大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于心理障碍心发慌的问题，于是小编就整理了2个相关介绍心理障碍心发慌的解答，让我们一起看看吧。
感觉自己得了抑郁症，想去看心理医生怎么办？
得了抑郁症只是你的感觉而已，不要尽想自己得了抑郁症等等负面思维，人的思想意识很重要。看开些想开些，保持良好的心态开心快乐每一天。经常出去走走散散心，玩玩游戏听听轻音乐，自己找乐子，做事情等等忘记抑郁的事情。有抑闷的情绪倾诉出来或者发泄出来。闭目养神、静心、打坐、好的暗示自己、修炼自己的性格脾气。
疫情刚开始那两个星期，我心里很焦虑，因为家里有老人孩子，我也感觉自己有了轻微抑郁症，以前没有孩子时从来没有愁过.
.想着孩子生病咋办，想着老人有病咋办，因为我们过年从城市回到农村老家过年，孩子突然换个地方不能保证不生一点病，我公公一回到老家就打***，而且只要打一段***保证生病脑血管堵塞，孩子小那几年我在家里已经习惯他这种不好的状态。况且现在又是隔离状态，他在家里真的又是闲的发慌。
不过今年还好，他们好像看到了我的焦虑，都自觉多了，没有事几乎不出去，我也是在家小心照顾孩子，毕竟我们从洛阳回到农村，自己驾车也没接触过任何人，所以过到今天一个多月突然有点放心了，每天早上第一件事就是关心疫情，有时候看到医生的辛苦，不是一次泪目，看到燃上病的小宝宝，我心里难受的很，自从有了孩子也看不了生病的孩子，我每天祈祷让更少的家庭受到伤害！[奋斗][奋斗][奋斗][奋斗][奋斗][奋斗]，抑郁症就是这样每天积攒着，这样不行，人要学着和自己和解，只要灾难还没来，就要积极乐观！
如果感觉自己得了抑郁症，那是太紧张表现，尽量转移注意力自己找点有意义的事干，每天多读点有意义书，干点以前不做的事，慢慢就好了！那个只是感觉，不需要找医生，自己就是自己医生！
- 你自我感觉抑郁，是因为某件事而感到不快，还是在生活工作中长时间总是高兴不起来！如果仅仅是遇到些难事或是与某人发生矛盾没有得到解决，而产生的消极情绪，就找一两个知心朋友，述说述说心中的烦闷，或是痛痛快快的吃、喝、玩的消费一下，寻找些快乐的事，缓解缓解自己的压力和不良情绪，有利于自身的身心健康。这是因为客观事情所引起的情绪低沉，也是可以得到有效修复的。否则，自己总觉得是抑郁了，就要及早去正轨医院找专业医生来诊断你的情况，如果真的是抑郁了，也是越早介入治疗效果越好。
- 人食五谷，孰能无病！重要的是各人的心态。开朗乐观一些，多看些乐事，多听些笑话，心情就会好起来！不管是什么样的情况，还是请你重视！
- 祝你快乐！希望你健康无恙！
首先感谢提问。自己不是医生，也不是[_a***_]人员，但对于此类问题多少还有些经验可陈。目前有此类想法的人不在少数，这些人心理上总觉得感到很压抑，不愉快，挺郁闷。总感觉下班后回到家里在自己的那个小窝窝里最愉悦最舒服，最好是我不愿意搭理你，你也别来烦我。我觉得这是自我自加压力，自己跟自己过不去。俗话说“你若安好便是晴天”，干嘛你给自己和家人们带来这种感觉和气氛呢？对此，我建议首先要放松身心，做好自我心理调节和自我减压，合理安排饮食起居，适当加强户外运动锻炼，尽量主动与周围人沟通交流，弘扬正能量，多发现事物的优点和长处。同时有机会到医院看心理医生，可以做心理测评等相关检查，并根据病情需要积极配合医生治疗处理，让自己尽快恢复到正常的身心健康状态。
辞职两个月了，一直不想找班上。每次打开招聘软件看两眼就关了，预约的面试也不想去。这样是不是很没上进心？
