大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于柠檬心理辅导的问题，于是小编就整理了2个相关介绍柠檬心理辅导的解答，让我们一起看看吧。
酸葡萄心理和甜柠檬心理属于哪种心理适应方式？
酸葡萄甜柠檬属于自骗心理防御机制中的合理化作用。是个体无意识地用似乎合理的解释来为难以接受的情感、行为、动机辩护，使其可以接受。酸葡萄心理指找理由丑化失败的动机，甜柠檬心理是强调事物美好的一面，企图说服自己和别人，以减少内心的失望和病苦。
酸葡萄甜柠檬属于什么心理防御机制

心理防御机制是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。
防卫机制的类型有五大类：逃避机制、自骗机制、攻击机制、代替机制、建设机制。
心理防卫机制的积极意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。
“酸葡萄”心理是指自己努力去做而得不到的东西就说是“酸”的，是不好的，这种方法可以缓解我们的一些压力。比如：别人有一样好东西，我没有，我很想要，但实际上我不可能得到。这时不妨利用“酸葡萄”心理，在心中努力找到那样东西不好的地方，说那样东西的“坏话”，克服自己不合理的需求。
“甜柠檬”心理就是认为自己的柠檬就是甜的，“甜柠檬”是指自己所有而摆脱不掉的东西就是好的，要学会接纳自己。每个人都有自己的优点，都有自己的优势，每个人也都有自己的特点，千万不要轻易说自己这不好，那不如人，不妨试试“甜柠檬”心理学会接纳自己，逐渐增强自信。
狐狸吃不到葡萄说葡萄酸是属于反向，还是合理化的心理防御机制？
狐狸“吃葡萄”过程中的心理，窃以为，狐狸的情绪波动将心理学中的“情绪双重表现规律”表现得淋漓尽致。“想吃”，“葡萄是甜的”；“吃不着”，则“葡萄是酸的”；从“一个极端”走向“另一个极端”。这种心理，作为自我安慰是可以的；但是，如果作为“为人处世，工作求进”，则是万万不可取的。
森林里住着一只狐狸。有一天，狐狸来到了一片大草原上，发现了一棵葡萄树。葡萄树上结满了一串串晶莹透亮、香气扑鼻的葡萄。它想：“这葡萄一定又甜又好吃”！它看着葡萄，舌头***嘴巴，直流口水。狐狸想吃葡萄，它急忙伸手去抓。可是，树太高了，勾不着。于是，狐狸用尽力气，跳了上去用手抓，还是没勾着，只抓下了几片叶子。它想：我要是能像猫一样会爬树就好了。狐狸又试了好几次，还是没勾着。旁边的小兔啦，小鹿啦……都笑狐狸是个傻瓜。狐狸累得汗流浃背，喘着粗气说：“这葡萄还没熟，一定很酸！一定是不好吃的”。说着，它垂头丧气地回家，边走边回头看一眼心爱的葡萄，心里总是酸酸的；边走边自我安慰：“这葡萄没有熟，肯定是酸的”。
图片来自网络：狐狸与葡萄。
任何情绪都受想象操作，并表现为一系列仿佛是第二表现的幻想的表象和映象。情绪除了***的作用外，还有它的中枢的作用。神经能量的消耗主要发生在两极中的一极——“或在***，或在中枢”，一极活动的加强立刻导致另一极活动的消耗或减弱。
图片来自网络：情绪双重表现规律
“***”感观美好。‖ 狐狸来到了一片大草原上，发现了一棵葡萄树。葡萄树上结满了一串串晶莹透亮、香气扑鼻的葡萄。它想：“这葡萄一定又甜又好吃”！它看着葡萄，舌头***嘴巴，直流口水。这种心理上“***”作用，狐狸幻想“葡萄又甜又好吃”，因此，心里甜甜的，美滋滋的，勾引得它直流口水。
图片来自网络：狐狸幻想“葡萄又甜又好吃”。
其实你看聪明一点的人或者情商比较高的人都会有一个自我安慰的动作或者心理，如果一个事情在他的心中比较看中，但是有不能得到的时候，往往最好的办法就是自我安慰，这也是一个合理的自我防御心理，现实中的例子有很多，比较极端的甚至有一些病态了，比如丈夫出轨了，妻子为了保护好家庭强迫安慰自己说他只是出去应酬玩玩等，心理上不用那么难受
我认为这是合理化的防御机制。它体现了狐狸的智慧，如果它吃不到葡萄还一直执着葡萄的美味，在葡萄树下上窜下跳，必会带来沮丧，造成求而不得的痛苦，影响了情绪。我在给参加高考的学生做辅导时他们运用“酸葡萄”心理在考试中学会放弃，不要在不会做的题那里花费太多时间，学学狐狸，不会做的题不是为我准备的。“酸葡萄”心理不是反向，而是智慧。
