大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗短期目标的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理治疗短期目标的解答，让我们一起看看吧。
有时候心里特别烦躁，有自残的冲动，怎么办？
你这是什么样的不满啊？对自己还是亲人呢？自己如果做的不好，那就变个方式去做事！亲人有些事做的不和你心意，多理解，毕竟是亲人。或者你可以少交往。自残的人，一般都不示口舌，但比较倔强，可以尝试多出游，多与人诉说。如果不想别人知道，那就试着在网上写写，写完不***表，删除掉。
人要自爱自重，才会很好的热爱生活。
烦躁属于情绪变化，说明人的内心不稳定，受到了外部环境的干扰，又没有很好地控制自己的情绪。
人是生活在群体当中的，又期望从群体获取自己的名利等需求，当自己的需求不能及时得到满足时，发生情绪变化无可厚非，关键是学会科学管理情绪，不要伤人害己。
自残就是一种伤害自己的行为，往往发生在内心很懦弱的人身上，没有能力攻击别人，又害怕承担伤害别人的后果，伤害自己是一种既经济有能让自己***的简单方法。
例如，只要出现烦躁心情，马上打电话找朋友倾述，几分钟就能消除躁动的心情。
文静一点的方式就是自言自语、写心情日记。将一件东西想象成你攻击的对象，进行激烈对话，达到心理满足的目的。或者组织语言将自己的心情写下来，练练文笔也不错。
心情烦躁，向内自残，向外攻击别人，都不是一种健康的管理情绪方式。希望以上方法对情绪管理不好的人有所帮助。
说起来你这种情况一定要注意调节了，偶尔心烦意乱是很正常的，很多人都有那么几天就是会感觉到烦躁，那都是正常范围内，但是如果出现偏激行为，无论是想要伤害自己还是伤害别人，这些想法都是很可怕的，那就说明你已经需要寻找一个比较严格的心理师进行调节，她会给你很专业的帮助。
主动分析一下你这种情况是已经持续有一段时间了，还是刚开始，或是偶尔发生，并且都能够在你自己控制范围内，虽然说你有自残冲动，但是并没有自残的行为，那就说明你意识里是可以控制自己，调节自己，虽然心情差，情绪差感觉到无力匮乏烦躁，希望通过某种行为手段来发泄情绪，但是这个过程你思考的是自我伤害，想了没有去做，那就说明你还没有找到可以取代比自残来调节自己的更好的方法。
但你思想意识可控制，这个时候你可以考虑约一个心理师谈谈，说出你所郁闷烦躁之事，因为我不是专业的所以给不了你专业的方法。条件转移思想转移法或许会很好调节你的情绪，再者试着在烦躁时做些自己喜欢的事情来缓解情绪，出去走走，和朋友说说都是可以的。
转移注意力，不要纠结在一件事情的处理上，不要走入死胡同，很多时候需要换个角度看问题，也需要静下心来想想其他的出路。我有的时候也有焦虑和烦躁，那我就用跑步的方式来让自己累得精疲力尽，汗流浃背，或者去旅行，换一个不一样的环境，感受不一样的人生，心情就会好很多！
如果发现中学生心理可能有问题，一对一的心理咨询有用吗？
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简单说一下吧，每年的七八月份，在心理咨询机构[_a***_]咨询比例会有很明显的上升，大多是以学习压力，厌学居多，日常事情，孩子的主要一般心理问题是品行障碍，人格障碍。
对于年纪越小的孩子，父母的责任就会更严重，家庭治疗流派认为，在家庭中，孩子问题是父母问题的反应。
每个年龄段孩子的主要问题不尽相同
7到11岁，一般是品行障碍或者多动症
14岁左右是叛逆期
16岁是自我同一性
如果题主认为孩子可能有心理问题，可以去找心理咨询师，做一下评估和诊断，如果是孩子成长阶段，注定要面对的问题，家长也会提前有所准备。
到此，以上就是小编对于心理治疗短期目标的问题就介绍到这了，希望介绍关于心理治疗短期目标的2点解答对大家有用。
