大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减轻心理障碍的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减轻心理障碍的解答，让我们一起看看吧。
心理咨询一般做多久,达到什么效果就可以停止治疗了呢？
心理咨询一般做多久,达到什么效果就可以停止治疗了呢？
这是属于心理咨询的设置方面的问题，现在普遍应用的是弗洛伊德留下来的，比如每周一次，一次50分钟（说是1小时），绝大多数心理咨询师沿用这种时间设置。但也有例外，如有的咨询师一天一次，一次1小时，或90分钟。
心理咨询技术的不同，心理咨询师掌握技术熟练程度，基本能决定咨询时间的长短，次数的多少，据说当年弗洛伊德平均做一个个案，需要10年，大约500次，这对于大多数工薪阶层来说，显然接受不了，对于学生来说，也耽误不起。
心理咨询技术的不同，决定了效果，如果是心理咨询师掌握了高效的心理咨询技术，咨询2、3次就可以取得明显的效果，如果来访者积极配合，勤奋体会练习，快的10次左右就可以基本康复，没有症状了，就可以停止咨询，但后边还应该跟踪服务，帮助来访者提升自信，优化个性。
这个不一定，分短程和长程，心理咨询是以“咨询者为中心”，一般心理咨询师会给出意见，建议做短程还是长程，但最后还是要看咨询者自己，毕竟心理咨询都是付费的，但要提醒一下，像一些相对较重的心理问题，一般都是长程的，3个月以上。
心理咨询做多久没有定论，需要看个案是哪方面的问题？问题的程度？问题的时间？对个案造成的心理影响和社会功能影响？………一般以个案能恢复社会功能和恢复心理健康感觉为结束咨询的标准。个案可以根据自己的实际情况进行以心理成长为目标的长程咨询和以解决现实问题为目标的短程咨询。
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
具体多久要看几个因素：
第一，需要解决的问题是什么。不同问题，不同严重程度，所需要的时间不一样。
第二，自我成长的动力。咨询师不能帮你治疗，而是要通过一些方法调动你自己的能力来疗愈自己。
第三，咨询师的水平和选择的方法。方法上，有焦点短期，认知行为，人本，精神分析等。大概是从短到长，持续几天到几年不等。
达到你想要的效果就可以结束，例如，缓解症状，这个是最早实现的。其后可以消除伤害事件的影响。再后来可以调整不良的认知模式，类似的***不会再造成伤害。培养自我成长的能力，会让自己有足够的能量应对更艰难的挑战，或者去帮助周围的人。
心里有道过不去的坎儿，咋办？
谢邀
题主心里一直有一道过不去的坎，因为不知道具体是什么原因，所以只好告诉您一些比较大众的排解自己心理阴影的方法。如果你想让我具体了解什么事情的话，可以私信我。
首先你一定要记住一句话，那就是自己永远是自己最好的心理医生。
现在的社会每一个人都有不小的生活压力，所以难免都有大大小小的心理问题，而反反复复的去想，从而影响了自己的正常生活，如果收到比较严重的事情影响的话，可能还会导致[_a***_]后应激障碍。当然不希望题主到这么严重的地步！
那么就交给您一些自己给自己排解心理压力的方法吧。
第一，可以尝试着把影响你的事情，一五一十的拿笔写到纸上，然后最后***撕掉，发泄一下情绪。
第二，找亲人或者是最好的朋友诉说一下，听听她们的看法，事情说出来肯定会比憋在心里好受多了。说的时候尽量找一些风景优美的地方，或者听听音乐，能够舒缓心情的地方。
第三，如果事情非常严重，已经导致你有创伤后应激障碍，那么就需要你去寻找专业的心理医生为你排忧解难了，肯定会有很好的效果。
还有就是如果你想找人聊天，也可以联系我，心中有坎并不是什么大事，只要努力跨过去就好了，也要记住一句话，最懂你的永远也是你自己，靠自己最有效。
一个学心理8年的小姐姐回答，欢迎大家评论区怼我的观点。
记住，你就是一辈子在这个世界上的过客，有啥能带到下辈子，所以所谓的过不去的坎就是和自己过不去，犯不上，不值得，不论多大的事过去了就是故事了，在你离世那一刻回头一想没准还是一乐呢。
可以这样说，人的心里没有过不去的坎。所谓心中的坎是心中出现问题，找不到答案，解决不了问题，由心而出由心而想由心结症，当然要以心来去解决和面对。心中出现了坎，一时解决不了，也不能强迫自已，非要解决它，因为面对问题复杂性，有主客观的因素构成，有时只靠主观努力也不一定能达到滿意解决的程度，不如放一放，缓一缓，暂时不要钻进死胡同，进入思考的肓区。首先要做的是思想上的缓解，做一些与其不相关的事，思考一些不相关的话题，这是跨步法。把难点先绕过去，而不至于影响到正常的生活，生活正常化会促使你从不同角度来认识问题，观察问题，这个过程，或许你心胸敞亮起来，甚至办法也多了，能力也大了！想一想那些心上的坎，有什么了不起，何必冥思苦想。其实人是最聪明的，心中的坎也是自己的造成的，想不通没有旁人劝解也会有自我解脱的办法，那就是用自己的脚踢开档住自己的坎！人生路有千万条，一条路坎太高，门口大，咱选别的门路。
再就是知难而进，千方百计战胜苛刻和困境，其主要要心胸开拓，坚定信念，很重要。
心为行路通，行路通，心也通。何不随心而行，走宽拓的路，光明的路！
聪明的人生，心上没有过不去“坎"。说的就是这个道理，以此奉劝各位朋友，千万不要让心上的"坎"档住我们要行走的路。
到此，以上就是小编对于减轻心理障碍的问题就介绍到这了，希望介绍关于减轻心理障碍的2点解答对大家有用。
