽然拿不到奖金，可以得到奖牌作为留念感觉也是很有意义的。
2020疫情后就没有运动过，算算已经有4个月了，体重稍微长了七八斤，现在就开始担心长肥了，以前是习惯运动，现在变成了习惯不运动了，偶尔想起了才能练练简单的瑜伽动作。
所以个人认为有时间还是要去运动，可以放心来吃各种美食，也不用刻意去减肥；可以使人变得勤快，可以早早起床，可以治疗一下自己的惰性，这点很重要的；感觉生活才更有意义的，只要坚持运动大量的出汗，保持心情舒畅，人也不会那么容易变老。
不胖却总要减肥的人，是不是有心理疾病？
很高兴回答您的问题。
不胖却想减肥，这可能不是一种心理疾病，但是可以说明一种心理状态。我们不妨来分析一下几种可能。
1. 内心过度被世俗的规则牵绊，无法活出真正的自我，自卑，内心脆弱，害怕外在的微胖被嘲笑。
2. 过度在乎别人的眼光，而忽略自己的感受，对自己缺乏客观评价。只是听到周围提倡以瘦为美，所以，在不了解自己的情况下便盲目跟风减肥。
3. 对自我要求很高，同时也会对他人要求很高，属于完美主义者，她要用瘦来保持完美主义人设。
但是具体针对每一个“很瘦却要减肥”的人，她们到底是什么心态，则需要获取更多的原始信息支持。
谢谢邀请。
这不是心理疾病，而是对自己身材要求比较严格。能做到身材标准，说明很自律，能在嘴上自律的人，其他方面也会做的很好，比如工作，比如爱好的事……
人就要对自己狠一点，一直在舒适区，很难成就自己。
有时候人看着不胖，不代表[_a***_]，像我平时朋友都说不胖呀，可测一下，体脂率居然38，平时应该19—25，这样下去很容易诱发糖尿病，就说明一点看着不胖不代表各项指标正常。
对自己有所要求，总比放纵自己好。
感谢诚邀！
这不能说是有心里问题，就想读书是时候，成绩不好的也想成绩好一点，成绩好的，还是更想成绩再好一点一样。
每个人看问题不一样，如果说身材好的人，一直念念叨说要减肥，那只是他们对自己身材的完美要求，严格要求的一个标准，这没有什么错吧。
其实，我也是这样的一个人，身材其实还不错，也是经常说要减肥啊，不减肥身材就会变形，变形了就难看，就自卑，不喜欢露身材，然后，然后就堕落了，就这样一个恶性循环，最后完了。
只有对自己严格要求，才能追求别人所羡慕的身材，看看那些明星，身材保持得非常好的，那个不是减减减，保持保持有型啊。
这要看这个人是怎么想的和怎么做的。
有的人总是喊要减肥，但是从来都不做。一种可能在于这个人其实只希望得到别人的正面反馈，例如：哎呀你这么瘦减什么肥呢。
还有更多的是，真的想减肥，也或多或少有一些行动的。我们的社会文化是以瘦为美，例如动辄说什么好女不过百。所以许多看上去不胖的人，尤其是女性，她们看待自己的时候，会觉得自己是胖的。例如即使整体不胖，却觉得自己肚子有赘肉，或者手臂有赘肉，这都是有可能的。这是在社会中广泛存在的现象，并不是心理疾病。
如果已经到了例如周围人都觉得这个人体重过低了还在减肥，或者为了减肥会有催吐啊，或者掉入暴饮暴食和节食的反复循环中，那确实存在心理疾病的可能性，建议及时到当地的精神卫生中心进行就诊。这种最好是有药物治疗、心理咨询、营养等各方面的人员集体协作来帮助改善。
你们是如何放下对减肥的执念的？
