大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于季节性心理障碍的问题，于是小编就整理了2个相关介绍季节性心理障碍的解答，让我们一起看看吧。
天气为什么会影响心情？
生理反应：天气变化会引起人体的一些生理反应，例如在寒冷或炎热的天气中，人们可能会感到身体不适或情绪不稳定。这些生理反应可能导致情绪的波动。
光照和紫外线：光照和紫外线对人体的生物钟和荷尔蒙水平有重要影响。在阴暗的天气中，光照不足可能导致人们感到疲倦和无精打***。而在阳光明媚的天气中，紫外线可以促进身体产生维生素D，有助于改善心情。
大气压和风向：天气变化可能影响大气压和风向，这些因素也可能对心情产生影响。低气压的天气可能让人感到沉闷和不愉快，而强风和飓风等极端天气可能引发恐惧和不安。
环境因素：天气对环境有影响，例如降雨可以净化空气，使人们感觉更清新。而在雾霾或沙尘暴等恶劣天气中，人们可能会感到压抑和不安。
社会和文化因素：天气对心情的影响也可能与社会和文化因素有关。例如，在某些文化中，下雨天被认为是悲伤和消极的象征，而在另一些文化中，阳光明媚的天气被认为是快乐和积极的象征。
总之，天气对心情的影响是由多种因素共同作用的结果，其中包括生理反应、光照和紫外线、大气压和风向、环境因素以及社会和文化因素。因此，我们应该注意天气变化对心情的影响，并学会适应不同天气的心理调节方法。
天气与心情的关系实际上是相当复杂的，这关系到我们的心理和生理反应。
1. 太阳光：阳光的亮度可以影响我们的心情。这是因为阳光可以影响我们大脑中的一种被称为"血清素"的化学物质的产生。血清素是一种可以提振人的心情，使人有活力的神经递质。另外，日光还有助于我们体内维生素D的生成，而这种维生素与心情也有密切关联。
2. 阴雨天：阴雨天可能会让人感到压抑，这是因为阴雨天的光线较暗，可能会使血清素水平下降。此外，阴天也会让人想要待在室内，导致活动量降低，这也可能影响情绪。
3. 气温：气温也可以影响我们的心情和行为。寒冷的气温可能使人感到不舒服，从而影响心情。而在炎热的夏天，高温可能会导致烦躁不安。
4. 季节：有些人会受到季节性情绪障碍的影响，这是一种在特定季节（尤其是冬季）中情绪低落的现象，可能是由于日照时间的减少。
冬天是不是抑郁症发作期，最近情绪很低落？
冬天万物收藏、封存，自然界和人体是一个统一的整体，冬天人们的情绪相对夏天会低落点，情绪波动很大，可以吃些舒肝解郁的食物，比如玫瑰花、菊花、薄荷等。玫瑰花疏肝理气泡玫瑰花茶或者是做玫瑰花糖饼都是不错的选择，味道不仅芳香还养眼，又有很好的疏肝作用。菊花平抑肝阳、清肝明目、疏导肝气，薄荷归于肝经，疏肝解郁，切记，长期使用会破气。
感谢邀请，你说的话确实有一定道理，冬天确实是抑郁症的高发期，因为抑郁症属于情感性精神障碍，而情感性精神障碍是有着明显的季节特征的，一般夏季更容易出现躁狂发作，冬天更容易出现抑郁发作。
关于季节性情感障碍
像我上面说的夏天更容易出现躁发作，冬天更容易出现抑郁发作，而存在这样特征的最根本原因就是夏季和冬季的阳光照射长短，以及夏季和冬季季节性特征导致的户外活动时间的长短。
夏季天气炎热，日照时间长，所以有更多的户外活动时间和日照时间。而冬季一定更少户外活动，人们大多集中在室内取暖，所以日照会有所减少，而更少的日光照射会减少多巴胺等神经递质的分泌活动，所以冬季日照减少的时候，户外活动更少，也就更容易出现抑郁发作，也就是你说的抑郁症。
情绪低落怎么办？
如果长时间存在的情感低落，最好的做法就是去医院看一看，当然最好去精神专科医院，找有经验的精神科医生判断一下是否到了抑郁症的诊断程度，因为很多人可能只是简单的抑郁情绪，而不是抑郁症。
