大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗侯老师的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理治疗侯老师的解答，让我们一起看看吧。
演讲的时候特别容易紧张，表达不好，怎么克服心理障碍提升自己的演讲能力？
感谢邀请，克服说话紧张，突破上台演讲恐惧，最好的方法就是直面恐惧，建议来参加浙江大学王堃阳神奇魔法口才公众演说实战特训营，效果非常好我们来听听学过的人怎么说的？
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谢邀。
当众演讲很多人都会胆怯，哪怕知道那是一个人生重大的机会，都会紧张的要死，这很正常，因为越期待完美的掌声，越会陷入强迫行为与内心的焦虑...（我会将演讲技巧融合心理角度给一些建议...）
我第一次上台当众演讲是在15年前了，当时台下1500人，害怕吗？是的，很害怕。不仅手抖的厉害，唾液分泌还旺盛，并且紧张的口干舌燥，当我站在台上时，雷鸣般的掌声让我更加慌张，两手都是汗。我把一只手放在背后，死死攥着，就这样我的第一场演讲结束了...随着年纪越来越大，200人、400人、600人、2000人的场已经对我无法形成压力了，当然方法更加重要，你只要做到这几点：
不确定你的演讲领域，***设你是心理学吧，那么我们就要多吸收个体心理学、社会心理、变态心理、犯罪心理以及更多的研究数据和个案...这些素材不是要背的，而是长时间吸收的。如果要做到短时间，那最好的办法就是理解它们。
素材的作用其实就是建立我们自身的知识体系和架构，你的大脑会将它们一个个的加工为短小便于记忆的故事。当你提到***狂魔，就会自动迸发一个故事，从而达到丰满你知识点的整体宣讲氛围。
每个人都有不同的演讲逻辑，因为个人频率不同。有的是总分、有的是总分总，有的则是抛出问题自己来结...
这种逻辑与我们日常的谈话结构相关，如果你知识结构变的广泛了，你会发现别人在说些什么，你都可以接过来，并且用自己知道的案例或者故事封装它们，这就自然形成了说话的逻辑。当你有了吸引人的说话逻辑，别人才会愿意听你分享，而此时演讲和台下聊天最大的区别就是听众的数量。因为，我们一直在做说服他们观念的讲话...
这是用来降低现场的紧张感觉一种特别有用的方法。你可以走到演讲台在没有观众的时候，走遍场，想象下面的听众在听你说话，你要拿着麦克风去多讲话尝试。因为你在台上用麦克风前几次一定会觉得不适应，下意识都会说：“我还是不用麦克风了！这样大家听的见吗？”（显然是听不见的...）因为你害怕自己说错，才会有这样的心理活动，不想让自己表现的不完美，从而让更多的人看到你的缺点。
心理存在性格障碍是什么意思？
性格是区别他人的自身特有的个性。性格本身没有对错，但是，人在现实社会人与人的交往中，是要讲究和谐共处的。所以，在家你可以性格张扬没一点问题。但是，在现实生活中是绝对不可以的。有句老话说的好：人要出门看天色，进门看脸色。什么意思啊？就是人一但出了家门，就要看社会大环境的动态，不能由着自己的性子来。到了单位就要看工作环境中的同事态度如何，再来决定自己的言行态度。这是做人处事的基本技能。***如你做不到，就一定是心理存在性格障碍问题了，得及时调整自己才好。
我理解为，不能适应你所处的公共环境，俗称不合群。一般的不合群比如说，不喜欢参加集体活动，不喜欢跟人聊天，这很正常。有的人去公共场合就心慌意乱，不能正常学习工作。还有心理特别敏感，人家无心的一句话，总[_a***_]在说他，还***雷霆，甚至暗暗报复。人格障碍极端严重了应该就要看医生吃药了。
心理存在性格障碍，读起来拗口，听还来别扭。可否这样理解，正常人的行动，是受思想执配的，思和想都是心理活动。性格到底是什么？它是无形的，或许只能说，有人性格急，有人慢性格，有人外向活泼，有人内向老实，便直白易理解。当心理想做某一件事的吋候，急性人会瞬间行动，慢性人，便犹豫不决，影响行动的执行。好象挥舞性格之盾阻挡由思想产生的行动。这样说心里存在性格障碍变容易理解了。事实确实如此。
