大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于生活中心理治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍生活中心理治疗的解答，让我们一起看看吧。
自觉有心理创伤的人，该如何自愈？
心理动力学认为，创伤是人成长必须经历的阶段，普通蝴蝶一样，不突破原有舒适区很难认清自己哥别人。你觉得有创伤，可能是某件事在你的生活中留下了很难磨灭的印记，以至于你不敢面对。所以正确的方式是，自我分析或者寻求咨询帮助，让自己正视创伤，并从中悟出道理，而不是自怨自艾。真正的成长，是跌倒以后能重新站立！
提高自己的维度，当自己的境界和维度提高后再看那件事就是个笑话。也可以跳出原有的圈子，去接触新的人和事，将注意力转移到另一个有趣的事情上，专注的去做。多理解包容，不好的人或事都是自己磨练成长的催化剂。
看到你这个问题，我想起了前段时间我在看的《奇葩说》中的一个辩题，如果有一瓶可以消除悲伤的“水”，你选择喝不喝。
“我好期待有这个忘情水在，因为这个世界上，有些痛苦是没有意义的。”
后来我才知道，他在中小学时有过校园欺凌，虽然过去了好久，但是儿童时候的创伤导致他极度讨厌小孩，甚至抗拒生小孩。
有一部分创伤会随时间流逝掉，但有一部分创伤，无论时间过多久，它还是会在那个地方，成为你的阴影。
其实心理创伤在心理学上有个专用名词，叫创伤后应激障碍（PTST），这种创伤自己很难疗愈，其实最好的疗愈方法就是寻求外界帮助，寻求专业的心理工作人员进行协助。
自己要做的就是经常运动，经历创伤事件会打破体内的自然平衡状态，让你处于极度焦虑或恐惧中，运动除了让你燃烧肾上腺素和释放内啡肽，还可以帮助修复神经系统。所以尝试每天规律运动半小时，并且增加一些冥想练习，感受身体的律动，有助于恢复身体平衡。
与他人尽量多保持联系，不要自己呆着，人一旦自己待着就喜欢胡思乱想，少处单独的空间。
遭遇创伤***不是你的错，创伤疗愈的过程可能令人害怕、痛苦，甚至会再度体验创伤时的感觉，所以当你感到无助时，朋友、家人的陪伴非常重要，专业人员也会帮你度过这段难熬的时期。
自觉有心理创伤的人都有自愈的潜力，把潜力落实到行动上就是自愈的能力。
有心理创伤本身问题并不大，学会克服恐惧无助感，通过学习达到内在和谐，人际和睦，不断的自我觉察，自我探索，自我成长，在日常生活中去培养兴趣能力。
心理创伤是由个人的状态折射的环境[_a***_]所引起的，这种环境***时是经由非理性的暗示通道进入个人深处心里世界的。
下面是一个比较好用自我疗愈的方法：
用时空倒退法令自己回忆，描述产生心理创伤的***，使"真相”大白。接着对这一***进行解释说明。不断的再次体验经历当时的***，使自己产生与之前不同的恰当的反应。通过这种想象“实践”的方法来驱散心理上的创伤。
也许回忆描述不出来产生心理创伤***的***，也可能会是整个生活环境背景的长期压抑所致。这种情况可以编制一个合情合理的与自己的生活经历有关的故事，说这就是你亲身经历的，导致心理创伤产生的已经遗忘了的早期经验，再对这个故事中的***进行分析解释。
简单的来说就是，把导致你心理创伤的情境，通过想象的方法再现出来，不断地去面对，去思考，去探索，去发现，原来自己是可以迈过这道心理创伤的坎，让它真正的成为过去，甚至成为你的精神财富。
随着你不断的前进，也会更多地觉察到属于你而你试图掩饰的那部分并不会消亡，它暗中较劲，仿佛是悄悄的在折磨你，因此你要允许它完全显露出来，承认它的存在，并且知道身为主宰者，你可以随时使用所需的东西，并且你拥有足够多的东西。
自觉有心理创伤的人，通过自己的努力，完全可以达到自愈。
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一个人生活如果生病了怎么办？
