大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于性心理治疗异常的问题，于是小编就整理了3个相关介绍性心理治疗异常的解答，让我们一起看看吧。
为什么总感觉自己心理不正常？
一、周围人的暗示
先总结一下你为什么总感觉自己心理不正常。思考一下是从什么时候开始的？是不是周围人对你说了哪些话？有哪些话暗示你心里不正常。
或者在你与周围人的比较当中，列出你认为什么样的心理是正常的，而你自己存在的哪些心理是不正常的。
然后再比对一下自己是不是真的不正常。
二、可能真的心里存在某些问题。
自己是最了解自己的。可能自己的内心，真的有某些纠结的点。可能自己的心理真的有问题呀。嗯至于是否真的有问题，这个还需要去专业的机构来看。
三、也可能是疑病
这个现象也有一种病，对应的病症叫做疑病症。什么是疑病呢？就是各项指标检查都很正常，但是仍然担心自己的身体出了问题引发了一些焦虑，担忧等心理。
如果这种担心的心理已经影响到了你的正常生活，那么你就需要去专业的机构，找专业人士来检查一下，看看是自己是否真的心理不正常。
感觉自己心理有问题，和实际上是否有问题，这里需要对心理问题衡量标准的了解。
目前国内医院对此都有专门的测评体系，网上也搜得到，我之前的文章里也说过，这里就不重复了。
1.自己自觉想法带有灰暗性
2.性情孤僻不合群
4.价值感缺失，紧张迷茫。
心理问题不是心理疾病，是能够自我判断的，也是能够自己想办法改进的。但如果自己的认知体系有了局限，使很多问题一直得不到解决，或者以为解决了，其实只是替代蒙混自己。就有点容易出现人生整体偏差，成为具有心理疾病的人。这时就必须心理医生介入了。
一旦有了心理疾病，自己是无法一下子突然解决的。实际来说，很多人由于停止学习，或者虽然一直在学习，但一直被错误的观念控制引导，内心也具有某种偏差的错误执念。如果不是由于这个错误产生了巨大的情感和金钱损失，一般是很难领悟到自己错了的。
所有的猜测和玩笑都有真实的成分。多数疑病症患者虽然在医院检查不出来疾病，但实际上他们确实是有细微的疾病迹象的，只不过是医生水平不够而已。
因为现在人的压力很大，在来自家庭，工作，爱情，事业等等随时都让我们为之内心的躁动与疯狂，很多事情并不是你想要的，也不是你能得到的，你也改变不了，也不能适应造就了你心里一时难以接受，人们对自我的认知，对社会认知不足，精神一直都是在紧张中，总是感觉不正常，在人与人之间的不信任，猜疑，多虑有的会造成抑郁症。
我自己也有这样的经历，失业在家被父母唠叨，失恋的痛苦挣扎，一时走不出来，还 有外债，一切一切的是事情让我的内心几乎崩溃的边缘，总感觉谁都会针对我， 谁都不理解我，每天失眠不怎么吃饭，[_a***_]说话，这样度过了好几个月，随着朋友的开导，家人的理解与支持慢慢走出困惑，
人还是往好的方面去看，调整自己的心态，改变自己的生活状态，多和朋友沟通，多出去参加户外的活动，增加自己的自信心，出去走走旅游也不错， 总之让自己忙碌起来没时间去瞎想，人活的一生很不容易，心态是很重要的，凡事不要钻牛角尖，重新审视自己，开心是一天，不开心也是一天， 你能改变时间吗？所以只有改变自己，当你觉得什么事情都能看开，那是你的内心是强大的，正常与不正常都是你说了算。
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我是张晴，我来回答这个问题。
