大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理障碍怎么做的问题，于是小编就整理了4个相关介绍心理障碍怎么做的解答，让我们一起看看吧。
如何对自己进行心理建设？
1、自信。人的心理往往是脆弱的。需要树立自信心。自信本身就是增强心理建设。自信对一个人十分重要。
2、自强。光自信不行，要做出自强事情来，让自己更加自信。让别人信服。这样自强自信才牢固。
3、比较。通过比较，看看自己心理建设有那些不足之处。再进行调整，从而使自己内心更强大。
4、借鉴。包括书本学习以及当今身边人或事。那些成功了，那些人失败了？那些人维护正义坚持原则，他们都是什么心理活动，心理状态，心理素质。自己选择学那些人，不学那些人。通过借鉴使人的心理建设走向健康轨道。
5、心态。增强心理建设，最关键是人的心态。心态就是人的心理状态。心理建设是心态表现出来的。一个人心态好，就说明心理建设得好。
对自己进行心理建设，首先要有一个目标，结合自己的实际情况，来树立自己的理想，明确学习目的是为自己而学，也是为祖国而学。
幼儿时期，要养成听话不说谎话的好习惯，小学时期要养成爱学习的好习惯，中学时期要养成爱动脑的好习惯，这样才能使自己逐渐地成长起来，实现自己的理想。
而心理建设的方向就是消除童年时期对世界的恐惧。无论你要面对什么问题，最先要做的心理建设就是要在认知上接纳它。告诉自己这是你不得不面对的一道坎，你必须表现出全部的勇气来面对它。这样做的目的就是不给自己留退路，让你能够直面问题，并且激发潜意识的能量来给自己加油、打气。
如果你总是觉得还有退路可走，那么你一辈子都迈不过这道坎。这种心里建设，跟暴露法有点相同，都是让个体暴露在压力之下，进而慢慢适应的过程。
专业技术能力学习最容易，这是自己可以左右的。当年去电力部门某总办公室，摆着一长溜送配电工程设施，刚调整岗位分管技术业务，不懂，让人找来熟悉学习。
比较而言，心理建设能力学习要困难得多，因为不是自己一个人想学就可以的，涉及人际关系，心理来自社会又要回归到社会，似群众路线所说“从群众中来，到群众中去”。
做好心理建设，自我成长，从认知角度分作无知、自知、觉察、习惯这4步。
1、无知就是不知道自己不知道，没有自知之明。
“朝菌不知晦朔，蟪蛄不知春秋”，三季人故事，孔子***与人争论一年几个季节，对方是蚱蜢，从来没有见过冬天。夏虫不可语于冰，与夏虫谈论冬天自取其辱，不在一个频道。
如何克服社交障碍？
每个人不会天生有人际交往障碍，你要找出这个障碍是由什么时候开始，哪个事件引起，怎样形成的，你的人际交往障碍是怎么回事，去到哪个程度，每个人对障碍的认知也不一样。我们必须要对这些了解清楚了，再对其进行对症的心理治疗，不同的***有不同的处理方法，不是凭你随便问一句，就可以告诉你方法，这样没有用的。
社交恐惧是在任何一种公开的或者社交的场合体验到各种强烈的恐惧或者焦虑的精神方面的疾病。其症状起因往往是因为 " 害怕" 也理，表现为尽一切可能不与外界人事接触。
锻炼方法：
1、自我放松
将两脚平稳站立，轻轻地把脚尖踮起，坚持几秒钟，然后放下，同时，边做有节奏的深[_a***_]边数数，这样做二到三组，每组三十下，一般就能缓解心理恐惧。
2、接纳并相信自己
社交恐惧症在某种程度上是不能接受自己的一种表现。要停止对自己的挑剔，批评，责难，也不要一恐惧就逃跑。相信自己能应付自如。
我的女儿小时候跟外公外婆一起，上幼儿园以后发现她明显的社交障碍。上学期间，不跟任何孩子玩，中午不睡午觉，每天上学就哭，很老火。
为了改变这种状况，我辞去了工作，把她接到自己身边，每天从早到晚陪着她，放学也不回家，带她去到处逛，周末就约她所有的同学朋友的家长，带着孩子到处去玩，从一开始的连照相都不跟别人一起照，到后来的慢慢融合，变得越来越大胆，幼儿园大班的时候，就能自己去参加夏令营了。
所以，在我看来，越是社交障碍，越要走出去，更要努力去做，才能有所突破。