我也是准备辞职中的一员。我情况比较特殊，因为被分到一个不是很好的区域，所以业绩近半年很一般，而且又不会巴结所谓的领导，所以被待岗了。后来公司找我们谈话，想要和我们解除劳动关系，还要我们主动提出离职，说什么，你这么年轻，去哪里都有好的发展，机会很多的，不一定非要在这个公司干下去。现在我们在公司就是按时打卡，也没有人管。我们几个人商量一下，就按时间打卡，也不主动提出离职，反正给我们交保险，这么多年也积累了一些，暂时撑个两三个月没有问题，所以就耗着吧。
我们想通过我的经历给你一些建议。
我个人觉得，千万不要去大公司，因为大公司人多，关系特别复杂。各种政策制度会让守规的人无从下手，因为如果按照公司的制度和流程办事，你什么都干不了，但是走特殊通道的话，第一自己要承担所有责任，第二，你可能不敢和领导去提出任何问题。再说这其中的人际关系。我有一个同事，近期也是业绩不好，其实领导也知道他所在的区域没有什么业务，但是指标定的很高，领导问他能不能完成。他说完不成，领导就生气了，他还振振有词的分析完不成的原因。没有五分钟，就让他另找出路。领导问，你是不是早就另有想法了。原来，我这个同事在某些地方和某一个比较知己的人谈过，有想调动的想法，也不知道为什么这个想法竟然传到了领导的耳朵里。所以顺势，在这个领导眼里背着完不成任务的名声，调到了别的区域，结果第一个月就是开发明星。
其实遇到一个好领导，比业绩好都让人有干劲。遇到一个抓住你把柄就要往死里整你的人，就算业绩冲到第一，也感觉特别累，特别的不痛快，因为这样的环境让人很压抑。都去按制度办事情，谁也不愿意承担责任，谁也怕被牵连，最后自己也没了主意，也觉得没有人管，我也不管了。但是最后如果出问题，你就是第一责任人，最终都会以你办事不力为处理原因，而不会牵扯别人。
我个人倒觉得小公司还是比较好，起码有些事情可以商量，没有那么复杂的人情世故，不用背后防着人，有问题大家一起解决。
我已经无业快一年半了，这段时间也是看招聘越看越泄气，像我这个年龄，要文凭没文凭，要技术没技术。投了简历百分之99都是没有回复的。真不知道到底是不合适呢，还是招聘信息都是***的。。。。
我辞职后熬了三个多月，实在熬不住了，天天无所事事蓬头垢面在家客厅到卧室，沙发到床团团转，以前超级厌烦出门，工作，社交，忙忙碌碌，现在已经完全无法忍受每天一个人在家有吃有喝***无聊的生活，迫切的想要走出去，朝九晚五正常的生活，再待下去觉得自己要崩溃了。这就是我充满勇气和决心出去找工作的理由，不是因为缺钱到活不下去了，而是因为情绪低落到快要活不下去了。为了自救我毫无心理障碍的去面试了一次，成功了，上班了。也没那么难，勇敢去做，干就完了。
两个月不找工作，得看你的年龄和资产情况。如果已经过35岁，加上储蓄可观，那可以继续休养生息，不急在一时，多年工作，此时颈椎，腰椎都有可能出现隐患，休息两个月也是可以理解的。
如果是20多岁的，如果有不错的***或者自由职业收入，比如直播，自媒体，产品推广等，每个月的收入不亚于上班，也可以继续坚持一下，静待好工作和好机会的到来。
匆忙和草率的找一份工作，可能一开始就不适合，但为了尽快拜托失业状态，勉为其难，并不是明智的选择。
选择工作最好是感兴趣，或者擅长领域，或者公司前景很好，同事氛围好，或者外企，或者融资企业，朝阳行业，而不要去做一些底薪低，提成高，没有学历要求的工作，这种工作多见于房产销售，电话销售等领域，做几年后如果换工作还是一样的底薪，当然一般新人坚持不了半年就会换工作，从新开始，实属浪费时间。
如果在一线城市，最好能去外企。哪怕上基层岗位，有助于你更快的成长。有创业精神的，可以选择互联网企业。
地方城市找工作的选择空间有限，尽量选一些大企业的岗位，虽然前几个月难度大，但后面捋顺后，赚钱就轻松➕愉快了。
