大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于重建心理辅导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍重建心理辅导的解答，让我们一起看看吧。
怎样治愈自己心理的创伤？
治愈心理创伤是一个漫长而复杂的过程，需要时间和努力。以下是一些可能有帮助的方法：
1. 寻求专业帮助：寻求专业心理治疗师或咨询师的帮助是治愈心理创伤的重要步骤。他们可以提供支持、指导和建议，帮助您处理负面情绪和思维模式。
2. 练习冥想和放松技巧：冥想和放松技巧可以帮助您减轻焦虑和压力，并促进身体和心灵的放松。
3. 建立支持网络：与亲朋好友分享自己的感受和经历，获得他们的支持和理解，可以帮助您缓解孤独和无助感。
4. 保持积极的生活方式：保持健康的生活方式，如良好的睡眠、均衡的饮食和适度的运动，可以帮助您保持身体和心理健康。
治疗心理创伤是一个复杂的过程，需要多方面的帮助和支持。以下是一些可能对您有所帮助的建议：
寻求心理辅导：专业的心理辅导师可以帮助您探索自己的情感困境，提供支持和指导，帮助您克服创伤并找到新的生活方向。
寻求社会支持：与亲友分享自己的经历，寻求支持和理解，可以帮助您减轻情感负担，增强自我价值感和信心。
学习自我保护：学习一些有效的自我保护策略，例如学会说“不”，学会设置个人边界等，可以帮助您减少自我伤害和负面情绪。
通过艺术和创造性活动来表达情感：通过写作、绘画、音乐等创意活动，可以帮助您表达内心情感，缓解情绪困扰。
请注意，治疗心理创伤需要时间和耐心，您需要给自己足够的时间和空间来恢复和成长。
你们有没有被***过，被骗后你们是怎样进行心理重建的？
***说不上，被坑过是真的，在山东被卖逍遥椅子的坑了100元，出门在外，武功又不咋地，只能心里诅咒卖椅子的:坑来的钱，去给自己买药吧，早点治疗，癌症晚期了该吃就吃点吧！
网上平台(步多多)有一个充19、9元得10O元话费的广告，我心想这平台能坑人，就信以为真。充了19、9元，结果什么也没得到，感觉十分恼火。后来从网上一查，才知道受骗的人不止我一个，这才放松点心情。质问平台为什么要做这样骗人的广告，不怕影响你们的形象吗？😄😄
万万没想到***会降临到自己头上，被骗的底朝天，栽了一个大跟头。其实骗子的手段并不是十分高明，主要是他们对被害人的心理把握精准，一步步设计，被玩弄于股掌之间越陷越深。最后幡然醒悟的时候却为时已晚。万幸的是在悬崖边上及时止住了没有跳下去，还有回头的机会。痛定思痛吸取教训吧！虽然损失惨重但是还没有负债，摔倒了就爬起来，从零开始吧！
