大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于痛苦心理治疗的问题，于是小编就整理了2个相关介绍痛苦心理治疗的解答，让我们一起看看吧。
有多少人痛苦到想自杀，又是怎么挺过来的？
我来说下我吧，原生家庭我妈脾气以前很暴躁，动不动爱打我说那些难听的话。十二岁吧就有精分抑郁，控制不住自言自语，哭笑无常。17岁想过***，也***了两次，割脸一次。第一次***是跳楼那天下着小雨到了房顶，坐在房梁上心理难受极了，哭着。心理又很矛盾害怕没有成功。第二次***是去精神病医院开了药，抗抑郁的药，（我看说明吃过量会死）那天晚上吃了四五颗，倒头就睡没想到第二天醒过来了头跟眼睛特别疼。然后就没有***了，随后又吃了几年精分药。感觉好点了，断药半个月就复发。那感觉很不好（濒死感）身体体质很不好肠胃还有毛病身体还虚弱，浑浑噩噩到现在，我现想改善可是身体感觉不给力，做什么事都是有心无力。现在没什么可奢求的，只能过一天算一天吧。。。
楼主您好
每个人，在这条路上都会遇到坎坷与波折，这是很正常的，但是每个人的经历与成长却又不经相同，处理问题的方式和心态也有所不同，所以每个人眼里的幸福，每个人眼中的缤纷也都闪烁的不同的霓虹，但至少我们是有颜色的，对吗？
送您一首短诗。
听
好多人，讲
幸福是什么
听
好多人，说
快乐是什么
听
有***念头的人，一般是遇到三种必然状况于一人。
如果有条件就求助于心理咨询师，没有条件，就按照下面的方法自己调节，但是不要期望一下就能好起来，需要时间的。就算一次好了，后续还会反复发作，就反复训练，有不会的细节在求助。
改变的方法：
1.调整自己的身体状态，有病治病，没病努力出去运动。
2.把自己打扮的干净帅气/漂亮，在纸上写出自己的十条优点和十条缺点，把十条缺点的纸条收起来。每天把十条优点看3遍。
3.多出去走走聊聊天，看看你遇到的事情是不是别人也遇见，看看别人是如何处理的，有什么实质性办法，以及你做错的地方。
过去每天睡眠6、7小时，后竟突然连续几周睡眠3、4小时，半夜醒了一直睡不着时，人非常难过，白天头胀、心有点慌。有用次半夜醒来，就有从楼上窗口往下跳的念头！后来脑子清新的我控制住了。去医院就医，才知道自己患上了焦虑症！
我现在很痛苦，情绪很崩溃，一句话就要哭，怎么办？
想哭的时候就痛快地哭出来，哭完了找点儿事做，转移注意力，或养个宠物寄托一下情感。人生没有最痛只有更痛，想要生活继续就必须咬着牙一关一关往过闯，别人劝你不能起到关键性作用，最终还得靠自己！加油💪
想哭就哭出来，这是一种发泄方式，人在痛苦时各有各的发泄方式。一次我碰到一个男的，四十多岁，坐在那哭，哭的很伤心😔，原来是父亲失踪，至亲多日不见，那种悲伤让人感无忍，我给他指出该去的地方，一下来了精神，也许就是人们说的绝处逢生。我自己的发泄方式就是猛烈干活，让自己忘却所有，累了什么都不想，再者跟老公大吵一架，也许我不可理喻，将痛苦发泄出来，身体才不会生病。
男儿有泪不轻弹，人无伤心不落泪，可以理解，失去[_a***_]痛不欲生并且***都需经历，想想中华好儿女在恶劣的条件下保护祖国之安全甚至英年早逝，我等更应振奋起来，情绪是人维的可控的，想想没有大家那有小家，格局决定人的视野，望早日解脱小思，然深思国之大局。
