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心理治疗冥想音乐,心理治疗 冥想

大家好,今天小编关注到一个比较意思的话题,就是关于心理治疗冥想音乐问题,于是小编就整理了2个相关介绍心理治疗冥想音乐的解答,让我们一起看看吧。

  1. 冥想静心音乐带引导语?
  2. 缓解压力,放松心情的音乐有哪些?

冥想静心音乐带引导语?

冥想词1:

想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。潺潺的小溪,从身边缓缓流过,叫不出名的野花,争相开放。远处一只母牛带着它的崽崽在散步,身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。一只蛐蛐在地里蹦来蹦去,还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。

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(图片来源网络,侵删)

冥想词2:

你,用心去听,远处有瀑布泻下的声音;你,深吸一口气,手中有玫瑰散发的幽香;你,认真地去体会,自己忽而飘浮在安静得湖面上,忽而又深入到葱郁的山谷中。你,要用心去感觉,你的身体变的很轻很轻,轻的几乎能在空中漂浮着,你的身体又变的很重很重,重的就要陷进地下。

冥想词3

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(图片来源网络,侵删)

优美,舒缓的音乐,犹如股股清泉涌入心田,顿时,心情变得豁然开朗,身体也得到了最大,最好的放松

冥想词4

想象一下,载着日月星辰有亿万轮子的自然之车朝前飞弛,我们看不见它的目的地,它也不在任何地方停留,我们也乘坐这辆车,行使在没有目标没有终点的路上,慢慢进入冥想。

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冥想词5

想象一下,烟雨中的江南水乡,雾朦朦,雨朦朦。古老的拱桥下,停着一艘船,我们手撑雨伞站在船头悠然地看着雨边的垂柳,听着远处古寺的钟声,进入冥想。

想象自己躺在一片绿色的草地上,软软的,绵绵的,阵阵清香扑面而来。蓝蓝的天空没有一丝云彩。

潺潺的小溪,从身边缓缓流过,叫不出名的野花,争相开放。

远处一只母牛带着它的崽崽在散步,身边孩子们尽情地嬉戏玩耍着。

一只蛐蛐在地里蹦来蹦去,还有那树上的鸟儿不停地在歌唱。

***冥想片刻:

说明:***冥想是一个人感受的整体,是身心灵的整合,心神自然、心气自然、心意自然、身心自然;所有的自然感受没有刻意的妄念升起,让我们在一天浮生的忙碌,学会栖息在此刻的当下……

伴随柔美的音乐意境引导开始:

让我们此刻的心念,放下日常所有的繁忙,简单的思绪中,随着一呼一吸自然的往来…………放松一下你的肢体,放松一下你的心态情绪和无数的念头……

这样静静的……安坐一会儿,你……感受到,此刻的当下……自我真实流淌的生命……让心凝望一片……海天的浮云,从前生活的影子和事物,恰如风季的……流年,在此刻……静悄悄的远去……

缓解压力,放松心情的音乐有哪些

1、 情境音乐 –《仙境Wonderland》

2、 优美名曲 –《寂静山林The Sounds Of Silence》

3、 自然音乐 –《春野One Day in Spring》

4、 冥想音乐 –《蓝色天际He***en Blue》

5、 放松音乐 –《迷雾森林Forest Mist》

以下是我认为

1. "Weightless" by Marconi Union明确非常放松被认为是最放松的歌曲之一,使用了特殊的音乐技巧来降低心率血压

可以用来缓解压力和失眠

2. "Clair de Lune" by Claude Debussy 明确非常放松这是一首非常美丽的钢琴曲,被广泛认为是最具放松效果的音乐作品之一。

可以用来帮助睡眠和缓解焦虑

3. "Spiegel im Spiegel" by Arvo Part 明确非常放松这首曲子以它优美和简单的和声和旋律而闻名,会让人感到内心平静。

可以用来放松身心和提高专注力。

到此,以上就是小编对于心理治疗冥想音乐的问题就介绍到这了,希望介绍关于心理治疗冥想音乐的2点解答对大家有用

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