好难过啊。一个人生活生病了，会很无助吧。如果真生病了，小病就好好吃药休息，争取早日康复吧，要是大病及早去医药检查，及早治疗。我最近就生过病，18年快过年的前几天，单位刚说从下午放***，我就突然觉得脑袋晕晕沉沉，我一想完了好像感冒了，不能回家了，回家传染孩子咋办啊，本来打算下午就坐车回家的，结果又在寝室躺了半天，晚上也不想吃饭，只吃了药，睡了一宿，第二天还是不好，我一想不行啊，不吃饭哪有力气对付病菌啊，我就点了个外卖，硬撑着吃了点，接着吃药，这样到了下午终于好点了，坐车回家，可是回家我没想到感冒好了，胃居然开始烧心的难受，要过年了居然这样子了，我真是十分闹心，烧心到时时胃疼，别说吃饭，根本没胃口，然后就天天吃粥馒头养胃，当时很害怕的，你说真要是这样了，吃饭都不美好了，而且治疗得多少钱啊，我还有房贷还有孩子的奶粉尿布湿，我不能有病啊，我有病了，不能挣钱还得花钱啊，我在这种情况下我坚持一周，居然恢复了，从那时候起我发誓再也不乱吃东西了。生活真的不容易啊，不是一个人就得想好多人的问题，一个人想必也都是成人了，这些事情也不好让父母操心吧，亲戚朋友顶多问问情况又能怎样呢，还是注意保养吧，健康真的是本钱啊，有了它你能工作，没了它你不能挣钱还得大量花钱去求健康。毕竟一个人，能依靠的也没谁啊，自己要多爱惜自己啊。开春了，还是应该春捂秋冻啊。社会人的脚脖子不适合我们啊。我是大壮妈，希望说的对你有帮助
一个人生病的时候，身体的难受可以通过药物治疗，花钱就能解决；但若是内心生病了，这个时候一部分可以通过消费解决，而另一部分则需对症下药。
拿我自己来说，有次身体不舒服，家人都不在家，自己拖着身体去医院看病，当你自己一个人挂号的时候，前面是有家人陪伴的老人，后面是有丈夫陪伴的妻子，甚至和你同龄的人都有自己的另一伴陪同着，那个时候自己不但是身体生病了，更是心灵创伤了，但总有自己一人面对的时候，所以内心强大比什么都重要。
如果说一个人生病的时候该怎么办，那我只能说有病当治，用药为其身，用气为其心；给自己勇气，给自己鼓励，让自己内心强大，就能坦然接受。
这要看你多少岁了
你有没有亲戚，
还是你在外面。
如果你一个人在外面生病了
那么就回家吧，如果没有能力回家
就让家人来找你。来看你，来照顾你，
我不知道你多少岁了，，所以无法判断你的人生，
如果你是真正意义上的一个人，无亲无靠
那么也别放弃人生，
你可以寻求社会的关爱，
我很小的时候，妈妈就开始培养我的独力能力！因为爸爸在我有记忆的时候开始，他只在过年的时候出现几天，然后就又踏上离开故乡的汽车去给我们挣钱买好吃的。
我从初一开始就是自己一个人在外租房上学，因为家离学校太远。我的人生除了小学六年在家，其他时间大部分都是一个人，生病了就买药吃，那时候并没有什么太大感觉！上大学生病了有室友陪你，也不会孤单。
毕业后才算是真的一个人在外漂泊。当自己生病的时候，那种感觉无法形容，不舒服，孤单，害怕，失落。种种感觉都会如洪水般袭来。
工作了才知道，生病受伤真的养不起了！那除了身体上的损伤，还有经济上的损失！一般不影响上班的情况下，我会选择最快治疗的方法打点滴，虽然这对身体并不是最好的选择！如果不严重的情况下，买点药吃继续工作是生活的常规操作。
去年6月我经历了一个大病，肾结石。当天夜里两点钟感觉腹部疼痛难忍，于是我起床上厕所。本以为只是闹肚子，不曾想疼痛感越来越强，甚至吐出苦水。我意识到严重性，强忍着疼痛来到了医院，此时是夜里四点钟。值班医生做了检测后确定是肾结石，但是他也无法给我治疗，因为没人上班。就这样我忍到了五六点钟才接受到了治疗。因为疼痛感太强烈，不仅无法行走，甚至无法站立。全程所有的手续是一个护士帮我跑的，一个陌生人的帮助让我湿了眼眶。
在生病的时候，心里总是想健康比什么都重要，其实我觉得陪伴更重要。除了亲人，我们真的需要一些朋友，甚至是另一半。你的生命的宽度不是你自己决定的，而是陪伴你的人！
尽管房价很高，尽管现实很残酷，尽管人生很艰难，尽管一个人很孤单。但是我们不能就这样放弃对自己生活的奋斗。现在开始找个爱的人陪伴左右，时间还来的及！加油兄弟们！
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疾病缠身时该怎么排解心理上的痛苦？
人生苦短，岁月匆匆。还未好好享受青春好年华，却已听到暮年的钟声已敲响。
更可怕的是，一些疾病悄悄的缠上身，让人痛苦万分。尤其是当医生宣告自己患了癌症，更加重了对死亡的恐惧。
当一个人患了病，才真正体会到健康的宝贵和快乐！面对疾病死亡的时候，才会真正体会到对生的渴望，对生活的不舍，才会觉得活着真好！
疾病是不会无缘无故找上门的，这是上天对人们错误思想和行为的惩罚。
我们要做出深刻反省，自己对环境保护做错了哪些事情？自己有哪些不良的生活习惯？有哪些不好的思想和行为，导致了疾病的发生？既然疾病已经发生了，就要积极面对，配合医生治疗，顽强的向疾病作斗争。改正错误，修身养性，治愈疾病。
年轻人风华正茂，还有很多使命和美好的生活在等待着他们，对疾病和死亡的恐惧是正常的。但是，怕死是没用的，怕死也免不了死。怕，是催命鬼附身，让心灵倍受煎熬。越怕，会越加速死期的到来。
