大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理辅导分手的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理辅导分手的解答，让我们一起看看吧。
怎么才能走出分手后的困境？每天夜晚都会想起她痛哭，我好累？
怎么才能走出分手的困境？每天夜晚都会想起她痛哭，我好累？
01心情舒畅、喝水都觉甜，心情烦闷、吃肉也不香
人逢喜事精神爽，人遇烦事万念俱灰，这样说可能是有点夸张了，但是，细细琢磨，也不无道理，分手说明两个人情感上出现了分歧、致使感情破裂到了无法挽回的地步，每当夜深人静的时候，常常会想起牵手走过的美好时光，一起快乐相惜相伴的日子，情感付出的越深，分手造成的伤害苦痛最大，分手带来的痛苦，怎不让人泪流满面，痛哭不已！
依稀记得，曾经牵手走过的村庄小路
有青草绿柳、鲜花烂漫相伴，说不完的悄悄话，在柳荫下嬉戏、路边摘喇叭花，曾经的山盟海誓你都淡化，曾经的承诺也成了多余的废话。你说：分手是因门不当、户不对，你还说：是因差异的地域之别，还有各自修养和不同的文化，不能天天陪在你身边打情骂俏等、等……
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02不知是你内心所想，还是来自家人的压力恐惧总之，你绝情离我而去，深深的刺痛了我的心，让我不知所措，痛苦不已，同时，我深深的自责，我贫困的家庭生活，不具备你提出的条件，不能满足你家人的期盼，给予不了你想要的物质生活享受，分手这些天，茶不思，饭不香，更深夜半孤单失眠，多少次梦中醒来不由自主的去想你，身体疲惫、心更累，好痛苦，身体流淌的血液快要凝固！
03振奋精神、拼搏奋发、做回自己，昂
胸，珍爱身体不怨天，不怨地，只能怨自己没有出息，没有足够的勇气去留你，没有优厚的条件供着你享受，更没有富裕的家庭做你的后盾，我虽然一无所有，不能带给你物质享受，但炽热的心属于你，一颗纯洁的好男人交给你，送给你是用金钱买不到的，一颗爱你善良、真挚的心，你却不去珍惜，无情的别我而去，把我拒之门外抛弃，你却不再回眸一次，覆水难收、事以如此，我虽然心里十分不情愿，还是把你从我脑海深处抹去，不再留恋你，不再牵挂你，逼迫自己不去再想你，把烦恼忧愁随秋风飘去，把精力转移到工作中，把消极情绪转化成动力，在奋斗的岗位上做出优异成绩，做一个不亢、不悲、不卑、的强者，不怕凤凰不晒息枝头，不怕没有靓女怜惜！顺其自然，怀揣梦想，去拥抱春夏秋冬四季……
交给时间，没有时间带不走的东西，要知道，是你的不会走，不是你的留不住，学会放下，不要为不属于自己的她在劳心费神，人得往前看，不能看昨天，只能看明天，就在明天还有属于你的那个人站在太阳下等你，只不过太阳太大你看不清楚而已！
曾经我也经历过，真的痛彻心扉，茶饭不思，记得当时听歌都不敢听，歌词写的都太入心，听着听着眼泪就不停的流，虽然时间带走了一切，后来又和男友和好结婚，一直到现在已经养成了不听歌的习惯，看个视频都是静音，这可能是后遗症吧。
我建议你转移下注意力，最好的方法是请几天***，跟个团去旅游，或者参加一些什么其它的团体活动，多出去走，多和人讲话，多认识些陌生人，大脑的储存空间是有限的，新的东西进来，旧的东西肯定就被折叠看不到了，慢慢的就好了。
刚分手那几天比较难过，那会我是几天没吃下饭，后来靠打点滴恢复体力，记得半夜我实在忍不了了就和一朋友说，他立马打了电话过来，和我聊了一个多小时，说是怕我想不开去跳楼，哈哈，现在想想我怎么不趁机分手找他算了，可能也不会有今天的祥林嫂一样的我
对了，就像我说的，有合适的再找段新恋情，旧的不去新的不来，有了新的自然旧的就忘记了，如果你感觉谈恋爱太伤人了，那就努力提升自己吧，你若盛开，清风自来！那个你命中注定的那位“清风”。
