大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理障碍紧张症的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理障碍紧张症的解答，让我们一起看看吧。
遇人紧张，说话结巴怎么办？
说明你性格内向，没自信。我小时候也内向，见到人都不敢说话了，现在长大了好多了，平时话不多，但也说话交流正常。平时生活中你可以多锻炼自己，提升自己的自信心，告诉自己别人也没那么可怕，人都是一样的，他说不定也在怕自己呢，多和开朗、亲切的人聊天，慢慢地就好了，加油！
不知道你看过美人为馅这部剧没有。里面有个故事情节是这样滴，一个警察，小时候也说话结巴，后来有人送了他一根牙签，每当结巴的时候就用牙签扎自己的舌头一下，后来结巴就好了，关键是要有自信，人自信的样子最美。
上面的几位回答的都不够精确，我来告诉你有效的方法！咳咳，我先清下嗓子哈[可爱] 我有一朋友给你的情况一样一样的，但有一点小爱好，那就是哼个小曲唱个歌，后来别人给他提建议把说话变成歌来唱，这朋友一小段时间后结巴有所改变，再后来说话就给唱歌似的，现在都变成快节奏的歌曲了，一点也不结巴了。要命的是现在听他说话要把👂拉长去听，要不你根本就听不清说什么，语气太快了，像机关枪一样哒哒哒哒。 好了！来拍拍你的小手吧！
视频加载中...很多口吃人都有这种感觉：平时说话不口吃或者口吃比较轻，在遇到紧张、恐惧等压力场合时，才会口吃或者口吃很严重；于是便认为自己的口吃是由于心理紧张或恐惧引起的。
本人认为，这是对口吃的一种表面的感受和理解。其实口吃得根源根本不是心理原因导致的，是由于患者自身语言能力有障碍导致的，只是在紧张和恐惧等压力场合表现的更明显而已。
实践中，我们通过对口吃患者进行语言康复训练，提升口吃患者的语言表达能力和水平，患者会发现，自己在一些之前害怕或恐惧的场合，依然还很紧张和害怕，但语言表达很流利，不再会发生口吃现象了。
总之，口吃从本质上来说，是一种语言障碍，心理问题只是引起和加重口吃现象发生的一个因素。口吃患者只要提高自身语言能力，消除语言障碍，口吃障碍就消失了。
大家如果还有什么口吃问题，可以给我留言，我们一起交流和学习。
心里经常紧张是什么原因？该怎么办？
缺乏自信所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心比较缺乏自信，因为现实原因，让你一直得不到有效地解决 ，就使你对自己遇事需要去处理时内心容易产生较强的紧张情绪。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己寻求个人成长和情绪管理与控制方面的专业心理咨询，来帮助你能有效地消除导致你产生缺乏自信的心理因素，增强你的抵抗紧张、焦虑的心理素质。
紧张，其实是一种正常的心理反应。紧张源于对未知的恐惧。紧张是因为想博取别人好的关注，又存在对未知的恐惧。这并非自信能根本解决的，因为未知的[_a***_]对于你来说是未知的。
场景：紧张的情绪或心理经常会出现在我们独立个体首次去做某事儿的时候。
比如你第一次的演讲。平时在讲台下面，你口若悬河，滔滔不绝。可你走上讲台后，一步之遥但心理反应却是咫尺天涯。口若悬河变成了瞠目结舌，这并不是你被受了什么魔法，要说是魔法的话，也是来自你内心的恐惧。面对场下无数双眼睛盯着，你这时的心理暗示是他们是不是来看我笑话的？担心若是自己没有说好，场下的观众会如何嘲笑你。
准备不足：当你没有丝毫准备时，被要求在某个场合发表自己的观点。
比如，你本来是参加一个研讨会，以为不需要你来发言。而当邀请你进行发言时，你在这方面准备的不足，对于内容言辞还没有准备好逻辑架构，但又想表达一些观点，这时你的思维相矛盾，尤其是你说完前一句，却又找不到合适的词语来衔接第二个观点，突然停顿的时候，这时候的你会更加的紧张。
我曾经在收看《不可能的挑战》时，一只狗头顶满满一水杯在离地3米的高度挑战完成带有阻碍物的独木桥。其中最后一段是上楼梯，到达平台，挑战才算成功。在主人的指引下，狗狗非常谨慎的完成前面的难度，到最后离平台还有两三步台阶时，它走的异常缓慢，身体由于紧张程度加强，而颤抖的更加厉害。我们知道当我们在高度紧张的状态下，身体会不禁的颤抖。
紧张是我们对事情好的期待
1、紧张是一种情绪：紧张可以解释为一种焦虑，一张对生存的保护，追求感觉干的象征。
2、紧张时一种期待：紧张是我们对事情要做完美的期待，因为太想要做好，所以期待更多，对结果的关注也多
3、战略上藐视，战术上重视：我们更多要关注过程，结果固然重要，但是我们努力了经验比结果更重要
心理紧张是因为人的感受与感知，遇到某种情况的生理反应，克制方法就是:平时调解情绪的小方法:
每个人都有情绪，都有感情的舒发，随心而生，走正确的路，在人生当中懂得释放什么？控制产生更坏的现像与结果产生（比如:控制失控没感觉，控制达到某种极限，不自觉的在某种现像下，暴怒，心中怒火又再次燃烧起来，肚中那种灼热，真的很煎熬）。
身体的调解:
1、定住身体不动，看着颜色
2、定住肚脐不动，腹部拉直
3、扣紧牙门
4、身正
5、调息 看着颜色调息 通过鼻子调息
也可默读调息，默读调息允许超过10，以 免养成生理习惯，大脑受想行识的行为还是停不下来。
6、通过做什么转移注意力，随着颜色去做事，随着快乐去做事
有点事就会心里很紧张，有没有啥办法可以缓解？
你说的这个问题，我也亲身经历过，也曾经在里面痛苦的挣扎过但我走出来了
我从小是个内心比较敏感的人，什么事情都能在内心里装一阵子，所以好多时候都被心里的事弄的焦头烂额，总是影响了我做其他事情。所以我不得不调整我自己，因为敏感所以我很快就觉察到自己的这个问题。
下面我和你分享一些我从中探索的一些方法，希望能给您一些帮助。
一，平时多和人交流，紧张归根结底还是对人的紧张，可能是因为因为和别人的一个小小的摩擦就会使得我们出现紧张，而且还会出现周期性紧张，比如现在紧张个半个小时过来一会又开始紧张了，或者今天紧张的事过来几天又遇到心情不好或遇到挫折，又接着为那件事紧张了，其实你以为他不在了但是他还是藏在你心理只是没有引起他出现的时机。
但是如果你和人交往的多了你就会发现，所以的事情最终都走向人这边，没什么值得为人为事紧张的。
二，把心理的安全感意识放宽点，没必要总是觉得自己不安全什么的，不要让他在你心理占着重要部分，这种常常为身边的事物紧张，或者担心身边的人的性格在心理学《九型人格》中属于六号性格，因为太注重安全感了，所以经常紧张，疑神疑鬼的，常常考虑的太多了经常把未发生的事盘算个七，八遍，这么高的安全感我们能不紧张吗。
三，多去走走，去经历各种人和事，紧张很大一部分是由于我们的生活圈子太小，心理完全对于一件事根本就没什么靠谱的解决方法，但经历多了就不同了在心理什么事什么人都有了他们的大致的发长方向，所以他在心里就不是个事。