这个问题我是最有发言权的，因为我妈说我出生就是个小胖墩，我们家也有肥胖基因，家族里很多都有肥胖症状，所以自己不觉得肥胖有什么问题。直到我考上中专，到南充读书的时候，发现班上以及学校女生都没我胖，才开始关注自己的身材。我1米54的身高，当时应该接近110斤。开始想通过运动，没有效果。后来开始节食，效果不很明显。但是因为本身正是长身体的年龄，营养不良，最后出现贫血。晕倒频频发生，体重倒是没上升，但也没怎么下降。值得婚后生了儿子，因为害怕长胖，产后没有得到很好的恢复，身体更是严重亚健康。体重也一直维持得很好。直到45岁那年，***里长了个囊肿，手术后，因为身体状况太糟糕，医生提出警高。当时是头发严重脱落，手脚心烦热，失眠到有时候几天都没办法合眼，耳鸣，头鸣，身体乏力，真是痛不欲生。后来自己意识到身体的重要性，开始认真吃饭，放弃体重管理。通过几年的中医调理和锻炼，现在除了还有一边耳鸣，睡眠质量不是很好，其他的症状基本都消失了。体重也维持在120一下。
减肥不是女人一生的追求吗？[捂脸]
不论胖瘦，还是身体健康最重要。
但是如果真的瘦了你就会发现自己真的很好看，而且好看也真的很有用，我是一直在减肥路上摸爬滚打这么多年，还是一直在微胖的阶段。
我也一直在纠结这个问题。前段时间花4个月减了10斤，然后就继续不下去了，偷懒了一个月体重没变，现在身高160厘米，体重55KG。其实看数据可能也差不多了，毕竟也是一个孩子的妈了。但就是觉得体型还是有点臃肿，和没生过小孩以前的55KG体重是完全不一样的。想保持体重不继续减了，可是我办的健身卡还有半年，又不想浪费，想乘机减到50KG。太难了，毕竟我属于嘴比较馋，一切不开心都可以用吃解决那种。但是我妈挺胖的，70KG，我怕自己会习惯着，也长到这么胖，所以不敢让自己太胖。
想减肥的朋友看到标题会想，减肥和执念有什么关系？执念是如何影响我们的心念，继而影响我们的五脏六腑、心肝脾胃肾的？执念真的会影响健康导致肥胖吗？是的，执念不仅仅导致我们的肥胖，也是情绪变坏、身体生病的根源。诸如，甲状腺结节、肝囊肿、乳腺症、抑郁症等等，跟心念情绪有关的疾病都会产生。
现代人有两大致病因素。一是情绪，包括紧张、焦虑、不安、压力等等。二是，食物过度丰富。
但是作为女性朋友，我们还是需要控制体重！让我们在@今日头条 一起翩翩起舞[玫瑰][玫瑰]
女生为什么会不顾一切的去减肥？有些女生明明就很瘦了，还要拼命的去减肥？
因为每个女孩子都想拥有马甲线。类似于演员袁姗姗那样的身材。但是大部分女孩子不知道如何拥有这样的身材。他们只知道想特别的瘦。但是不知道正确的途径是怎样的。所以，就会出现明明已经很瘦了，却还在拼命减肥的状态。
随着马甲线的兴起。每个女孩子都希望自己也可以拥有马甲线。所以每个女孩子都想瘦成袁姗姗那样子。腰部特别细，全身都没有什么赘肉。
但是很多100斤左右的女孩子。虽然他们的体重控制的非常好。但是他们的脂肪量却并不低。所以即使是100斤的女孩子。看起来仍然肉肉的。
要改变这种状态，必须把肌肉量提高。也就是每天必须要做30分钟以上的塑型运动。只要每天做30分钟以上的塑型运动，并且动作到位。一个月就有非常明显的效果。
当然除了运动之外。在饮食上也要注意每天吃健康餐。只有每天吃健康餐，我们身体的脂肪量就不会增加。而且营养丰富，搭配合理，不会饿到自己，但是摄入的热量还很低。详细的健康餐内容，关注一下看主页。
感谢阅读，如有任何减肥相关疑问都可留言。关注一下，方便以后多多交流。
到此，以上就是小编对于心理治疗减重的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理治疗减重的4点解答对大家有用。