你认为自己有心理问题，那说明你的内心有了冲突，有可能是你的信念出了问题。心理学家埃利斯有个著名的合理情绪疗法，他认为人的痛苦来源于自我的不合理信念。
不合理信念有三种表现形式
过分概括化，你习惯以一两件事来判断一个人、一件事的好坏，就像看一本书的封面就下结论说这本书是好是坏一样，这样的信念会让你对自己、对他人都表现出以偏概全的评价。
糟糕至极，你习惯把一件事情的后果，想象推论，认定它一定会发生非常可怕、糟糕透顶、甚至是灾难性的结果。
解决完心理问题后，自制能力差该如何解决呢？
解决完心理问题后，自制力差是可以得到控制的！可容我细致详解：
自制力差是受不了外界的诱惑，看到别人兴旺发达，自己心里恨得牙痒痒！事先不找好创业的详细***，就贸然行事，盲目投资必然会亏本。
自制力差是妒忌心强的表现，看到别人财运亨通，自己也想捞一笔，却没有别人的好运气，心里只能暗受气！
如何克服自制力差的缺点呢？那就是淡泊名利、宁静致远。不要把个人名利和欲望看得那么重要。潜心致力学问、努力谨慎做事，别胡思乱想地去攀比，和别人去互争高低，这就是自寻烦恼了！
不能太计较个人得失，要想通别人不关照你是有一定的顾虑和原因，自己是否有难以启齿的缺点呢？这个社会，你只有把一切做得别人挑不出毛病，你的人生才会完美！自制力强的人遇到困难不会退缩，而是勇敢接受挑战。你去找一些别人害怕做的事情，如果做成功了，那么恭喜你，你就算改掉了自制力差的毛病了！害怕的事情都能做好，不是更能提升你的自信心吗？努力奋斗，一切都会好的！
看来还是没有完全走出来啊！思维惯性很难彻底改变哦！还需磨炼心智。有一个段子说人为什么不能成为猪，不能像猪一样欢快？那是因为猪好吃和懒惰，也接受养肥了被宰杀的短暂命运。虽然比喻不恰当，但人就是这样，有偷懒的现实，却没有接受自己现实生活不能更好的觉悟，求不得之苦最难过。
解铃还需系铃人，心病必须心药治。
首先要找出心理障碍的诱因，对症施救，方为上策。
我猜测，性格上占两个极端，既，胆小多疑且懦弱，偏偏又愿望理想高远，远远不是自己能力所能驾驭的。由此而产生的挫折失败，这种实际情况与精神产生的落差较大，失落感一而在，在二三的打击，摧毁了抑制力的防线，从而痿糜不振，悲观失望，对人生失去希望，失去自信，深陷迷茫困惑的漩涡，不能自拔。长此以往，造成心理上的阴影障碍。再发展下去，有可能成为抑郁症。
改革开放初期，我一个朋友，看到别人下海做生意，挣到了钱。就和他两个亲戚，凑了不足一万元，注册了一家贸易公司，第一笔小生意，挣了两千元，就宣传的沸沸扬扬，情绪空前高涨。结果不到一年时间就散伙了。又凑钱买了一辆二手出租车，又因***而梦想破灭。最后又孤注一掷，将仅剩的几干元拿去抄股，又血本无归。从此后大门不出，二门不迈，整无怨天忧人，恨天不长眼，恨股市太黑，等等，一切的一切都怨社会不公，而与自己毫无关系。也就几年时间，由情绪狂躁不安，疑虑重重，发展为比较顽固的精神抑郁症，后经治疗无效，郁郁而终。
如果是病态，建议找专业医生珍断治疗。诱发心理疾病的原因，错综复杂。长期情绪失控，造成的后果非常严重。最好早防早治为好。这些只是经验之谈，并非专业，仅供参考。
一己之见。谢邀！
抑制能力差，是一种习得性坏习惯。习惯的形成是逐渐的长期形成的，它已经固化为一个人大脑里，成为一种潜意识。要想改变它，需要调动一个人意志力去抵抗来自内心的潜意识。
