大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理治疗和自愈的问题，于是小编就整理了3个相关介绍心理治疗和自愈的解答，让我们一起看看吧。
心理问题能自我修复吗？
回答不是绝对的，要看是怎样的心理问题。
如果是由应激事件引起的，比如地震、***、亲人的亡故、失恋、人际关系的紧张、持续的困难处境等等，一般情况下，正常人通过一段时间的自我调整，心理问题是可以自愈的。也有些情况，在应激***发生后，情绪或者情感持续不能得到稳定，易激惹、易受惊吓，经常会身临其境的再次体验到应激***发生时的痛苦的心理或生理反应，夜眠障碍，梦魇……如果出现这些情况，那么我们要警惕是否有应激性疾病的发生，要到专业的心理机构去寻求帮助。
另外，还有一部分人群是没有明显诱因的出现了各种各样的心理问题，比如被害妄想、被跟踪体验、敏感多疑、不真实感、甚至是幻听等等，这些问题是无法通过自我调整来自愈的，必须要到专业的机构进行治疗。
心理问题其实就是人性层次低劣的问题，自己的人性层次当然也只能自己修复和改变完善了，当然，借助于外力或别人的帮助，这也是必需的内容和环节，但是，最终还是得自己内化，否则，改变不了。
轻度的心理问题还是可以自己解决的，但是重度的心理问题就需要介入治疗了。
当你出现焦虑、压抑、莫名难过、失眠、易孤僻的情绪的时候就需要注意了，这时候可能已经有轻度心理问题了，当然这样的情绪其实每个人或多或少都会经历的。这样的情况其实可以自己解决的，当然你首先需要正确的面对自己的问题，然后接受它。之后刻意地去改善。
具体的改善方式可以选择分散注意力，就是不去想最近的烦心事，可以让心走进大自然，离开你目前的生活环境一段时间，哪怕是几个小时。让你的心情放松一下，想一些开心的事情，领略一下大自然的美好，长出气，长吸气，多尝试几次。
接下来可以找到自己的好朋友或者是家人，进行倾述，交流，当然你也不需要说明你目前的情况，只是简单的聊天，并且可以把自己的不快倾倒出来，这个人最好是擅于聆听的那种，不是上来就喜欢发表观点，大大咧咧的。如果是这样的话，我们宁愿找一个树洞去说，只是说出来就会改善很多。
如何判断自己的心理问题有多严重呢，其实现在的方式有很多，网上找找心理问题测试题，自己做完之后就知道问题是否严重，是否需要寻找专业的心理医生进行治疗。
心理问题不要害怕，不要说好面子就羞于治疗，其实很多人都有这样的问题，都是因为没有及时治疗，导致病情恶化到了不可补救的程度。
能够提出这个问题的就基本说明心理问题不是很严重，所以应该可以自己解决，但是方法一定要合适，因人而异，不可强求！
[_a***_]焦虑症做心理辅导有用吗？凭什么能将患者的心结解开？
有用呀，抑郁症大多都是不如意，自己脑子里总想这件事出不来，这时候如果向人倾诉和得到别人的开解加上自己要忙起来，多出去走走看看转移注意力，多听美的音乐，把不顺心的事都推给命运，别再想了顺其自然吧，有时间有钱可以出去游山玩水，不知不觉就好了。
抑郁焦虑症做心理辅导有用吗？凭什么能将患者的心结解开？
心理疾病的康复，最有效的就是心理咨询，也叫心理辅导。为什么有的人会得抑郁症焦虑症，主要是个性比较敏感，没有安全感，受过一些挫折刺激惊吓，很多形成心理疾病的人，就如同进入了迷宫，完全迷失了方向，靠自己很难走出来，靠家人亲戚朋友的劝说，效果也是极其有限，最好是通过心理咨询师调整康复。
心理咨询师调整的原理是，通过和患者交流，了解有关症状，发生的事情，个性特点，分析症状形成的原因，发作的规律，痛苦的原因，指出患者的认知不合理之处，告诉他正确的认知是什么，正确的思维是什么，坚持什么样的思维才能走出来，通过做什么能让自信一点点提起来，再让患者本人不断体会练习，就能康复。
你好，我是心理咨询师冰月。
其实，我并不习惯用心理辅导这个词，更习惯用心理咨询。
我想提问者对心理咨询是有些兴趣的，但是通常说的“抑郁焦虑症”其实是抑郁焦虑情绪。这样的情绪在进入咨询室的来访者身上是非常常见的。
