大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于尴尬心理疾病的问题，于是小编就整理了1个相关介绍尴尬心理疾病的解答，让我们一起看看吧。
经常想起以前尴尬的事，这是心理疾病吗？该怎么调节？
谢谢邀请。
理由如下:
第一、经常回想起以前的事情，这是正常的回忆和反思。不需要特别在意。
第二、想起过去不愉快的事情，心理情绪出现消极和低落的现象。这也是可以理解的，不必过分担忧。
第三、经常想起过去的尴尬***，会出现郁闷情绪。如果频率过高，那就要及时进行调整。防止情绪持续低落。
再来进一步说一点，心理疾病出现之前会有一个较长的过程。时间大致是三到六个月。这个过程被称为一般心理问题和中度心理问题。
经常想起过去不愉快的事情，如果是在这个阶段，就是心理不健康的表现，不能看做是心理疾病。
不健康心理如果调节呢？
我是心理学领域的创作者，关于这个问题，我认为经常想起以前尴尬的事情，不一定就是有心理疾病，
这里要澄清两个问题，第一什么是心理疾病，所谓心理疾病，就是指人具有异常的心理情况，也就是跟大多数人不一样了，通俗的判断有一个原则，三个标准，一个原则是指是否具有自知力，也就是自己是否知道自己有病，对于大多数心理疾病的患者来讲，也就是我们常说的精神病人，是没有自知力的；三个判断标准：1.主客观世界是否统一，也就是你所认知到的世界和真正的客观世界是否一致，比如说你是否有幻听、 幻视等不合乎逻辑的感知；2.人格是否相对完整且协调，也就是你的认知、情感、意志力是否正常且协调；3.社会功能是否完好。也就是你能否正常的工作、生活。第二，要明白经常想起以前的尴尬事情，这里所定义的“经常”是一个什么样的频率，是每天，每月、每周想起，还是一天想起很多次，这些尴尬事情严重到一个什么程度这些尴尬对自己有多么深的影响，只有知道这个严重程度，我们才好去判断，因为每个人定义的经常、尴尬不一定完全一样，所以需要您自己去深入思考一下。
那么，该如何调节呢？
1.可以***用行为主义的疗法，也就是说当每次想到这个事情的时候，就给自己一个惩罚，比如用橡皮筋弹自己一下，当自己想的频率下降的时候，就给自己一个奖励，靠这种奖惩方式，让自己逐渐忘记这件事情；
2.***用转移法，当想起这件事情时，就找到一件让自己更有兴趣的事情，去分散一下注意力，慢慢的忘记
3.找到尴尬的原因，彻底解决这个尴尬，让自己再次面对类似的事情时候，不尴尬，这是治本的方法。
最后，还要说一句，总是想起以前尴尬的事情，不一定是心理疾病，但可能是一般心理问题或者严重心理问题，建议去找专业的心理咨询机构去诊断一下。
人都会有回忆，如果有持续对过去的一些“负面”的事不能释怀，那也说明你对现状并不满意，你总是在回忆，如果我当初这样做就会更好，或者你会在脑海中想到另外的理想做法。这些的回忆会加重你负能量的积累，对你的身心健康没有好处。人有近忧但不需要远虑，更不需要拿过去来平衡自己，你要想到你将来能活得更好，给自己信心。
就我个人经验来说，越是在人生不顺的时候越容易想起以前尴尬的事。并会让我们觉得沮丧。和畏缩不敢向前。
我的选择和应对方法是想起时，跺跺脚，甩甩头，让自己头脑清醒起来。往着下一个目标前进。忙起来便很快忘记了。
在人生顺境，和心情愉快的时候几乎不会想起以前。所以这也给了自己努力的动力。动起来让自己忙碌并幸福着。
多少年以后，心智更成熟了。便不会再去想以前总总，就算偶尔想起便也只是一笑置之。
记不起哪部戏说过，生活在回忆里的人是可悲的，因为你永远不知道生活在下一秒会给你怎样的惊喜或惊吓。在创伤面前时间永远是那个最有效的创可贴。
