大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于相亲太多心理障碍的问题，于是小编就整理了4个相关介绍相亲太多心理障碍的解答，让我们一起看看吧。
- 一相亲我就彻夜难眠，各种因素让我百感交集，怎么办？有没有什么建议呢？
- 多次相亲心态有点崩，如何顺利恋爱？
- 感觉自己患了相亲恐惧症，该怎么办？是否注定孤独终老？
- 患焦虑症好多年，不敢找对象，怕给对方带来负担，该怎么办？
一相亲我就彻夜难眠，各种因素让我百感交集，怎么办？有没有什么建议呢？
真的……不知道咋说看到喜欢的有放不下尊严去说去表达……只能看相亲找对象可是在相亲的时候有践踏自己的尊严而且还是对不喜欢的不满意愿意就是相亲有人介绍明了直接……可是你为啥自己不敢去自己找……
谢邀。
之所以选择相亲，极大可能是年纪大了被家里人或者长辈们催；当然也有可能是自己单身久了想结婚了。一相亲就彻夜难眠，是因为你考虑了各种因素，这里的因素可能包括***如相亲失败怎么办？***如对方介意你某方面的问题（如长相啊，学历啊，收入啊等）你会怎么办？相亲完了不满意怎么跟家里说等等。
建议你放平常心，你要做好相亲失败了也没什么大不了的准备，放平常心，就当作去跟一个陌生人见了一次面，聊了下天。不要有太多的心理压力，也要做好不管别人怎么说，单不单身和年纪大不大都是你自己的事情。结不结婚也是你的事情，与他人无关，不要太在意别人的看法，这样你就不会一相亲就有压力，以至于失眠。
最为重要的就是你要放平心态，正视相亲。
首先，从相亲性质上讲，相亲就是正常社交，男女同龄人的会面聊天。既不丢人，你也不比任何人低一等。
其次，从相亲的目的上讲，目的性不要太强，给自己过度精神心理压力。无论你对相亲对象的印象如何，沟通是否舒适，都不要过分在意，也没必要刻意的去迎合谁。无论是否能成为男女朋友，都不必介怀，如果做不成男友朋友，做个普通朋友，普通朋友也做不了那就做个陌生人。
最后从相亲的结果上来说，正视现实。聊的好的继续联系，聊的不好，那就分道扬镳。毕竟不是人民币，能让大家都喜欢。要一直相信，幸福只会迟到，永远不会缺席。
你可能过于看重结果了所以才会如此焦虑吧。相亲是一个的平台，这个平台和其它的平台没什么两样，只不过是又认识了一个人而已，我们每天都会因种种机会认识不同的人，从陌生到相熟，如果志趣相投会一直保持友谊，如果话不投机就会擦肩而过不再回头。相亲也不过如此，相见后可能不会再见，也可能遇到了自己的另一半。我认为自始至终做真实的自己就好了，如果不能两情相悦也没什么。有人说，凡是今生遇到的人都是自己前世的缘分，抱着美好的心态去看看前世今生还和你有约会的人是什么样就不会紧张了。
多次相亲心态有点崩，如何顺利恋爱？
说到相亲，我简直是一个有资历的老前辈了[捂脸]，从二十岁开始一直到三十岁，终于把自己嫁了出去。参加工作前，老妈说的最多的事，不能谈恋爱，好好学习，可是刚刚毕业的第二天，就开始说，要好好找个男朋友了，感觉天上就能掉下一个男朋友似的，二十五岁之前，虽然家里也介绍了不少吧，但自己觉得还小，还年轻，不着急，所以对于家里与朋友、同学介绍的吧，不怎么上心，有些网上聊了几句就放弃了，有些见了一面就算了，有些见了一次，再聊过几次后，还是放弃了。就这样，一拖再拖，后来发现，介绍的一个不如一个，而且，好多人已经开始挑剔你了，心里开始产生变化，特别是介绍的一个不如一个的时候，甚至发现，有些人跟你的三观完全不合，还有些人就是一极品，这时候，我对自己产生了怀疑，更多的是，害怕自己会不会孤独一生，在***十岁的那一年，我开始积极相亲，让自己的心态平稳一点，尽量给对方一个好的印象，不强求，但也不要太高傲，给自己机会 也给对方机会。近十年的相亲，让我总结，趁年轻的时候，保持一个好的心态去相亲，认认真真的去面对没一个，不要一次就否决他/她，做不成恋人，朋友还是可以的，当然，实在不合适，跟别人讲清楚 ，总有一天，你会遇到适合你的那一个。
