大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于占有欲太强心理辅导师的问题，于是小编就整理了3个相关介绍占有欲太强心理辅导师的解答，让我们一起看看吧。
我占有欲太强了，怎么办,救救我？
1.强大内心。爱情固然有它的自私性，但如果占有欲望过强，则是一种心理自卑的表现。既然如此，如何强大内心是首先要做的。可以通过与人倾诉、找人开导、读书等方式，寻求更多的力量，从而打开自己的心结。心结打开了，做事情也会顺畅许多。
2.增加魅力。不要企图用占有欲去控制对方，而是应该不断增加自己的魅力，从而达到吸引对方、巩固爱情的目的。可以通过不断健身、社交、做义工等方式，使自己的人格魅力更加突出，从而让对方更加迷恋自己。
3.充实生活。爱情中的占有欲，说明你太看重爱情了，可是爱情并非是我们生活中的全部。你还可以去工作、去交友、去陪父母。所以说，你应该合理安排自己的时间，不要太看重爱情，不然你肯定会深受其累的。
4.独立自主。即便是再亲密无间的恋人，还是应该坚持有属于自己的私密空间。两个人之所以想爱，就是因为是两个独立自主的人，而非是玩具！而且爱情之所以很神秘很向往，关键是它有未知的一面，才会促使自己去探索。
5.不要猜疑。疑邻盗斧的故事想必都知道，就是说你如果总是觉得一个人很可疑，那么无论他做什么事情，你都会觉得他是在掩饰在伪装。所以说请不要先给别人下有罪定论，一切质疑必须有真凭实据，不然就是胡乱猜疑，会搞得自己很狼狈的。
6.有效发泄。情侣之间不可能只有充满欢声笑语的正能量，也会出现不和谐的负能量。怎么办？应该寻求一种更有效更健康的发泄渠道。比方说两个人促膝长谈，开诚布公，把心中的苦闷统统倒出来！或者去爬山，对着空旷的山谷喊出内心的话语。再或者来一场枕头大战吧，活动活动筋骨。
如何改变占有欲焦虑？
学会放手 占有欲太强的人总是试图控制一切事物,这是因为他们缺乏安全感和信任感。因此,他们需要学会放手,不要试图掌控一切。他们可以尝试让自己的朋友、家人和情人自由发挥,不要过多干预他们的生活。在这个过程中,他们需要学会相信自己的朋友、家人和情人,相信他们有足够的能力来处理自己的问题,这样可以减少自己的焦虑情绪。
寻求心理咨询 占有欲太强的人需要寻求专业的心理咨询,这样可以帮助他们了解自己的情绪和行为,找到合适的方法来缓解自己的焦虑。心理咨询师可以帮助他们深入了解自己的心理状态,找到源头,从而更好地控制自己的情绪和行为。在心理咨询的过程中,他们需要学会倾听自己的内心,让自己的情绪得到有效的释放。
守先要改变自己的贪婪和自私。为什么总控制别人的自由。任何人都要听你的摆步。占有他人束缚。不听你的自己还觉得委屈。自己把自己弄得焦虑不安。一定想想其他人的容忍度。
2 占有欲和乱想都源自于内心的焦虑和不安全感，需要从根本上解决这些问题。
3 建议学习冥想、调节情绪、培养积极的思维方式，同时也要尝试与他人建立良好的沟通和信任关系，减少独自思考的时间，从而逐渐改掉这个毛病。
占有欲太强的人应该怎么改？
怎样改掉占有欲强
一、了解自己的占有欲来源
占有欲强的人往往源于自己的不安全感，缺乏自信和自尊心，需要通过控制他人或物品来获得安全感。因此，要想改掉占有欲强，首先要了解自己的占有欲来源，找到自己的不安全感，才能针对性地进行改变。
二、学会放弃和包容
占有欲强的人常常会不顾他人的感受，强行控制他人或物品，这种行为会给他人造成不适和压迫感。因此，要想改掉占有欲强，就需要学会放弃和包容。放弃的是对于他人或物品的控制，让他人有自由的空间；包容的是对于他人的权益和个性的尊重，让他人感受到关心和温暖。
三、建立健康的人际关系
占有欲强的人往往会在人际关系中遇到困难，因为他们的控制行为可能会引起他人的反感和厌烦。因此，要想改掉占有欲强，就需要建立健康的人际关系。建立健康的人际关系需要注意以下几点：
1、尊重他人的权益和个性，不要试图控制他人。
2、注意自己的情绪和言行，不要给他人带来[_a***_]和不适。
3、学会沟通和妥协，处理好与他人的关系。