把复杂问题简单化，不要纠结在复杂的情景里继续把问题复杂化，简单来说，社交问题是人类最基本的问题，也只有人类存在才会出现社交，具体的就是人与人的社交，社交障碍就是欠缺人和人的愉快顺畅沟通，人是主体客观存在，社交是主观意识存在，因为他欠缺这个，所以就要把他放到社交频道的环境里，给他外界互动刺激，习惯就好看似一句俗话，确实惯用，只有习惯了，他才会不知不觉融入进社交的概念里，一回生二回熟，水滴石穿，坚持下来就会有所改变
孩子有了心理障碍怎么办？
我也有心理障碍。带着心理障碍过了36年。 艰辛艰苦。苦不堪言。也不知道该怎么解决。做任何事都是压力重重。人际关系问题。新环境的不适应。紧张症的问题。浑身疲惫不堪。常年没有笑容。独来独往不爱交朋友。只会埋头苦干。 到了迄今为止我依然没能摆脱一切痛苦。反而融为一体。 因此别人对我的目光有所不同让我压抑冰冷。 孤独感早已成为了过去。寂寞成为了唯一的伙伴。 每个人的选着不同环境不同认识的人不同而改变。变得好转起来。可一些极为少数的人不幸中越陷越深。自己足够坚强。不爱放弃生命。顽强的毅力活下去。在另一方面。你得到的远远比你想象的还要多。更精彩。把悲伤转换成勇气。痛苦和愤怒转换成动力。重新调整心态面对生活。改变人生态度。不伤害人。不伤害感情。坦诚相待。一心待人。 虽然艰难矛盾的时候比较多。无法理解难过的时候。停留片刻休息一下思考。我的信念是分清黑白。分辨对错。同情弱者。少用暴力。与我无关不管闲事
谢邀，一，孩子有心理障碍，这个结论是谁得出的？是否做过正规检查和诊断。二，如果是专业心理咨询师做出了诊断，那么，解决办法当然是通过专业心理咨询了。好比孩子生病看医生，肯定要医生对孩子做治疗，家长积极配合就是了，而不是家长做专业医生能做的事，心理问题更是如此。
有了问题交给专业人士解决最省时省力省钱。
#心理咨询师说#
孩子多大了？是什么心理障碍？平时有什么表现？这些你都不说，让人如何解答，心理辅导也是要了解情况去进行心理治疗，每一种心理状况对应方法也不同。
不过你倒是可以一下措施，你可以尝试跟孩子了解情况，记住态度一定要温和，语气要柔善，然后慢慢的梳理帮他摆正心态观念。
谢邀！
心里障碍是指一个人由于生理、心里或因社会和家庭环境而导致的各种异常心里过程、异常人格特怔的异常行为方式。其后果可导致本人和社会的不适应或格格不入，给本人造成生理和心里、生活、神经的功能紊乱，机能失调，给本人带来极大痛苦，给家庭带来很大负担。现在社会各方面竞争激烈，没有心里问题的人很少，只是轻重缓急之别。任何人无论在何时都有可能遇到冲突、挫折、愤怒、焦虑等导致心理不平衡，甚至累积成疾。当产生了心理问题时，有少数人经过自己的调整和环境的改变及时间冲刷得以减轻和缓解，但很多人往往很难逃出自己的习惯的逻辑情绪圈，尤其是不能主宰自己情志的青少年。孩子的心理问题，情感欠缺、人格扭曲、封闭叛逆等问题很多源于长时间生活在否定的闭塞的家庭或社会环境中，其心灵受到过很大伤害。之所以孩子发展成了心里障碍这与家长不了解心理教育和心里沟通有很大关系。所以作为家长要改变自己本身以往的错误认识和作法，特别是要多抽时间去陪伴孩子，多与孩子沟通，多包容多倾听，让孩子多去接触大自然、接触阳光蓝天白云、鸟语花香。有意识地给他创造宣泄的条件和机会注意用乐观向上的情绪去感染孩子，只有孩子的健康快乐成长才是最重要的。如果家长的能力水平有限，此吋及时的找专业人士进行心理咨询是十分必要的，心理咨询就像情神***，是人们保持心理健康促进心里，发展有效手段。
不敢与异性接触，有严重的心理障碍该怎么办？
你的心态是向往跟异***往的，其实这一步你已经不难走出了——你欠缺的是一些具体的方法而已——可以通过一些共同的爱好兴趣来尝试与异***往，比如学校的一些问题活动（你应该还在读书吧）——对于自己的情感和表情掌控也蛮重要，比如：见到异性，目光别一味躲闪，做到起码的尊重，那么人家也会慢慢感觉你是可以接近的，千万别老是低头不看人之类的——也可以通过女伴，参加她们组织的一些与异性之间的活动，一开始话可以少些，但是多注意听和观察，注意及时给别人以正面的回应——总之，学会尊重，也慢慢掌握自信，你会与异***往慢慢好起来的。——你喜欢的那个男生就证明了你只要真正投入了与异性的交往，你就会自然起来的。
