大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗的治疗技术的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理治疗的治疗技术的解答，让我们一起看看吧。
心里过不去的坎，该如何解脱？
其一，所谓“天下没有过不去的坎”，再过不去的坎，时间长了，自然会消淡的，时间是人生最好的良药，一切矛盾，一切忧恼，一切痛苦，都会随着时间，逐渐淡化！
其二，靠智慧看破内心的矛盾和烦恼，然后放下随缘，如此内心就趋于平静安和，轻松自在！
如何看破内心的矛盾和痛苦呢？矛盾痛苦因事而生，静下心来，参究事因，深入思考，来龙去脉，想透了，自然会发现，这世上所有事物都是因一念而生，亦会因一念恶灭，生生灭灭，具由我妄念支配，***使我把这些人生所谓的痛苦和烦恼，从心念中排除，内心哪里还有许多坎呢！
世间之事就是这样一个规律，你内心越担心，越恐惧的事情，偏偏越会发生。你越讨厌，越想避开的，生活中，他就像影子一样，不离你左右。人生中，你越希望得到的，越渴望获取的，往往事与愿违，即使你感觉如愿以偿了，但实际为此付出的代价，远远超过你得到的，所以你看，这世界万物皆跟我们的心性有关系，一切善恶因缘皆是自己内心心念感召的，唯有彻底放下患得患失和贪念婪欲的念头，生活中的烦恼才会越来越少，心中的坎就会越来越少，如此，你才会真正明白，什么才是幸福人生！
人生难免不如意，不要和别人过不去，更不要和自己过不去。如果是他的错，何必拿别人的错误惩罚自己？如果是自己的错并无可挽回，那么只能向前看向前走。没有过不去的坎儿，就像没有过不去的时间。
第一也是最重要的一点，该干嘛干嘛。地球不会因为你心里有了坎儿就不转，生活不会因为你心里有了坎儿就停滞，甚至身边的人们一切照旧。你就必须做你该做的事，该吃吃吃该喝喝，该上班上班，该挣钱挣钱。生命是用来珍惜用来创造的，不是用来挥霍和虚掷的。世间事除了生死都是小事，既然没死不能死，就好好地活，做一个人活着该做的事。
第二如果实在憋闷压抑放不下，可以放纵自己一次:醉一次酒，滥一次情，辞一次职，远一次游。但这只是个过渡，绝不可过度。不然那个坎儿就不只会是你心里的坎儿，会成为你人生路上的一个沟壑。有些疯狂的事一生只能做一回，比如为了看一个人跋涉千山万水，但不可耗尽一生；比如为了一件事酩酊大醉，但不可日日蹉跎。生活可能对你苛刻，你却要对生活宽容，因为生活的磨砺才会让你成长，你的不计较会让你面带笑容。努力，坚强，这世上哪个人活得容易？
最后，时间会淡化一切。任你怎样鲜血淋漓的伤口，岁月是最好的药，包治百病。即使不会复原；还会疼，但会结痂。留下的疤痕就是你最痛苦也可能是最甜蜜总之是最难忘的回忆。
所以，心上有坎儿就有坎儿吧，做该做的事，做好该做的事，最好做成该做的事。总有一天，回过头来，你会释然，与过去的自己，相逢一笑。
每个人心里或多或少都会有过不去的坎，如何跨过它，我们个人的力量是可想而知的，适当借助外力或许更有益于越过这道坎。
我将从个人的经验分享给大家：
首先，最应该丰富个人的思想和充实个人的生活，因为一旦个人的思想得到提升，生活得到充实，便会对以往认为过不去的坎有了新的认识和解读，当我们越过这道坎也不在话下了。
其次，花时间看更多的书，欣赏更多风景，这样不但学识得到提高，阅历也会丰富许多，对于过不去的坎，可能在某个时候就可以迎刃而解。
最后，正确打开自己，结识一群志同道合的朋友，在和他们相处的过程中，从他们身上学习自己所没有的本领，多方面提升自己的能力。
