大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于受折磨心理治疗的问题，于是小编就整理了3个相关介绍受折磨心理治疗的解答，让我们一起看看吧。
如果总被一件事或一个人折磨心灵怎么办？
折磨是最伤害心灵的事情。我们应该远离折磨或逃避折磨。象近代北欧诗人所写:划着船带上五尺杷，走向湖心的小岛。太阳温暖地照在岛上，我用五尺耙搭建了小屋，任凭野香散发的气味渾绕在我的身上。一抹夕阳的余辉涂染在岛上……虽然我们不象诗人那么浪漫地逃避，但我们还是心灵有堵应对伤害的心墙。
分手后却还要承受来自对方精神上的折磨，该怎么办？
谢谢老师提问！
分手后还要来自对方的精神折磨怎么办？
他们是去年过年前办的离婚手续。这对夫妻在我们集团公司被大家称赞的好夫妻。真是郎才貌加女才貌被很多人羨慕的好夫妻。女方是乡长家的掌上明珠，在家中养成了骄生惯养的坏脾气，性子还比较急。三句话没讲就发脾气。这样男方就受不了。比较特殊的是，这个家庭是老少配。妻子比男方小将近二十岁。也可能是代沟吧。但是双方家庭都欢喜。
因女方年龄比较小，人又长得美。每次女方发火男的都不理。他们就这样凑合着生活。女方多次有离婚的念头，男方就劝她说，不是我不放手，是担心你一旦离开我，弄不好要被人欺负，那时我没有正当理由保护你。女方当成耳旁风，还是离婚不离口。男方忍气吞声，不和她计较。
造化弄人。有一位成功女士，看中了那个男的。男方不敢接爱。他回家跟她说，女方没好气地回敬道，别自我多情，除了我，哪个瞎了眼的会看上你，做你的白日大梦去吧！男方跟她讲此事就是劝她要珍惜他，那时根本没有其它想法。这下可成了女方话柄，没事拿出嘲笑。男方恼在心里。男方为了求证自己在女方心目中的地位，多次问她。女方生硬地说是臭狗屎。男方这次下决心彻底放手。男方一再对女方说，我是你手中的一块宝，你松手容易，再想拿回来就难了。今生你会彻底失去我。女方不屑地说，不自量力，谁爱要拿去吧，我不稀罕。离婚的战幕拉开了。当女方发现确有一个人在暗恋着他的丈夫，就不干了。就跟男人闹。男人认真思考后觉得，如果再跟她生活下去这一辈子就完了，一身的本事发挥不了作用，就被生活的大浪埋没了。男人苦口婆心反复做她思想工作，我们分开对双方都好。你不是想钱吗，家产都给你，我净身出户。这样他们就办了离婚手续。后来女方十分后悔，天天盯着男方，男方感到压力很大。年初四就毅然决然地交出房卡和房屋钥匙离开，到三百多华里他的园林去.。
现在双方也不来往，各生活各的。
一直深爱着对方，不知道如何放手的人最是揪心。明明已经分了手，明明与你再无关系，却非要管着管那，看着她的朋友圈有一点风吹草动，自己心里就草木皆兵了。
我曾经深爱过一个姑娘，当我打电话问她是否跟别人在一起了的一刹那，心都要碎成八瓣了，我是一个比较坚强的人，但是却直接瘫倒在地铁站里，嚎啕大哭根本就不管周围人怎么看我，心都死了。
从此以后再也不敢看她朋友圈，每次听到她的消息都很揪心。自己还得慢慢祝福她，真心的矛盾。后来慢慢的去健身 ，去培养自己的兴趣，知道我遇到了现女友以后我才发现。这个姑娘才是值得我守护一辈子的人。
一个人被精神摧残如何重塑自我人格和思想，成为更好的自己？
人要学会自我心理调节，使自己身心健康，如果你心态坏了，不是正中某些人下怀，当然首先要做个心理强大的人，你强大了，别人就击不垮你，也不敢轻易冒犯你了，人不能沉浸在过去，使自己尽快从不利状态中走出来，要能战胜自我，多看看心理学方面，入门可看蒙台梭利《童年的秘密》系列，受挫一定是我们自己也有问题，否则别人难以下口，找到自己的问题，改变，你会越来越强……
人类精神的生命力非常顽强，哪怕在最颓废、最荒唐的人身上，我们也能看到这种生命力。
一个拼命酗酒的人，他其实是在用酒精消除自己对生活的厌恶与绝望，尝试在这种方式下与生活达成妥协。一个花心浪荡儿，也许是因为他找不到定义自己的方式，只能在与一个又一个女人的短暂连结中找到存在感。
努力让自己活下去，并定义自己的存在，这是人类内心最强大的动力，虽然实现它的方式在世俗意义的评判上，有正、负面之分，但其实从本质上来看，这些方式都是个体为成为更好的自己而努力的明证。
所以，只要一个人还没死，其实他每时每刻都在凭着本能尝试做这样的努力。
但如果我们想更积极主动地引导自己，并达成一些世俗意义上“好”的标准，那么我们就需要注意以下几点：
一、之前精神被摧残的过程中，我们的内心压抑了很多痛苦、愤怒、仇恨等黑暗的力量，这些力量一定要经常被释放和宣泄出来，绝不能单纯压抑它们。我们需要寻找到合适的宣泄途径，而且对这一途径绝[_a***_]过于求全责备——我们可以大吃大喝，也可以冲着亲近的人发火，偶尔这样做并不意味着我们很糟糕。
二、分析我们的原有人格，厘清并设法良性满足我们的需要。一切新建筑都必须要在原址上因地制宜才能慢慢被建起。如果不管不顾原有情况，只是一味强行建立行事准则并自我要求，那样可能只会让自己的内心更加难堪重荷。
三、选择合适自己的途径（如书籍、课程等）进行学习，获取重塑自我的精神原材料。另外，还要主动寻求他人的帮助与引导，与外界产生连结，获得对力量、爱和希望的感性体认。
