大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于强迫心理治疗不了的问题，于是小编就整理了2个相关介绍强迫心理治疗不了的解答，让我们一起看看吧。
总是把情绪强制压下去，会出现心理问题么？
因为压下去的情绪不会消失，而会被隐藏到我们的潜意识里面，长期发展下去，会对我们的思想和行为起到一些不好的影响。
我们可以通过不伤害他人的方式宣泄或者排解出来，比如写下来，或者去做运动等等，可以帮助我们慢慢排解出去。
自己懂得反思却改不了，总是活在痛苦中，该怎么办？
自身想要进行彻底改变的基础就是要反思，而反思又必须要建立在彻底领悟的基础上才能取得效果，要不然只是一种痛苦。同时反思后的领悟必须要***取坚定的决心和毅力才能够得以坚持实行，若不然就是更深的一种痛苦。这就是所谓的道不清理还乱，意欲前行，又怕无法驾驭事态的进展，或者是怕***取行动之后再失去一些什么所产生的后果。
人贵有经常性的，自觉和不自觉的，自省吾身的自知之明之精神，正是因为有了这个精神的存在，我们的人格、品质以及我们的行为作风才得以不断的进步并不断的凝炼和升华。如果自身经常有反思的行为出现，就意为着我们对当前对自己所处现状感到不满意，也可能是在现状中生活的非常痛苦，就想尽快的去改变这种现状。但是如果想彻底的改变现状是有条件的，这就是在反思的基础上寻找出现状存在的根本原因，要找出现状存在的根结所在以及要解决甚至是斩断这个根结的方式方法，这就是所谓的“禅悟”。这个过程有长有短，基本上决定于自己阅历的深浅。
当我们在找到解决存在着的问题的方式方法之后，感情上取舍的选择又开始决定于我们的意识，从而影响到我们***取行为的决心和毅力。往往痛苦的过程就会出现在这个时刻，当我们难以决断下定决心***取行动的时间越长，这种痛苦就会随之不断地延长和加深，慢慢的就会使人无以自拔永陷其中。
所以有一句话讲的非常好，这就是我们***皆知的“当断不断，必受其乱”。我们不能只是做语言上的巨人和行动上的矮子，行动是最具有说服力也是最具有效果的，当行动开始的时候，痛苦就会逐渐的消失，这就是人生积极的力量，也是人生的意义所在。所以行动的结果会帮助我们战胜一切困难，会帮助我们消除所有痛苦的；所以我们不要一味的畏手畏脚怕失去这，失去这，因为只有应该失去的东西才会使得我们去反思和痛苦的，好的事务只会带给我们信心和力量，是不会产生痛苦的。所以我们就要在彻底领悟了自己现状的基础上，坚定的行动起来，才能使我们的身心达到愉悦和满足，以行为的结果来真正的凝炼和升华我们的精神世界。
痛苦吗？其实很正常，你看看朋友圈里，很多人都在晒幸福，却鲜有人晒痛苦，但这并不代表他们就没有痛苦。
叔本华和尼***都说“人生即痛苦”，为什么？因为欲望常常得不到满足。即使一个欲望满足了，新的欲望又诞生了，欲望无穷无尽，痛苦便如影随形。所以，不如看开了、放下了，因为这个世界上，大家都在这样生活。要知道，其实你并不比别人痛苦多少，只不过是你太脆弱、太在意，你放不下而已。
也许你知道原因，但就是改不掉。因为行为上的缺点可以改正，性格上的弱点却很难克服。这个时候，唯一能帮助你的只有知识，用知识给你脆弱的心灵披上铠甲，你的内心强大了，痛苦就无法击败你。事实上，无休止的痛苦，无非是因为你的脆弱。因为有时候，你的痛苦加在别人身上，根本伤不了别人，却能够轻而易举的伤了你。
让自己的心灵安静下来，去看看外面的世界，听听暮鼓晨钟，有空去翻阅一些历史和哲学的书籍，你会忽然发现，你所谓的痛苦与许多人的遭遇相比，根本微不足道。正如叔本华之流所说，也许生命的本质就是痛苦，但悲剧的人生里也可以有美和幸福，不是吗？