感觉自己患了相亲恐惧症，该怎么办？是否注定孤独终老？
什么样的人，可能会换上相亲恐惧症呢？我猜，大概分这几类：
一，相亲相得太多了
相亲相得太多，那就会伴随着麻木感。而且，花多眼乱。你变得有些不知所措，不太明白：自己到底是在做什么。也不太明白，到底哪个相亲对象才是最合适自己的。
二，相亲都是被迫的
相亲嘛，很多都是七大姑八大姨安排的。然后，自己的爸爸妈妈又特别感恩的同意。你的相亲，其实都是被安排好的。然后，你被迫的前往、被迫的接触。
三，相亲对象很差的
是，见得太多太多的对象。可是，素质却是每况愈下。你甚至觉得，还不如第一个相亲的那个人呢。可惜，你连他都看不上。更别说，后来的这些啦。
以上三种情况都是？恭喜你，患了相亲恐惧症。没该怎么办，好好调整心态咯。
才26岁，何必急着相亲，此时应做好父母的思想工作，求其理解。
于本身而言，明显存在不自信的表现，相亲怕什么？为什么急于相亲？有惧此心理，不妨现实的改变下现有的生活方式。比如总在家的话可去外面走走，闯闯。有一技之常的话尝试自己做点儿什么，没有的话找一份适合自己的工作踏实的干一段时间，多接触些外面的人和事。总之做些提升[_a***_]能力的事情投入去做，暂时忘了相亲，婚恋之事。
才26岁，谈什么孤独终老？相伴一生的爱情确是需缘份的。重要的是重新认识自己，充实自己，使自身价值想法不断提升。条件不成熟不要急于相亲，等自己有了一定本事才是完美爱情的真正现实基础。
相亲好成，日子过得却
没那么容易。此时要有这样一种想法，先以事业为重，期间不回避遇到的情缘。一旦事有所成，何劳去相亲？花香蝶自来，很简单的道理。
其实这些说的轻松，做起来是有一定难度的。但只要有信心改变自己，从易到难，不说保证有多大成就，至少不会为相亲之事所困，肯定会为自己找回几分自信……。
患焦虑症好多年，不敢找对象，怕给对方带来负担，该怎么办？
通常有这种病的人就是太好太顾虑旁人的眼光想法，但是我觉得找个人陪伴是可以解缓自己的压力的，但一定不可以将就，一定要找爱你比你爱他多的，我不是想到你会害了他，而是想到如果万一一天你有症状，而这个人会离你而去。
当然，也大可不必为这事焦虑不安，好好找个爱你的人，接受他。
去尝试解决自己的焦虑问题。
首先，认识到焦虑现象的普遍性可以让你觉得自己并不是孤单的个体。实际上，焦虑障碍是一个很普遍的现象，在成年人中出现概率为17％。
解决焦虑问题，可以尝试一下认知行为疗法。认知行为疗法认为，焦虑现象的产生，不是我们生活中的客观事实直接造成的，而是由我们看待事物的观念造成的。也就是说，从事件到情绪和行为反应，并不是直接关系，而是经过了一个"认知"的中间变量。所以，要解决焦虑这样的情绪问题，需要尝试去找到自己的不合理信念，然后与自己的不合理信念做斗争，也就是认知重建过程。当认知重建完成，实用适应性强的观念代替了原有的不合理信念，那么焦虑问题也就迎刃而解了。
另外，也可以使用暴露脱敏疗法，这也是认知行为疗法中的重要技巧。首先，建立自己的焦虑等级的不同事件。比如如果你是社交焦虑，那么，从与陌生人聊天到公众演讲，这有着不同程度的焦虑影响，那么从最轻最小的事情开始尝试，逐步过度到焦虑水平更大的情景。这样你会逐渐适应这样的情景，并且同时打破你原来以为会造成不良影响的观念。