但前提是，当事人又刚刚从心理障碍中走出来，显然让他再进行心理上的坚忍与克服是很难的。
因此，要改变这种坏习惯，要有长时间的心理准备。还要循序渐进，不要着急。
给自己每天定一个小目标。小到轻易能够做到。在诱惑面前不完全***，而是适当的，逐渐的减少，每一次做到了，就给自己其他方面的一点奖赏。比如，对于打游戏，原来一天三个小时，现在变成两个半小时，可以奖赏自己吃喜欢水果一次，喝一杯自己喜欢的酸奶一杯。或者去看一次好看的电影。通过不断转移注意力并给予自己奖赏，原来的坏习惯慢慢就会越来越少。
***能力，根本还在于内心。从思想上不断强化诱惑的坏处，能够从根本上解决诱惑的根源问题。当然每一个诱惑或者欲望都有其合理因素，不要做清心寡欲的行者，在道德法律接受的范畴下适当的享受某种诱惑，这样的人生才更多姿多***！
心里难受时老想自残来缓解心情，这是心理疾病吗？
这是你和你的身体在做对抗。按理说属于心理疾病，其实是身体出现损伤后，身体机能出现异常，并且不受大脑的有效控制。
这身体机能的异常的原因，除了受到过度劳累造成的损伤，还有身体血液循环的异常，血液循环不符合身体各器官的真实所需。有的器官需要大量血液营养，却得不到；而有的器官血液营养太多而不能安静地进行修复。
这种情况，会出现在身体某部位受损后，经久不愈，盗取身体别的器官的血液，让血液循环出现异常，从而影响身体的正常机能运用，让身体一直处于烦闷的状态。该出力的器官用不上力，改安静修复的器官，安静不下来。
这种情况，在中医角度讲，就是阴阳失衡。用现代科学说，属于心理学范畴。
解决办法就是调整血液循环，让需要修复的器官安静下来，让需要出力的器官得到足够的血液营养。
调整血液循环，不花钱的办法就是运用呼吸。用充分扩展胸腹的深吸气来夺取不安静的受损部位的血液；并用专一的意念引导的有力的呼气，来促进需要出力的器官的血液循环。
然后，在睡眠时间，放空自己，好好休息，提高睡眠质量。等损伤部位修复，身体机能就可恢复正常。您的身体就又和你是好朋友了。
难过的时候感觉自己被全世界抛弃了，所以自残会感觉痛快一些，但是是不是之后就后悔了？感觉自残特别幼稚，还会被人看笑话，是懦弱无能的表现呢。
所以在难过想自残的时候，转移注意力，冷静三秒再做决定，控制几次你会发现自己长大了，成熟了，除了生死之外其他都不是啥大事。
心里难受时老想通过自残来缓解心情，这是一种自虐模式的心理障碍。
自虐型心理障碍表现为通过自残、自伤的行为引起父母、师长的同情与内疚感而获得关注和爱的一种行为方式。起源于早年经历中的创伤情结。
在儿童期成长过程中有些人会经历一些原生家庭的伤害（没有完美的原生家庭，原生家庭对每个人都有伤害一一巜原生家庭的伤害》）：比如父母的忽视，需求的不能及时满足。
一般情况下孩子都是通过哭闹等形式来引起父母的关注而满足被爱的需求。但是因为种种原因父母不能及时满足：如父母工作十分忙碌而忽视了孩子的感受。这时候孩子可能釆取比较激烈的方式如头撞墙或把手弄伤等方式引起父母的注意，当然父母可能会感到内疚而给予孩子更多的爱。
这种模式一旦形成，可能会习得一种行为方式或思维模式从而固定下来形成一种稳定的行为方式一一自虐型行为模式。在以后的生活中遇到困难或得不到别人的关心和帮助时出现类似的行为。
内心的委屈最难受，说不出倒不明憋在心乱蹦蹦。内心的伤只有自己懂，不能遇人就说伤更伤。静，只有静才能抚平疗伤。静，静心想壹想甜蜜与悲伤的过忘。委屈不算啥能受委屈的都是自己人心态好壹却都好…
