大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理疾病戒烟的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理疾病戒烟的解答，让我们一起看看吧。
为什么心里想着戒烟，而实际上怎么也控制不住呢？
为什么心里想着戒色，而实际上怎么也控制不住呢？
为什么心里想着戒赌，而实际上怎么也控制不住呢？
为什么心里想着戒口，而实际上怎么也控制不住呢？
这是因为惩罚和付出的代价太轻了，如果抽烟就要坐牢或抽烟就会马上得癌症你还会抽吗[呲牙][呲牙][呲牙]
靠毅力戒烟能成功吗？已经第三天心里感觉痒痒的老想抽口？
当你这么开始问的时候就疑问自己该不该这么做。其实人做什么事情都要毅力，没有毅力做什么事情都不成功，戒烟只是你人生的一小部分吧。衷心祝你戒烟成功，如果感兴趣想知道吸烟者的肺部长什么样子，可以过来我们的频道，其中一期视频讲得就是吸烟者的肺部。
你有毅力就能戒烟，烟草并没有那么大的成瘾性，戒不了的人更多的是心瘾。
尼古丁不像D品或者酒精成瘾性那么强，酒精依赖的患者一旦突然戒断可能会出现严重的不良反应，但是烟草不会，我身边有好几个戒烟成功的例子。
比如我们单位的一个同事，过去烟很勤，从我认识他每天不低于一包烟，坐那没事一会一根，搞得屋子里总是乌烟瘴气的。突然有一天，她媳妇让他戒烟，他自己也觉得抽烟不好，也不知道为什么一下子就下决心了，从那时候到现在真的一根烟都没抽过，每天上班该工作工作，该吃饭吃饭，神清气爽，精神好得很，这个同事的特点就是毅力特别强，自律性特别好。
再说一个亲属吧，他年轻的时候烟瘾也不小，后来因为家人总劝自己也很有责任感，为了家人和自己的健康毅然而然的戒烟了。他戒烟的方法有点极端，决定戒烟后直接把没抽完的半盒烟给吃了，从那时候到现在三十多年了，只有过年来客人喝多了酒以后偶尔会抽一只，平时一颗烟都不抽，一年加起来也抽不了半盒，应该算戒烟真正的成功了。
再说个反面的例子，也是我的一个亲属，四十年烟龄，每天抽烟不低于两包，还长期酗酒，几年前得了胰腺炎，疼得够呛，住在我们医院。住院的时候医生交代不允许吸烟，结果住院的半个月一只烟也没抽啥事没有，病好了回到家起初家人也不让抽，有那么一两个月确实不抽了，他怕抽烟对胰腺有影响，后来病越来越好了他开始偷着抽发现也没啥反应，再之后又开始大抽大喝了。你说这是不是心瘾？
可以的，我也有好多朋友说戒烟就戒掉了，主要看你看中的是什么？当然健康是首位的。抽烟其实是心理依赖。只要是决定戒烟了，就不要再拿起来，毕竟身边有很多吸烟的人，那种诱惑随时都会遇到，戒不了也是找各种借口而已。
任何坏的习惯都是即时满足，所有好的习惯都是延迟满足。
1.确立人设很重要
许多人开始改变他们的习惯时，把注意力集中在他们想要达到的目标上。正确的做法，应该是培养基于身份的习惯。
想象一下两个人拒绝吸烟的情形。当有人递上一根烟时，甲说：“不用了，谢谢，我正在戒烟。”这话听起来的确是在拒绝，但它暗示着：我仍旧是个吸烟者，只不过正在努力让自己有所不同。
而乙则一口回绝：“不，谢谢，我不抽烟。”这个回答则表明了这个人的身份转变。吸烟只是他们过去生活的一部分，而不是现在的生活，他们不再自认为是烟民了。
2.消除根源很有效
戒掉坏习惯的有力手段，就是让它失去吸引力。
出门不带烟。当你看到别人吸烟时，可以多想想，吸烟不能带给你更多的社交，没有香烟你一样可以完成社交。吸烟也不能舒缓压力，相反它会破坏你的神经。戒烟没有丝毫的损失。相反，戒烟能够在健康、精力、金钱等方面带给你巨大的获益。
这样一来，吸烟似乎成了最荒谬的事情。如果你不再期待坏习惯给你带来任何好处，你就没有理由继续它。
当你看到有人吸烟时，你不会吞唾沫，流口水，而是厌恶，并脱离吸烟环境。
