大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗治疗过程的问题，于是小编就整理了1个相关介绍心理治疗治疗过程的解答，让我们一起看看吧。
心里过不去的坎，该如何解脱？
当你心里有过不去的坎的时候，如果这个坎让你感到了艰难和绝望，那么首先你要考虑的，是先活下来再说，没有什么比生命更重要，‘留得青山在，不怕没柴烧’。
当你心里有过不去的坎，该如何解脱呢？
1，想想其他人。大多数人都有过感觉有过不去的坎的时候，怎么都活的好好的呢？因为人生中的坎都会过去的，只要你愿意面对，咬牙坚持，会熬过去的。
2，想想最让你牵挂和牵挂你的人，你过得好不好会直接影响到他们，只要你还有爱，你会努力让自己跨过那个坎。
3，多回忆童年、少年时代的美好时光，想一些让你能心情好起来人和事，想想自己还什么必须要去完成的愿望，淡化心里的那个坎儿……
等你过了心里的那个坎儿，多年以后再想起来
，你会发现那仅仅只是人生的一个插曲而已。
人生没有过不去的坎儿，只有不愿过去的人。
心里难以逾越的坎，是你心理上一个暂时解难以解开的结。只待你遇到某件事或者听到某些话时候，突然明白的你，会水到渠成地解开了心结，也心无挂碍地越过那个坎。别人说的，还只是外在击响的鼓点，等到你的心曲同频共振之时，才是你真正解脱的日子。
据说是仓央嘉措的诗：世间事除了生死，哪一桩不是闲事？说得真的在理，相对于生死，世间哪有什么过不去的坎，那只是增加了生命中的一点颜色而已。今天的坎，在以后只会成为你回忆中的一个还能想得起的插曲。
如今的痛苦是强烈的，源自于你严格的自律和深深的自责，源自于你对人生的完美追求。只能让阅历作为朋友和老师，等到你能把心中的坎小化淡化到可以接受来自生活的建议的时候，所有的内心的坎才会在理解中彻底消融。
内心的坎有二个办法解决：
其一，所谓“天下没有过不去的坎”，再过不去的坎，时间长了，自然会消淡的，时间是人生最好的良药，一切矛盾，一切忧恼，一切痛苦，都会随着时间，逐渐淡化！
其二，靠智慧看破内心的矛盾和烦恼，然后放下随缘，如此内心就趋于平静安和，轻松自在！
如何看破内心的矛盾和痛苦呢？矛盾痛苦因事而生，静下心来，参究事因，深入思考，来龙去脉，想透了，自然会发现，这世上所有事物都是因一念而生，亦会因一念恶灭，生生灭灭，具由我妄念支配，***使我把这些人生所谓的痛苦和烦恼，从心念中排除，内心哪里还有许多坎呢！
世间之事就是这样一个规律，你内心越担心，越恐惧的事情，偏偏越会发生。你越讨厌，越想避开的，生活中，他就像影子一样，不离你左右。人生中，你越希望得到的，越渴望获取的，往往事与愿违，即使你感觉如愿以偿了，但实际为此付出的代价，远远超过你得到的，所以你看，这世界万物皆跟我们的心性有关系，一切善恶因缘皆是自己内心心念感召的，唯有彻底放下患得患失和贪念婪欲的念头，生活中的烦恼才会越来越少，心中的坎就会越来越少，如此，你才会真正明白，什么才是幸福人生！
3个办法：
1、勇敢的面对，冤有头债有主，别管是你对不起别人还是别人对不起你，找到对方，不管是诚心道歉，还是磕头赔罪，把血淋淋的伤疤撕开，让浓硫彻底流完。
3、找心理医生治疗
