大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于不敢做心理障碍的问题，于是小编就整理了4个相关介绍不敢做心理障碍的解答，让我们一起看看吧。
如何克服自己不敢和别人交往的心理障碍？
01 觉察背后的原因
好多人都说自己“不敢和别人交往”，但是每一个人具体担心的点是不一样的，所以我们首先应该觉察一下阻碍自己的点是什么？找到具体的原因，我们才能对症“下药”。
02 是什么让你想要改变自己？
目前的状况影响到你的工作和生活了吗？是什么原因让你想去***取行动克服这个障碍？这个问题的回答很重要，它代表了你只是一时想起来要改变还是认真思考过自己要改变。这涉及到后面能不能坚持去行动。所以希望能认真去考虑一下。
03 放下对自己的评判
不敢和别人沟通往往是对自己的评价过低。担心自己表现不够好，担心别人怎么评价自己......我们总是陷入自己头脑里的各种声音而止步不前。但是这些声音真的就是现实吗？其实未必，它只是反映了我们想要被认可的需求，只有去沟通我们才能真正了解别人是否认可我们。
所以，放下对自己的评判，不断在生活中尝试沟通，也只有真实的沟通才能带来真正的反馈，促进我们不断进步
04 接纳不完美的自己
没有什么是完美的，每个人都是有自己的优缺点的，但这并不妨碍我们去做我们想做的事。人生就是一场不完美的旅行，慢慢接纳生活里的不完美，会让我们轻松很多。
疫情期间从不让出门到不敢出门，草木皆兵***自危，心理障碍如何消除？
您的这个问题非常应景，很有现实意义。
在这次突如其来的疫情面前，我们几乎所有人都花容失色，因为我们的心理健康赖以存在的安全感、可掌控感完全失去了。
用武汉朋友的话说，我们所有人都像在笼子当中待宰的鸡一样，不知道下一只被抓出去的是谁。
人同此心、心同此理，任何人在在那面前都会有很相似的反应，所以不必介意。
我不想建议大家用一句老话：“死生有命，富贵在天”来获得大而无当的“达观”理念——更不用说这句话在这次疫情当中，被大家用来骂那些不愿意接受隔离管制的“犟种”做挡箭牌和借口。
但是我们可以用合理情绪疗法的ABC原理，比如去除“以偏概全”、“灾难化思维”等不合理信念的方法，调整我们的内在心理程序，从而减轻恐惧感。
大家还可以在网上搜索一下“系统脱敏”，可以有效减轻恐惧、焦虑。
当然，你还可以***用家庭联欢、亲友远程联系、组织各种文艺活动等方法转移注意力效果也不错。
总之大家一起加油，我们一起走出疫情的困惑！[加油][加油][加油]
我认为多看国家***部门发布的信息，多了解疫情防护措施，不要自己吓唬自己，我们相信***，疫情很快就会过去的，如果自己老是困在恐惧的情绪里，也会降低免疫力的！适当运动、看看书，看看电视，做做美食，丰富生活！希望能帮到你！
答：你是属脆饼的吗？竟然如此脆弱，比玻璃还脆弱！为了防范人传人，所以禁止出门，以免感染。当病源得以控制或消除，自然就可以像以往一样自由自在地生活。
目前为了自己的健康，同时也为了别人的健康，少出门，少聚会，注意卫生防范，没必要有任何的心理负担。更谈不上如何消除心理障碍。
不敢出门的原因主要是缺乏病毒感染方面的知识，觉得***无处不在，自己随时随地可能被感染，甚至感觉***向像马蜂一样追着你，进攻你。解决这个问题只能用解铃还须系铃人的办法，尽可能多了解******感染方面的知识，最好能到显微镜下观察一下***，当知道***不是无处不在，更不会主动进攻你，做到戴口罩勤洗手勤通风，就能把***挡住了，不会感染了。
心理素质差，不敢跟别人正常沟通怎么办？
这种情况考虑是由心理因素引起的，有一点社交障碍的表现，缺乏锻炼，平时要多参加集体活动，多与朋友沟通交流，来提升自己的表达能力和语言能力，放松心情，[_a***_]心情愉快，避免精神紧张，避免过度劳累，注意休息，保证充足的睡眠。
不敢也得敢，纵容自己的心理惰性，就想办法躲过去，害怕正视别人的目光和批评，原因只有一个，因为自惭，自卑，心中没底，就觉得畏首畏尾的，如果自己时刻不忘武装起自己的心态，收敛自己的攀比和欲望，以坦荡祥和的心景，去淹盍住己不如人的失落感，动员起自己的勤快，去剋服为懒惰而找藉口，把自己的生活安排得滿载的人，一定会因充实而觉得有意义，没时间去抑郁，不怨天不尤人，每一个人都有一条很长很遠的路，不论是笑着走，抑或是哭着走，都必须努力而且勇敢地走完它，因为我们是个有思想，有情感的人類。
你问我试试回答你的问题，心里素质差，做人应该堂堂正正。不管大事小事能做到大家认可，不要放在人前做，叫别人看着你做的好做的对。第一做事叫老人放心，第二做事情对起自己的良心。做人别人前一套背后一套玩心眼。心里素质差还是心里有鬼，要不怕什么。
心理素质水平的高低应该从以下方面进行衡量：性格品质的优劣、认知潜能的大小、心理适应能力的强弱、内在动力的大小及指向。对内体现为心理健康状况的好坏，对外影响行为表现的优劣。
心理素质差，不敢跟别人正常沟通怎么办？这个问题实际指的是心理素质里关于人际交往的部分。
增强自己的交往能力，可以从以下几点做起：
第一，学会自我肯定，抛弃自卑。既不妄自尊大，也不妄自菲薄，肯定自己的优点和长处，这个世界没有完美的人，站在你对面的人，也是有缺点的。
第二，多参与一些社会公益活动，增加人际交往，增加自己的自信，在公益活动里体会与人交往的快乐，体会帮助他人的快乐，增强对自己的自信，增加自己人际沟通的自信。
第三，学会调节自己的不良情绪，不要让不良情绪成了自己人际沟通的阻碍。
不敢坐飞机，又不得不坐，怎么办？
我就是典型的，有点恐高，坐了无数次飞机，包括最差的图154都坐过。每次都不想坐，但是必须坐，如果连续几天都坐没什么感觉，超过两三天不坐就怕。给点建议给怕坐飞机的，有条件尽量坐头等或者商务，这样空乘一般会多次打搅你。拖鞋啊，毯子啊，食物啊，水啊。地面情况啊。这样你会分心，安全感比较好。另外坐前面飞机遇到气流比坐后面感受好很多，不像后面动静那么大。如果没条件买头等，那就带一瓶水上机，起飞阶段慢慢喝。感觉就好点。多喝旁边人聊聊天分散注意力也要好点。