人世间有谁能不死？谁能长生？不管你愿不愿意，不论你是谁？达官权贵，平民百姓，到头来，谁也躲不过死亡这一劫！想到这些，你还惧怕死亡吗？
好友相聚，笑久别重逢，哭那些失去的老友。几十年过后，还有谁记得？死亡，方显生命的可贵！
一个人永远都不会知道，明天和意外哪个会先来？活着，就要好好过好每一天！珍惜生命，善待生命，死而无憾！
人生充满着幸福和快乐，但不能事事尽人意。我们要珍惜和善待身边的人。对自己要从容，对朋友要宽容，对很多事情要包容，这样，才能活得开心。面对困难，不管多难，也要咬紧牙挺过去。再苦，也要学会坚持，再烦，也别忘记微笑。
感谢邀答，个人认为时时忍受病痛的时候是非常痛苦的，这个时候整个人的身心都是被折磨的，这种痛苦外人应该很难理解，但是自己却有痛彻心扉的感悟。
遇到这种情况，就要有一种战胜病魔的信念，首先要在正规医院进行治疗，然后要相信自己体内的有益细胞能够战胜有害病菌的入侵，这个时候你就想象着自己的身体里有一个兵团，那些勇敢的小细胞们正在为你而战。
他们为了你无私的战斗、拼搏、牺牲，这个时候你应该做些什么呢？就是要为它们注入动能，增加他们的作战能力。而增加作战能力的办法，就是你要有足够治愈的信念，而这些信念就是快乐、勇敢、坚强。
所以要努力的为自己的生命注入希望，多想想你童年时代曾经经历的那些美好的事情，在雨中背着书包奔跑时听到不远处传来的一首情歌；在雨后散发着泥土气息的土地上***摘了一朵小花；忽然看到挂在天边的那一道彩虹；上学路上拐角处同学的微笑；父母为你精心准备的香喷喷的饭菜；登山时陌生人向你伸出温暖的手。
同时认真的想一想，你想成为一个什么样的人？来到人世间一次究竟是为了什么？你想活出一个怎样的人生？
要知道人生不过百年，为什么不做些自己喜欢做的事情呢？当你的内心充满对生命的渴望，充满对生活的希望时，就会有动能去与病魔抗争。
所以不要怕，想想生病后最坏的结果，就释然了，战胜它，勇敢的战胜它，不是有句话说的：“这世间所有打不倒你的都是为了成全你而来的吗？”，要向病魔宣战，一定要在尘世间找到真正的快乐。
静下心认真想一想从小到大最想做的事情是什么呢？
是画画、唱歌、舞蹈、弹琴、做个手工、做顿美食还是其他的什么小事情？有些事情，即使你做不到，也可以通过视频、文章看他人的分享，也可以将自己的内心感受分享出来，慢慢的你会发现，兴趣的分享也是一种快乐。
要学会做真实的自己，生病了就不要再为世间的纷杂繁芜操心了。放下尘世的心，重新体验一种病中的新生。
感谢邀请。
朋友你好，可能只有感同身受的人能真正体会到那种病痛所带来的肉体与精神的痛苦。别人的说辞再美好也没有自己去自我救赎。
我可以给你一些建议。
第一，精神、信念的力量有时候是无穷大的，自己多给自己一种精神力量支撑，要想着病好后会有大好的人生在等着自己。要想着自己的作为父母或子女的责任。
第二，给自己找点兴趣爱好，让这种欢乐愉悦身心，多参加一些误乐或体育活动。
第三，这个应该是和家人说的，让他们多给予你些关爱。
祝福你
如何走出心理阴影？
不如意事常八九。
人生旅途中，每个人不同阶段、不同程度地都会遭遇世事、人情的困境。事实既然形成，逃避已不可能。怎样尽快走出心理阴影，就显得尤为至重。
失之东隅，收之桑榆。
走出心里阴影的最好办法，莫过于把那精神危机转嫁出去。重新寻找新的志趣、转机！人生百年，悠忽而过。要记得学会忘却，学会宽恕。
苟日新，日日新。
心里阳光了，心理阴影自然烟消云散了。愿未来的日子里，朋友们都能阳光生活，生活阳光。
过去的就让它过去，只有摆脱过去，才能重新开始。
转移思路寻找机会，重新规划你的未来目标！全身心投入到努力奋斗中去，用繁忙的工作业务，挤掉过去的阴影！
当你看到业迹成果的时候，已经不是原来的你了！
七二年作为知青被抽调公社中学代课，当时，我才十七岁，学校安排我代高中语文课，一个女生书包里发现了一张情书，她爸爸把情书送到学校，经过排查，有位老师辨认后怀疑是我所写，不是我写的，校长找我谈话，我坚决否认，不是我之为，我怎能接受！
从此后，对女生教育就格外小心，决不单独留女生讨论问题，解决学习难题，没到一个月，问题自然暴露，原來那封情书，是班里的一个男生写的。事情真象大白了，但我心里的阴影始终留着在，一直到现在，在教学中，我一直与女生保持一定的界线，从不单独[_a1***_]，恐惧无法消除。随着时间的推移，多年之后，随着年龄的增长，我才消除了这种恐惧，视女生与男生一样为学生，尽为师之道也。回答如是。
