大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于图式心理治疗的问题，于是小编就整理了4个相关介绍图式心理治疗的解答，让我们一起看看吧。
心理学的图式，同化，顺应，平衡。都是什么意思？可以举各举一个现实生活的例子啊？
1图式：一个有组织的，可重复的的行为或思维模式；比如骑自行车就是一种行为图式 2同化：把环境因素纳入自己已有的图式中，去加强和丰富主题的动作。
这只是数量上的变化，没有质的改变。比如会骑车了以后，再学怎么左拐弯，怎么右拐弯，去适应不同路况。3顺应：改变主体动作以适应客观的变化，是质变。比如你觉得路途遥远，骑自行车慢，于是换了辆摩托。4平衡：平衡是同化与顺应作用两种机能的平衡，它既是发展中的因素，又是心理结构。当已有的图式不能解决现有的问题，自然就产生了不平衡，你就会想办法来调整自己来调整自己以重新达到平衡。比如你觉的路途遥远，骑自行车实在麻烦，怎么办？正好手边有摩托，重新学习一下怎么使用，你上路了，这就是一个从不平衡到平衡的过程。什么是图式转换？
图式（schema）是表征特定概念、事物或事件的认知结构。在皮亚杰认知发展理论中，图式指一个有组织、可重复的行为模式或心理结构，是一种认知结构的单元。一个人的全部图式组成一个人的认知结构。 它影响对相关信息的加工过程，最初由康德提出。
皮亚杰心理结构的四个概念？
皮亚杰认为心理结构涉及图式、同化、顺应、平衡四个概念。其中，同化是指在有机体面对一个新的刺激情境时，把***整合到已有的图式或认知结构中，即把环境因素纳入已有的图式中，使之成为自身的一部分，从而加强和丰富原有图式。
1. 感知-运动结构：即人们通过感官和运动系统之间的联接来理解和适应自身和环境。
2. 具体运算阶段：即静态思考和基本感知的组合，使人们能够理解数量物质等概念。
3. 形成操作阶段：即人们可以通过自身经验和互动与环境，进行自发的科学思维活动。
4. 形式操作阶段：即人们能够进行逻辑推理和抽象思考，理解信息、概念和认识到内部的结构性质。
如何快速清理长时间累积起来的“心理垃圾”？
保持： 一、早晨给自己一个自信的微笑。所需设备：镜子；所需动作：轻松、舒展的微笑。附加动作：做十余次深呼吸。 二、对同事（朋友、同学等）说声“你好”。附加动作：微笑。 三、取得成功时，对自己说：“这是迟早的事”，听一段莫扎特的音乐以示庆贺。心理学原理：自信是心理健康的重要指标，一句“这是迟早的事”透露出无限理智和自信，舒缓宁静的音乐是心理安宁剂，同时带给你无限的遐想空间。 四、遇到挫折时，对自己说：“时间能解决一切问题”，听一段贝多芬交响曲以获取灵感的启示。贝多芬交响曲会使人振奋、情绪激昂，带给你无穷的斗志与希望。 五、找人倾诉一刻钟。方法很多：当面向亲朋好友说你想说的话，打电话，写信（或写日记），上网聊天海阔天空尽在弹指之间。 六、予人帮助。这是老祖先的教诲，助人者自乐。 七、精神享受、运动并快乐着。文化***、读书看报、体育锻炼、享受家庭的天伦之乐，这些都是心理健康的源泉。 八、宽仁自己与他人。刻薄于己于人都十分不利，宽仁和自信是心理健康的标志。 九、定期清理心理垃圾。由于事、时的变迁，人的心理也会不断产生和沉淀许多负面因素，俗称心理垃圾，需要经常清理。方法有：倾诉法、运动（抛弃）法、代替（填充）法。最有效的方法是找专业心理工作人员进行心理咨询。 提高： 一、挑前面的位子坐 二、练习正视别人 四、练习当众发言 五、咧嘴大笑 六、怯场时，不妨道出真情，即能平静下来 七、如用肯定的语气则可以消除自卑感 八、自信培养自信 九、做自己能做的事
