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冥想可以缓解身体紧张,治疗关节炎等疾病吗?
1、练瑜伽的时候会有这种冥想的动作，更多的冥想起到的是放空大脑，放松精神的作用。瑜伽会配合一定的自由呼吸法，来达到身体和精神相互协同的锻炼效果，而冥想就是让身体和精神放空的一种动作状态。冥想它就类似于佛家所提倡的悟道，基本上两者是类似的。
2、专注的对象决定冥想的类别 冥想有很多种，比如语音冥想、烛光冥想、***法中的冥想等等，其实冥想仅仅意味着专注的知觉\\意识，专注的对象不同就使得这一类的冥想练习有别于另一类。
3、瑜伽可以***药物治疗，提升免疫力的效果比较好.通过练习瑜伽来预防和治疗疾病，使身体达到平衡和健康的状态。通过练习瑜伽***法、调息法、深度放松和冥想等可以缓解机体多种疾病的症状，从而促进呼吸系统、神经系统、内分泌系统、心血管系统、消化系统、生殖泌尿系统、淋巴系统和免疫系统某些疾病的痊愈。
4、西方医学是以解剖学为基础的，认为疾病是因身体某一部分有变化而产生的，所以也是以病变部位来命名疾病的，如心脏有问题就叫心脏病，关节有问题就叫关节炎。西方医学主要治疗的也是病变部位。 而中医学认为人是一个有机的整体，局部的病症和整个身体的健康状态都是密不可分的。
5、关节炎可以分为2种，分别是类风湿关节炎和骨关节炎。最常见的是骨关节炎（长期使用关节，导致关节磨损），类风湿关节炎则是一种自体免疫疾病。虽然2种关节炎都无法治好，但你可以用一些方法减轻疼痛，防止病情恶化。这里有一些简单的方法可以帮助你摆脱关节炎疼痛，你也许需要反复试验，才能找到适合自己的方法。
6、跪坐还有助于预防和治疗膝关节疾病。每天在床上练习跪坐，可以加强膝关节的稳定性，并对抗关节炎。跪坐时，尽量保持腰部挺直，双臂向后伸展，触摸脚背，以增加膝关节的灵活性。跪坐还有助于保护脚部，驱散寒气。饭后可以在沙发上跪坐，有助于消化，同时可以缓解腿部疲劳。
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