因为我是自体心理学取向的咨询师，只能以我的角度出发。先提出一个词叫自体感，一个人对自己的整体感觉，从完整，到脆弱，到濒临崩解，最极端的莫过于精神分裂症患者的自体感几乎是破碎的。一个人的自体感是不断变化的。在来访者自体感好一些的时候，我们通常是引导其探索，在脆弱濒临崩解的时候，我们通常会做支持的工作。抑郁、焦虑其实是表象，在一个人自体感较脆弱的时候，来访者通常会很焦虑，因为怕自己“碎掉了”，想要维持自己的完整性而做出努力。咨询师为其维护自体感做工作，其焦虑抑郁情绪自然得到缓解。
另外，还有一个模型，每个人最深处的情感莫过于恐惧和羞耻，二者和欲望的关系构成了一个人的心理结构。当一个人压抑自己欲望的时候，通常是由于恐惧和羞耻感作祟，二者在主导地位，也有可能一个人就这样处在平衡态，因为习惯了压抑。当欲望压不住了，想冒些头出来，恐惧和羞耻感就会小些，当三者打架的时候一个人可能内心会焦虑。此时，咨询师会引导其做探索性的工作，来访者会慢慢接受自己的欲望，也就不那么焦虑了，进入新的平衡，在平衡态前面的情绪代价（焦虑）自然会缓解。
心理咨询，其实就是一个人在原有的心理模式无法平衡了，情绪代价很大，比如出现焦虑、抑郁等等，来到咨询室，引导其寻找新的平衡态，来访者也在这个过程中越来越接纳自己，知道自己想要什么，对自己越来越有自信，在工作、生活中越来越有胜任感。
你好，心悦灵心理认为抑郁焦虑症的状况下，做必要的心理辅导还是有作用的。
首先，焦虑，抑郁，恐惧，烦躁等心理正是心理问题的表现。心理辅导是心理咨询室的一种功能模式。心理咨询室是开展心理健康教育的场所，也是治疗焦虑，抑郁，烦躁，恐惧等心理问题，释放压力，宣泄情绪的场所。准也得心理辅导设备，专业的心理咨询师，专业的心理健康解决方案，有助于缓解压力，减少抑郁焦虑症的症状。
心理辅导之所以能够将患者的心结打开，是因为专业的心理咨询师具备专业的心理健康学知识，拥有多年的心理健康工作经验，总结，研究专业的心理解决方案。可以根据每个人的身心情况，量身打造专业的心理健康方案。
怎样克服疑心病？选用心理治疗可以治好吗？
怎样克服疑心病？选用心理治疗可以治好吗？
你说的疑心病，是指担心自己得了治不好的大病，还是整天疑神疑鬼，觉得别人都在针对你，想把你怎么样？
如果是担心得了大病，心理学叫疑病症，通过心理治疗可以康复，首先通过医院的检查，心理咨询师解释条件反射的原理，清楚自己没有器质性病变，再用潜意识焦虑自动运行的原理解释无缘无故有症状的原因，在反复暗示自己的身体是健康的，症状就会逐渐消除。
如果总觉得别人在针对自己，主要是个性敏感多疑没有安全感，这也可以通过心理辅导解决，培养自信，让自己的某些优势得到发展，内心越强大，越不在乎别人的眼神、口气、脸色，就是让自己优秀。
如果没有那么严重的话，我建议自己调节，其实这个并不难，我曾经帮助过我的同事，他的疑心病就好了很多，现在几乎已经正常了。
其实，疑心病的人都会多多少少有点强迫症的，比如：锁好家门下楼后怀疑家门没有锁；看到别人在窃窃私语就会怀疑他们是在说自己；好朋友最近与别人走的很近，怀疑是不是背叛了你？身体稍微不舒服就怀疑自己是不是得了很严重的病……
我同事的疑心病最典型的表现，就是老感觉别人在议论他，别人一聊天，他就上前打听，有很多人发现他这问题，也都深深的感受到了他的疑心病。
我告诉他，如果感觉别人在议论你，有两种可能，第一，你很优秀，给别人造成了威胁，所以别人议论你，当然，这是好事；第二，你身上有的毛病缺点，不自知，别人议论你，其实也是要通过这些来打压你，当然，这也是好事，你说，你还有什么要担心的？人家越聊你，证明你越有价值。
其实，疑心病很好调节，怀疑自己的朋友时，你要告诉自己，即交之，则信之；怀疑有人经常针对你，那是你太优秀，都被他人当成对手、***想敌了，好事……
疑心病本身其实就是一种不自信的表现，足够的自信，内心才能强大，也就不会有那么多的怀疑，毕竟，优秀的人是没有闲工夫让这些事情去浪费自己时间的。
不过，如果疑心病严重的话，还是要配合相关治疗的。愿我的回答能够帮到你。