我觉得分手之后不算一个困境，你现在所表现出来的喜怒哀乐，只代表你还是一个人，你这个是正常的反应。只要用心去爱过，然后突然失去，都会很心痛，这需要一个过程你不必急着去走出这个过程，甚至是可以享受这个过程，因为就痛才代表着你爱过她。而且你们分手必然是有原因的，你可以从你的自身找一下原因，然后问问你的下一段恋爱，做好充分的准备，不至于再因为同一个原因，同样的问题上摔倒。如果实在是真的放不下，可以试着去挽留，但是如果挽留后，她还是决心要走，就让她走吧，因为强求的，始终留不住。你现在可以化悲痛为力量，努力的创造生活，积极向上，活得比她好。最后我愿每一个认真爱过的人，都能如愿所偿。
我前段时间也经历过分手的痛苦。你之所以痛苦，是因为你还爱着她，你放不下她。要走出这段痛苦的日子是需要时间的，第一你要正视这分手这件事，要把注意力放在事业上，让自己专注其他的事；第二要懂得放下和祝福，不要因爱生恨，为爱所累，一段感情的结束最忌自我折磨和无休止的回忆。
积极去面对你今后的人生吧，以后人生路上会有更好的风景！希望能快乐起来！！！
分手后，我该如何顺利挽回？
现在[_a***_]，人跟人之间越来越独立，所以谈起恋爱来也越来越自由，很多人在恋爱中翻脸比翻书还快。不仅仅是女生小性子多，就连男孩子有时候也表现的很任性。这也许就是独生子女时代的恋爱特征。与女友分手后我想复合该如何挽回？
首先，你要懂得收起自己的情绪
要知道恋爱中，一般女生都喜欢男生哄着自己。如果你动不动就耍小脾气，会让女孩子很有压力。毕竟女孩子即使很喜欢对方，也希望对方能够善待自己。所以，如果你提出分手，你就要知道，这是一件非常不给女孩子面子的事情，要想复合，就要学着给对方道歉，而且要想一想什么样的道歉方式对方能够接受，要明白，情绪比任何东西都需要控制，因为没有人为你的情绪买单。
其次，你要懂得爱人如己
如果你真爱一个人，一定要记得付出在前。时间总是比眼睛更会看人，无论你是否懂得对方的好，你都要明白，这一生只有真正的爱一个人的时候，才会爱到忘了自己。如果你连自己都不能宽容，那么只能说明你不够爱。所以，挽回女友，要懂得体贴对方，给女孩子撒娇的机会和权利。当你表现出温柔和谦虚，胸怀和气度时，你给女人的爱一定是最好的。所以，爱人如己，让我们先要学会爱人，然后才能更好地去了解自己。
再次，给女友写首情诗吧
都说爱情中诗话连篇。如果你想追回对方，就把自己的才气一面展示出来给对方看。你要让对方知道你是真情的自然流露，不造作。当对方从字里行间读出你的感情时，对方就能很好地理解你的用心。所以，爱情就像诗歌，当你懂得借诗歌抒发自己的感情时，你就会明白，这一生最好的爱，也许就是自己真心实意地对对方的时候。这一生最美的时光也许就是沉浸在自己认真以待的日子里。即使不会写诗歌，也要去学习仿写或者引用一些诗歌，这样至少表示你还是有点文***气的。要知道文字的力量就是唤醒。好的感情，自然都会有好的结果。所以，凡事用心自然就能够做好，如果不上心，就不知道路在何处。
如果你懂得管控自己的情绪，如果你懂得爱人如己，如果你懂得借诗歌传情，那么你就把你对爱的理解融入到对她的追求之中。而这样的状态会使得人懂得什么是美，什么是温柔，什么是大气。
如此才能挽回女友，挽回属于自己的感情。很多时候办法总比问题多，问题往往是考验真情的突破口。真的缘分可以跨越千山万水，千锤百炼。之所以磕磕碰碰，那是因为感情还未百炼成钢！
分手后怎样做才能克服依赖的心理？
两个人谈恋爱在一起的时候，你会每天想着他，关心他，一到晚上也会抱着手机跟他聊天，一直到大半夜都不睡觉，这应该是情侣都会做的事情，一天到晚腻在一起。
一旦分手以后，发现没有对方了，自己无事可做，以前养成的习惯突然要终止，心情就会变得很难过。
我自己前段时候也是刚分手，当时心里真的是很难受，真想自暴自弃，这个时候最好是重新培养个习惯，转移一***意力，比如读一本励志的书籍，也可以追追剧，偶尔打打游戏放松一下都是可以的，时间久了，自然也就不想了。
对自己好一点，没准你会碰到更优秀的另一半哦!
1 多出去走走 2 删掉一切前男女友的信息 照片等 不要一到酒醉 或者空虚寂寞的时候就去翻 3让自己忙起来 前期刚分手肯定脑子里全是以前你们在一起的画面 但只要忙起来你就没时间去想这些 4时间才是最好抹平伤口的良药 时间一长就会淡 5真正的忘掉是 当有一天在想起他的时候 心中早已没有曾经的那份波澜 这样或许才是真正的忘记吧 祝你好运
